圖解11種演講手勢教你上台不NG - 天下雜誌

當你要發表演講，多數人會告訴你不要用太多手勢，盡量縮減手勢，讓大家集中在你的言談上。

但研究顯示，其實手勢用得好，也可以達到和說話同樣的效果， ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 不斷更新 俄羅斯烏克蘭開打，現在情況如何？ 管理 職場競爭力 圖解11種演講手勢　教你上台不NG 當你要發表演講，多數人會告訴你不要用太多手勢，盡量縮減手勢，讓大家集中在你的言談上。

但研究顯示，其實手勢用得好，也可以達到和說話同樣的效果，現在就來看怎麼樣的手勢最好。

61253瀏覽數 圖片來源：shutterstock 分享 其他 文 樂羽嘉 天下Webonly 發布時間：2015-11-19 61253瀏覽數 演講顧問范愛瓦茲（VanessaVanEdwards）研究知名的TED演說，發現那些瘋傳、大受歡迎的TED影片裡，講者都盡可能多用手勢。

最少人觀看的TED演講平均有12.4萬次觀看，平均使用272次手勢，而最多人觀看的TED演講平均有740萬次觀看，在同樣長度的時間裡平均使用465次手勢。

范愛瓦茲說：「當真正具有個人魅力的領袖使用手勢時，大腦是非常開心的，因為大腦同時獲得兩種解釋，大腦愛死了這樣。

」 對於多數人來說，重點是哪些正確手勢可以替口語表達加值，而且你必須在緊張焦慮、深怕記不住講稿的時候做出手勢。

哪些手勢最有效、哪些最讓人分心？《華盛頓郵報》整理5位演講教師與肢體語言專家說法，告訴你使用手勢的正確與錯誤方式。

演講專家可能常說「自然就好」，原因顯而易見，因為如果姿勢太刻意，你很如易忘掉要講什麼，或看起來笨拙詭異。

不過在某些例子裡，事先準備好的描述性動作可以發揮大用。

如果你在談一件小東西，夾起你的手指。

如果是大哉問，別怕，盡管張開手臂。

為幫助聽眾跟上你的演講內容，向外伸出一隻手來描述一件事的好處，接著伸出另一隻手來談壞處。

范愛瓦茲建議，「只要你提到的數字小於5，就應該用手比出來。

」這可以幫助大家記住數字，也讓我們相信你說的話。

我們會聽到的幾個共同建議，是打開手掌，向觀眾做出伸展的姿勢，多倫多溝通訓練專家包登（MarkBowden）說這和演化有關，是坦誠的表現。

「如果我向所有人攤開手掌，表示我沒有任何武器可以傷害你，我把自己攤在你面前。

」 一般來說，最好把你的手放在某些演說老師所說的「好球帶」裡，也就是從肩膀到髖部頂端。

范愛瓦茲說，這是你做手勢的自然範圍，如果手臂張太開或伸太高，常常會讓人分心。

這不是硬性規定，只是原則，就算偶爾打破也不用太在意。

我們也常聽到專家說，千萬不要用手指人，否則很多觀眾可能覺得你很有侵略性，令人討厭。

這種手勢綽號「柯林頓大拇指」，沒有直接用手指指人那麼侵略性，從甘迺迪、布萊爾到柯林頓都用過這招，有人嘲笑也有人欣賞這種手勢。

專家指出，歐巴馬等政治人物可能可以比大拇指，但對我們多數人來說，這看起來並不自然。

不論你準備多充份，可能還是會有突然不知所措甚至犯錯的時候。

或許你前5分鐘都在用手指人，或是覺得自己的手勢哪裡不對勁。

加州演講教師外斯曼（JerryWeissman）說，萬一這發生了，先暫時把雙手垂在兩側一下下，算是某種「重開機」，然後重新出發。

從多數建議來看，只要適度的舉止都沒問題。

但如果講者在鼠蹊部前緊握雙手太久，聽眾不可避免會注意到不該注意的地方，而且沒有以更有效的方式活用雙手，很可惜。

外斯曼稱這個動作為「遮羞葉」，也建議把手短暫垂在身體兩側來戒掉這個習慣。

講者寫演講稿時，通常會很注意字句的長度、音調的抑揚頓挫和音量，你的手也應該如此，要避免重覆空手劈砍空氣這種動作超過一到兩次。

TED講者的演講教師巴內特（GinaBarnett）稱這種動作為「指揮」，「任何重覆性的動作都會讓觀眾覺得無聊，想要走人。

」 范愛瓦茲說，女性應該特別小心，因為女性的聲音會刺激男人大腦某些用來解碼音樂的區域。

「如果一名女性使用重覆性高的手勢，看起來就像一直老調重彈，男性會把她的聲音當成背景音樂。

就算她在講不同的事情，節拍器般的動作也會強化這種印象」。

巴內特說，她常常看到學生拿著筆上台報告，且沒有察覺自己整段報告都在敲著筆頭。

也有些人會把紙弄得沙沙作響，或是用拇指敲擊桌子、講台。

她說，這代表講者坐立不安，會讓聽眾分心，讓講者顯得緊張。

正因為這樣，巴內特老是告訴學生，「手上別抓任何東西」。

站在講臺後面，有些人可能會比較有安全感，但會對其他人造成困擾。

用泛白的指節緊緊扣住講臺，或是在講桌後面做出沒人看得到的手勢，都是常見的錯誤。

巴內特說，你應該站到前面，大方點，別像緊抓著浮木快溺水一樣。

你可以輕輕把手放在講台上，或做出觀眾看得到的動作。

把手藏在講台後面不是個好主意。

如果看得到對方的雙手，會讓我們下意識地更信任他。

德國總理梅克爾的招牌手勢「Merkel-Raute」像忍者結手印一樣，把雙手放在腹部前方，指尖和拇指接觸，四指朝地，比出像鑽石般的形狀。

梅克爾以外的人應該避免這種手勢。

巴內特說這是「蜘蛛手」，通常會讓你看起來緊張、不放鬆、做作，讓觀眾分心。

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