突然想哭？一直尋找人生的定義？6個徵兆告訴你該放鬆，別太 ...

當長期頭痛治不好、檢查不出原因的時候，有可能是憂鬱症及焦慮症引發的緊縮性頭痛。

緊縮性頭痛和忙碌的作息、工作的壓力、緊繃的生活相關，加重情緒的困擾 ... 突然想哭？一直尋找人生的定義？6個徵兆告訴你該放鬆，別太ㄍㄧㄥ了！ 女孩的心動發現 女孩的心動發現 週末小奢華 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 Search tags 動物心理測驗 心理測驗 星座運勢 12星座 陸劇男星 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 週末小奢華 ALL美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 週末小奢華 ALL 美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 5部迪士尼真人電影v.s原作動畫差異！《阿拉丁》勇敢又獨立茉莉公主超圈粉 2022週年慶「滿額贈」亮點！貓絨絨拖鞋、豪華露營帳篷，還有法國訂製珠寶盒 中和親子好去處！全台首創「史萊姆手作遊戲」主題餐廳，厚片、飲品等輕食也可愛到瘋掉 心理測驗「你的群體個性」？選動物頭像測出人群中的你，精準解析你的隱藏特徵！ 分手後藕斷絲連還是當陌生人？測出你「和前任能繼續當朋友」嗎？｜塔羅測驗 Netflix《天外謎蹤/Glitch》10大看點！UFO＋題材，外星人綁架？ 木村拓哉去兜風，總不會載松隆子吧 10/8星座點點名：摩羯踏實地求知和成長。

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現代人生活步調快、工作壓力大，尤其台灣工時過長經常加班，年輕人常熬夜，外食族飲食不均衡等，容易產生負面能量，最近是否常常覺得不開心、容易疲倦呢？以下6項症狀提醒你該放鬆囉！ 你總是避免表達情緒 source:pexels 剛出社會的新鮮人最容易在公司受到委屈，你曾一個人在廁所深呼吸或是回到家偷偷掉眼淚嗎？妞編輯提醒你過於壓抑是一種不健康的行為喔，下班後打電話給朋友傾訴或者問候家人都是很好的排解方法。

  身體偶爾會疼痛，卻找不出原因 source:pexels 當長期頭痛治不好、檢查不出原因的時候，有可能是憂鬱症及焦慮症引發的緊縮性頭痛。

緊縮性頭痛和忙碌的作息、工作的壓力、緊繃的生活相關，加重情緒的困擾。

若遇到這種情況，建議趕緊就醫尋求專業醫生協助。

  一直尋找人生的定義 source:pexels 你經常望著窗外，思索人生的意義嗎？覺得時間不夠用，每天忙得團團轉嗎？覺得人生像是無限迴圈一樣，覺得食之無味，棄之可惜嗎？你該給自己放個長假出去走走囉～郊遊踏青或是出國度假，相信都會讓你有重新充電的感覺。

  努力讓自己看起來還OK source:pexels 心情鬱卒卻擔心自己不好的狀態被別人看見，你曾在人前強顏歡笑，人後珠淚暗彈嗎？停止假裝沒事的樣子，尋找知心好友聊聊天，適當地傾吐心事，會讓自己比較輕鬆一點喔～   睡眠或飲食習慣的改變 source:pexels 漫漫長夜裏頭孤枕難眠，或者胃口突然變差食不下嚥，只要符合其中一樣表示你的身體已經出現警訊了，如果短時間無法改善症狀一直持續下去的話，表示需要接受進一步醫療囉。

  不自覺的哭泣 source:pexels 最近老是覺得想哭，莫名其妙情緒低落甚至掉眼淚？親愛的你已經有點輕微的抑鬱了，請試著和家人朋友在一起，不要一個人躲起來，或透過規律運動轉移負面能量，都會好很多喔。

  台灣自殺防治學會有專業的簡式心情健康量表，稱為心情溫度計，目前也推出心情溫度計App，大家可以透過簡單測試做出精準的情緒測量，也可以幫家人或朋友做評量，三不五時，愛要及時。

