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... 色彩心理學建議，讓人容易入眠的顏色是？ 2022-05-19 ... 這篇文章，我想要以NLP、催眠及心理學的角度切入探討。

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我了解關閉首頁心理學#心理學「富有正義感」在職場上容易吃虧？小心這3種煽動情緒的「假好心」2022-06-17文/一流人編按：「你在這裡真是大材小用」「你最有領導能力」這些話，你聽過嗎？如果有的話，就代表有人可能正在「煽動人心」，不妨深入了解對方背後的心理動機是什麼，以免自己做出「被誤導」的決定。

（本文摘自《從說話洞察人心》一書，作者為林萃芬，以下為摘文。

）不向缺陷低頭的勇氣！火星爺爺：如果把限制當起跑點，就會走到一個無法想像的遠方2022-06-09文/魯皓平「火星爺爺」許榮宏也許天生就不良於行，但他不怨天尤人的個性，寫下了更精彩的人生篇章。

你曾被推銷買下整套百科全書嗎？懂人心的業務用一招讓你說服自己掏錢2022-06-08文/一流人編按：沒有人願意向別人證明自己是錯的，所以，當你做出承諾的時候，你會採取各種措施來兌現你的承諾。

（本文摘自《墨菲定律》一書，作者為張文成，以下為摘文。

） 擁抱大自然的美好！專家分享露營最受歡迎的6個優點2022-06-03文/魯皓平雖然現在不能出國，但露營的感覺，絕對會讓你擁有不一樣的浪漫。

物質享受愈少愈好！極簡主義對身心健康有益的5個祕密2022-05-19文/魯皓平一旦真正實踐極簡主義後，你會發現從前總是嚷嚷時間不夠的自己，竟有了更多餘裕去做過往沒機會嘗試的事。

睡覺時不一定要房間「全黑」才容易入睡！色彩心理學建議，讓人容易入眠的顏色是？2022-05-19文/一流人編按：顏色會擾亂人的感覺，根據顏色的不同，有時候會讓物品感覺比實際上的重量要來得重／來得輕。

顏色不僅是對身體產生影響、也包含了一部分會對心靈以及身體兩方面都產生影響的顏色。

（本文摘自《色彩心理學》一書，作者為PawPawPoroduction，以下為摘文。

）別把同事當朋友？心理醫師：如果你在工作中沒有朋友也沒關係2022-05-12文/魯皓平隨著自己的涉世愈深、和同事漸漸有著利益的拉扯時，很多看似堅定的情誼，往往會在某個競爭中開始逐漸變調。

和另一半相處「心想事成」沒那麼難！善用這3種說話技巧，讓彼此越愛越甜蜜2022-05-04文/一流人編按：在親密關係中，如何清楚表達自己的意見，同時讓對方正確解讀，可說是雙方溝通上最重要的功課。

諮商心理師林萃芬分享：溝通的時候想要心想事成，只要懂得對方心理，外加一些溝通技巧，就能夠「心想事成」。

（本文摘自《從說話洞察人心》一書，作者為林萃芬，以下為摘文。

） 總被說「自尊心真強」是件好事嗎？脆弱型高自尊的人對負面評價更敏感2022-04-24文/一流人編按：言情小說中，霸道總裁往往戴上冷漠或者自戀的面具，來掩飾自己內心的孤獨與脆弱。

某種程度上，脆弱型高自尊和霸道總裁形象極為相似，他們總是採用各種防禦性策略來掩飾自己真實的內心。

（本文摘自《我還能變好嗎？》一書，作者為王軼楠，以下為摘文。

）血型、星座到底準不準？——先別說這個了，你聽過「巴南效應」嗎？2022-04-15文/一流人編按：「巴南效應」是我們正確認識自己的嚴重阻礙，尤其是現在各種星座、血型等偽性格學大行其道，只有真正面對自己的各個方面，才能學會不輕易給自己貼上籠統的標籤，從而認識真正的自己。

