咖啡心語@ 人生的下半場~"珍"的幸福小窩 - 隨意窩

201007211601咖啡心語 ?心情生活. July.21.2010 (WED). 喝了多年咖啡的我，老實說早已是中毒很深了，喜歡沉浸在飄滿咖啡香的屋內，所以習慣每天動手為自己煮上一杯香醇 ... 人生的下半場~"珍"的幸福小窩～樂活觀自在～＊簡單的事能做好就是不簡單＊平凡的事能做好就是不平凡＊簡單招式練到極致就是絕招^.^生活中總有一些意想不到的驚奇會出現每個日子也總讓自己留下美的記憶因為怕遺忘所以我記錄記錄屬於一個平凡簡單的自己^.^日誌相簿影音好友名片 201007211601咖啡心語?心情生活 July.21.2010(WED) 喝了多年咖啡的我，老實說早已是中毒很深了，喜歡沉浸在飄滿咖啡香的屋內，所以習慣每天動手為自己煮上一杯香醇濃郁的咖啡~ 也不知道是不是因為愛喝咖啡，所以常收到朋友送來的咖啡豆，總覺得自己好幸福ㄛ~每回快接近斷糧時，就會有朋友會送來補給品，很奇怪!!也覺得實在是太神了~ 前些時候朋友送一包STARBUCKS的豆子~生日禮物，即將接近尾聲，沒想到昨兒個老同學又特地送一包來自DOMINGO的咖啡豆，哈哈!!是剛下飛機的啦!!同學每次只要有豆子就一定會想到我，真的是給她超級的感恩＋感謝＋感動六今天新豆要開封品嚐囉~拍了幾張照~就當作是表達對同學的謝意啦~   這包咖啡豆來自~多明尼加 每顆豆子都很飽滿色澤均一 習慣用虹吸式的方式煮出一杯好咖啡 豆子只要新鮮，用對方法就能品嚐到一杯好喝的咖啡   以下是文章的轉貼分享~ 獻給一樣是愛喝咖啡的您~就邊喝邊看啦~ 【咖啡新觀念】「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。

絕大多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。

咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。

抗憂鬱》少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

控制體重》咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量咖啡有減重效果。

促進消化》咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。

 利尿》咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。

 改善便秘》咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

 降低患腸癌或直腸癌的機率》咖啡含有天然抗氧化物。

 止痛》咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。

（可減緩偏頭痛）增強身體敏捷度》咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。

 降低得膽結石的機會》最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡比從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。

此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。

咖啡對身體的危害＊哪些人應該少喝咖啡？發育中的兒童懷孕期間正在授乳的婦女老年人空腹前腹瀉者胃酸過多的人患有胃及十二指腸胃潰瘍者患有腸道過敏症候群者抽煙的人喝酒之後容易失眠的人有精神方面疾病的人正在服用鎮定劑的人應限制鉀攝取的腎臟病患 咖啡的健康學問》醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。

此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康.2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。

(心跳也會加速)6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。

7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。

8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。

因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！愛喝咖啡的人，要多吃洋蔥尤其女生更要保養自己，到更年期才開始預防骨質疏鬆是來不及的，愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷！ 想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧！ 權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

 洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後公白鼠的骨質平均增加了13.5-18.5%。

 另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。

 第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。

更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200~300公克（10盎司）的洋蔥，能夠預防骨質疏鬆症。

PS:任何食物都有它的好與壞，只要不過量，適度的品嚐 絕對不會對人體造成傷害的      /Xuite日誌/回應(2)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 jenny_54712's新文章田園花卉阿勃勒春天到處都是美景架上の桃花舞春風放縱在北台灣花團錦簇の陽明山雪霸二日遊~觀霧雪霸、觀霧二日遊假期結束後的第一天木盒子柴燒窯烤披薩 全部展開|全部收合 jenny_54712's新回應沒有新回應！ 關鍵字