多多關心身旁的人，只要有愛，就能攜手走出藍色幽谷。

        tags 憂鬱抑鬱哭哭泣眼淚 share ​ ​ 桂綸鎂前男友+10！Disney+《台北女子圖鑑》演員陣容超強，「他」出演好意外 bySheila entertainment 影劇星聞 entertainment 影劇星聞 06 Oct bySheila share 每週三的播出更新都準時收看！！！ 妞妞們有看最近的話題作《台北女子圖鑑》了嗎？鳳小岳飾演的霸總男友劉東賦與林怡姍（桂綸鎂飾）談起了辦公室秘密戀愛，雖然一通電話輕鬆幫忙解決大麻煩讓人很心空，但是以保護為名的控制欲也讓人好喘不過氣啊（嘆氣）《台北女子圖鑑》以北上打拼女孩視角描寫心路歷程，除了想在影片中探討「異鄉生存困境」、「台北的理想面與現實面」、「女性職場困境」之外，也展現了「速食愛情」、「辦公室戀愛」等情感相關議題，讓人相當有共感，劇集口碑討論度也不斷飆升，一週一集根本不夠看啊QAQ這部的黃金演員陣容也陸續出現，尤其男友清單更是讓妞編輯超級羨慕～趕快跟著妞編輯來看他們的人物介紹吧！   1.桂綸鎂飾林怡姍 在一次旅遊拜訪中，愛上了台北的光鮮亮麗，每天期待著到台北生活、尋找可能性，終於在大學從台南永康搬到台北永康街生活，但發現不管是生活步調、價值觀認知都發生極大的轉變，在挫折與現實的打磨中慢慢成長前進，告別了過去的單純生活，開始一步步適應台北的節奏。

  2.台南幫 王柏傑飾李承恩 夏于喬飾許慧如 林思宇飾林怡淨   台南幫好友們是怡姍在台北打拼的心靈支柱，不管是工作上的抱怨還是戀愛的煩惱，找他們喝一杯就能解決！許慧如早早就上台北打拼，努力打工、努力談戀愛，個性活潑的她總是帶著怡姍到處玩，多多認識對象，堅信「要玩過才能知道自己要什麼」，但玩歸玩，還是相當在意好姐妹的安危，不OK的對象絕對禁止！李承恩身為餅店小開，從來不用擔心金錢問題，總是在怡姍因為台北高物價，想餓肚子多省點錢的時候默默出手買單，身邊女友一直換，卻always守候在怡姍身邊，但隨著年紀漸長、怡姍交了男友後需要避嫌，兩人之間的距離開始越來越遠。

    台南幫裡的的忙內怡淨，從小就相當有自己的主見，不太在意別人的看法，堅定自己的目標前進，即便媽媽反對自己成為電競選手的夢想，也義無反顧地上台北追夢，與姊姊怡姍兩人在台北成為彼此的依靠。

    3.優質男友清單 巫建和飾陳南   怡姍第一任男友，在一次酒醉的失誤中認識，同為臺南人，總是跟怡姍有難以言喻的默契，善良質樸的他從當學徒開始，到現在有一家自己的小店，雖然被店租、成本等金錢壓力追著跑，但總是會貼心地為女友準備便當、加點好料，對於永康街的這間小店鋪有著自己的堅持，即使店租貴也不願意換地方，也因此與怡姍開始有了分歧，讓怡姍開始思考，現在安穩的生活是自己想要的嗎？   禾浩辰飾游瀚宗   游瀚宗是個老練的產品業務員，一張嘴就能從客戶應對聊到加州森林大火，卻也因此讓林怡姍成功渡過瓶頸期，成為業績銷售冠軍！與怡姍之間的愛火也燃燒的又猛又烈，迅速陷入熱戀又迅速消耗殆盡，最後只用一封簡訊「我喜歡上別人了！」跟怡姍分手，讓她難以接受，只能揪朋友買醉喝通宵。