（本文摘自《墨菲定律》一書，作者為張文成，以下為摘文。

）讓自己過勞又心累，是努力方式錯了！工作進度刻意留一點到明天，為何能釋放出高效率？2022-04-15文/一流人編按：每個人都希望工作或任務能按照計畫進行，或是完整告一段落，一旦沒在預定時間內完成，的確會讓人覺得不太舒服。

然而，職業醫學科醫師指出：這樣的「不快感」其實才是工作長遠的關鍵。

（本文摘自《上班時，別演太多內心戲》一書，作者為井上智介，以下為摘文。

）常覺得「吃力不討好」？蘇絢慧：解開集體文化設定，不需要為自己的存在感到抱歉2022-04-13文/一流人編按：這個集體文化一直在釋放「一個人是很孤單無助的」、「沒有可依從的對象你人生會完蛋，很可憐的」，這些集體意識，不僅讓父母養兒防老，子女們也會面臨恐懼和孤單的焦慮中。

（本文摘自《慣性討好》一書，作者為蘇絢慧，以下為摘文。

）看不見眼前的大猩猩？人類「這設計」讓你沒有想像中專注2022-03-23文/何晨瑋常常覺得自己不專心嗎？工作、上課到一半，看見手機的通知，就忍不住想要趕快點開來。

活在社群時代下，我們的注意力也變得愈來愈短。

你有想過大腦究竟是如何專注的嗎？為何有人「愈看愈順眼」？想在團體中贏得大多人的好感，關鍵就在這裡2022-03-14文/一流人編按：問卷中的4名女性整學期都假扮成學生，跟大家一起上課。

她們會在上課前提早幾分鐘到教室，慢慢走到前排，也就是最多同學能看到的位置。

結果學期末學生填寫的問卷裡問到這四個女生誰比較有魅力？大多數人竟然都選「她」……（本文摘自《看不見的影響力》一書，作者為約拿．博格JonahBerger，以下為摘文。

）準大一生小心「大學失落」陷阱，台大心理師親教迷霧通行指南2022-03-01文/李加祈學測成績揭曉，幾家歡樂幾家愁的同時，高三生們也將帶著對大學生活的想像，著手準備備審資料。

然而，上了大學就代表走向人生第一個巔峰嗎？不少人反而因為驟失目標、不知接下來「為何而戰」。

你的人生常出現「墨菲定律」嗎？當心，這是一種警訊2022-02-24文/一流人編按：「墨菲定律」誕生在20世紀中葉，正是歐美國家經濟迅速增長、科技爆炸的時代，西方世界充滿了一種自信、樂觀的精神，相信人類終將克服所有困難。

而「墨菲定律」則給當時的人們敲了一記警鐘。

（本文摘自《墨菲定律》一書，作者為張文成，以下為摘文。

）截斷壞情緒的「傳播鏈」！小心「踢貓效應」：地位低的最倒霉2022-02-17文/一流人編按：這種情緒轉移現象在生活中並不少見。

一個人一旦無法正常宣洩和排解自己的不良情緒，就往往會找一個出氣筒，把情緒轉移到其他人或物的身上，而且，往往會宣洩到那些比自己弱的人或物身上。

（本文摘自《墨菲定律》一書，作者為張文成，以下為摘文。

）想找真愛，為何掉進感情的騙局？從心理學拆解Netflix紀錄片《Tinder大騙徒》手法2022-02-14文/方格子VOCUS為什麼這些女孩子會這樣一而再、再而三地上當？SimonLeviev使用了什麼不同的手法？我們又該如何避免類似的詐騙、發生在我們的下一代身上？這篇文章，我想要以NLP、催眠及心理學的角度切入探討。

年輕時離婚很悲劇？心理醫師：自己人生的幸福，遠比他人的評價更重要2022-02-09文/魯皓平專家分析，年輕人離婚前「害怕別人會怎麼想」的心態，導致不少年輕男女不能面對離婚的問題。