  宋柏緯飾沈華慶   沈華慶也是女主失戀買醉酒局中的一員，覺得喝醉耍酒瘋的怡姍特別可愛ＸＤ（情人眼裡出西施！），立刻展開直球式的追求，怡姍也在半推半就下答應，但交往後發現，兩人的性格、興趣實在是天差地遠，沈華慶是個好好先生，只要是女友提的意見，不管是今天吃什麼、約會去哪裡玩、旅館要開哪間房，通通都可以！但在原本就沒有很喜歡華慶的怡姍眼中，這種沒主見的個性讓人焦躁不已，想分手又不知該如何開口，剛好這時華慶即將外派歐洲，兩人就這樣慢慢斷了聯繫。

  鳳小岳飾劉東賦   被老闆高薪挖角來當行銷部總監的海歸派精英，與女主所在的「品牌部」常常處於對立面，性格強勢、有領導力，也相當有魅力，與怡姍偷偷談起辦公室戀愛，但在劉東賦開始兼任品牌部總監、成為怡姍的直屬上司後，一切開始變了樣，公司核心策略不需要告訴身為部門小主管的怡姍，因為他知道就夠了；部門的座位更改，怡姍卻是最後一個知道的人，因為他想在上班多照顧怡姍一點；說好聽是保護、照顧，但其實是想掌控所有的一切，這樣的未來讓怡姍落荒而逃。

    除了這幾位之外，飾演富二代「追夢系男友」的林柏宏、不婚主義「獨身系男友」張孝全、「鮮肉系男友」范少勳、「異國系男友」周厚安，也都將成為桂綸鎂前男友清單的一員，連五月天石頭也即將演出隨心所欲的「感覺系男友」，雖然女主角的情路坎坷，但好令人羨慕啊XDDDDDDD(每任都是帥哥RRRRRR）   4.天心飾許夏荷   溫柔似水的小阿姨，是小怡姍對台北人最美好的想像，姿態優雅、畫著精緻妝容、渾身散發著幸福光輝，讓剛上台北的林怡姍能有個棲身之地，但幸福的模樣其實只是假象，是別人家庭的第三者，總是以丈夫加班掩飾難堪。