有一種「虛榮」叫做：這種獨特的品味只有我懂！2022-02-08文/一流人編按：「喜歡小眾的東西代表你很獨特只有你懂。

」多數人不想當唯一做某件事的人，但如果太多人開始一起做，我們又會反其道而行。

（本文摘自《看不見的影響力》一書，作者為約拿．博格JonahBerger，以下為摘文。

） 科學家解謎：為什麼年紀愈大，愈沒有過年的感動？2022-02-07文/魯皓平為什麼同樣是過年，人們的心境會有如此大的差異？誰說女生比較愛八卦？「八卦」讓人類在原古時代存活，還讓彼此更慷慨！2022-02-02文/創新拿鐵從去年（2021年）開始，「八卦」的新聞陸續不斷，搞得我們每天都廢寢忘食地追看，深怕錯過了什麼會讓自己在聊天時成為邊緣人。

今天，讓我們一起從社會和心理學的角度來看「八卦」這件事！新年新氣象！4個方法調整目標，讓你更順利達成新年計畫2022-01-30文/何晨瑋想跳槽、練身材、學投資......這些都是你的新年計畫嗎？農曆春節假期，正在擬定或執行新年計畫的你，是否會遇到挫折，不知該如何執行？以下，4招幫你調整對目標的期待，有效達成新年新希望。

 年後想要離職？職場專家提點換工作時最常犯的7種錯誤2022-01-26文/魯皓平提離職的學問，是每個人都必經的課題。

你累了嗎？疫情掀起「數位疲勞」，3招幫你找回人生掌控權2022-01-26文/何晨瑋遠端工作成為疫後職場新浪潮，但數不清的線上會議、通訊軟體內不斷增加的工作訊息，或是無限延長的工作時數等，都讓許多勞工感到深深的倦怠感、數位疲勞。

面對數位疲勞、甚至數位過勞又該如何解決？ 人類會幫自己的「沒同理心」找合理藉口——歸咎對方，好讓自己心安理得2022-01-22文/一流人編按：做個有同理心的人，身心都要付出代價。

醫師等醫療工作者在跟沮喪的病人互動時感受對方的痛苦，可能產生情緒耗竭，導致無法應付工作需求，相反地，設法避免對病人產生親密的情感連結（例如不去思考某位病人的情緒，如希望、憐憫和悲觀），較少有身心俱疲的症狀發生。

（本文摘自《憑什麼相信你？》一書，作者為史帝芬．馬汀StephenMartin等，以下為摘文。

）讓自己更年輕的10種方法！醫師強調：真正的老態往往不在於年紀2022-01-21文/魯皓平專家建議，與其讓自己晚年的時候後悔，不如趁現在養成好習慣，也許你也能讓自己看起來年輕10歲。

世上最長壽的雙胞胎！這對日本姊妹的養生之道，值得你我學習2022-01-14文/魯皓平根據《金氏世界紀錄》的最新公告，目前世界上最年長的同卵雙胞胎，分別是來自小豆島的炭山梅野與大分縣的兒玉小梅。

連Pantone年度代表色都很「念舊」？為何2022年「長春花藍」跟2018年有點像？2022-01-02文/一流人編按：色彩權威Pantone公布2022年年度代表色「長春花藍」（VeryPeri），似乎跟2018年的代表色「紫外光」（UltraViolet）有點像？不論是音樂、時尚或任何領域，有潛力流行的事物通常符合金髮姑娘的中庸喜好：「滿足我們想跟大家一樣，又想要有點不一樣」的心情。

（本文摘自《看不見的影響力》一書，作者為約拿．博格JonahBerger，以下為摘文。

）該如何擬訂新年計畫？心理醫師：用對10種方法，更能實現自我決心2021-12-29文/魯皓平專家強調，其實訂定新年計畫時，是有一些小祕訣的，掌握這些訣竅能更快的讓自己上手。

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