  5.連俞涵飾周明珠   怡姍分租套房的室友，在髮型工作室當助理，總是在家裡幫眾多室友們做造型、練練手，原本夢想著在台北開一間自己的小店，但最後還是為了愛情，跟著老公回到屏東，因為對她來說，更重要的是與愛的人一起過日子，在哪裡不重要！   6.陸明君飾周奕君   她是怡姍眼中能力強又懂得照顧下屬的好主管，雖然壓力很大，但成長速度很快，怡姍在工作中能迅速成長為能獨當一面的部門小主管，少不了周奕君的提攜，離職後依然與怡姍維持好友關係，身為局外人的她，早就看清劉東賦與怡姍之間不對等的愛情關係，常常給怡姍建議，是個知心的大姊姊！   7.張景嵐飾Sabrina   與怡姍他們一樣是主管VS下屬的辦公室戀情，但相較之下更張揚，完全沒有打算低調的意思（笑），在怡姍抱怨自己提的意見，完全被總監男友無視，告訴怡姍「達成目標的手段不只一種」，儘管別人在背後咬舌根說Sabrina把主管灌迷湯，總是出一些餿主意，但她完全不在意，她更在意能不能達到自己的目標，能升官、拿到低折扣、成為專案負責人，達成目標之餘，主管又是個好男人，兩全其美有什麼不好呢？     《台北女子圖鑑》裡的女性角色也都很有趣，像是一切隨緣的「隨緣型女子」姚以緹、衝勁十足的「直率席女子」李霈瑜、「前衛型女子」曾愷玹、「奉獻型女子」楊謹華也即將登場，在林怡姍的成長路上佔有具足輕重的位置，開始越來越認識自己，一步一步變成自已想要的樣子！   除了熱播中的《台北女子圖鑑》，Disney+最近也超多新片可以看～《千元律師》、《人生勝利組》、《爭鋒相辯》、《韓星地帶：逃脫任務》，不管是強檔電影、熱播韓劇、爆笑韓綜、最新跟播日劇通通都可以Disney+上看喔！女孩們趕快手刀訂閱起來！     最新片單看這邊＞＞https://disney.com.tw/disneyplus_latestlist   現在就加入Disney+行列，請上www.disneyplus.com 或前往AppStore、GooglePlay、下載Disney+APP訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！   臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/         播出資訊>> 《台北女子圖鑑》9/21起 每週三15:00更新     Source：Disney+ tags 桂綸鎂台北女子圖鑑Disney+台劇推薦 share ​ ​ 上一則 不可以踩貓貓！日品牌推「貓咪除臭地毯」，不只尾巴可拆還有多種花色可選！ 下一則 分手後藕斷絲連還是當陌生人？測出你「和前任能繼續當朋友」嗎？｜塔羅測驗 你可能會喜歡的新聞 李聖經和朴敘俊愛穿的EXCELSIOR餅乾鞋新品搶先看！本週時尚趨勢一次補齊 練習表達自我，幫助腦力激盪 ASICS2020東京馬拉松限量聯名系列結合日本傳統藝術色彩精彩時刻不容錯過 ALICE+OLIVIA發布2020秋冬系列！ 「只要愛，都行」Gap五度參與同志大遊行「Pride系列」傳遞彩虹驕傲，暖心支持「LoveAllWays」性別平權！ GUCCI×adidas 心理測驗「圖中先看到男生還是女生」？一眼反映你的現況＋未來指南 韓國心理測驗「用手機看性格」IG瘋傳！3秒解析出真實個性，你的習慣手勢出賣了自己 贊助商廣告 來點生活新靈感 妞新聞YT訂起來！ 走起> 妞活動 _ MORE 來點生活新靈感 妞新聞YT訂起來！ 走起> 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 心理測驗「你的MBTI動物人格」？12題測出內心深處的動物，精準解析你的隱藏性格 02 心理測驗「圖中先看到男生還是女生」？一眼反映你的現況＋未來指南 03 孫藝珍懷孕後玄彬40歲生日「女兒級小粉絲舉牌告白」！準爸爸表情失控，這舉動爆尖叫 04 2022黑馬短陸劇《虛顏》8看點！「糖葫蘆吻」慾到全網暴動，換顏妻×將軍先婚後愛 05 2022「白晝之夜」6大亮點！以士林大戲院為主題，打造四大展區＆三種玩法 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 心理測驗「你的MBTI動物人格」？12題測出內心深處的動物，精準解析你的隱藏性格 02 心理測驗「圖中先看到男生還是女生」？一眼反映你的現況＋未來指南 03 孫藝珍懷孕後玄彬40歲生日「女兒級小粉絲舉牌告白」！準爸爸表情失控，這舉動爆尖叫 04 2022黑馬短陸劇《虛顏》8看點！「糖葫蘆吻」慾到全網暴動，換顏妻×將軍先婚後愛 05 2022「白晝之夜」6大亮點！以士林大戲院為主題，打造四大展區＆三種玩法 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 妞活動 _ 贈獎《PEPPER’S商務專業INK牛皮名片夾》抽獎活動 贈書《不用完美，做個還不錯的人就好》抽獎活動 贈書《醫生說我可以去死沒關係》抽獎活動 MORE latestnews _ latest READMORE 贊助商廣告 X 更多活動 關閉 SignIn_ 會員登入 如果您已經成為會員，只要登入即可收藏文章、修改個人資料與使用更多個人化的貼心小功能 擁有帳號即表示你同意妞新聞會員權益聲明與隱私權條款 妞會員登入 FACEBOOK登入 妞會員註冊 忘記密碼 忘記密碼 更改密碼連結將寄送至您註冊時使用的信箱，請點擊信內連結前往修改密碼 寄送修改密碼連結 NewMember_ 加入會員 歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。

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