什麼是基礎體溫? 該怎麼怎麼由基礎體溫表看排卵? - 茂盛醫院 ...

正常情況下，生育年齡婦女的基礎體溫於排卵後，因孕激素刺激體溫中樞的作用，使之略有升高達36.8~37℃，一般高於排卵前0.3~0.5℃，在月經前1-2天或月經 ... 知識分享 2021.08.25 什麼是基礎體溫?該怎麼怎麼由基礎體溫表看排卵? ●什麼是基礎體溫？   基礎體溫（BBT）是指婦女經6~8小時睡眠後，在尚未進行活動之前所測得的體溫，也是測量人體一天之中的最低體溫，許多人預備懷孕，想知道排卵期的人也會藉由測量基礎體溫，來了解自己是否處於排卵期。

一般來說，成年女性在排卵前體溫會降至最低，排卵後體溫會升高約0.3-0.6℃，而隨著下次月經的到來，體溫將恢復正常。

  ●基礎體溫計和一般的體溫計一樣嗎？   測量月經週期的溫度計的「基礎體溫計」與一般量體溫的溫度計完全不一樣唷！ 「基礎體溫計」的特色 主要是溫度計的刻度較密一點，才能測出輕微體溫變化 小數點一般人不太會看又不好記錄，「測量月經週期的溫度計」是使用一種0V的刻度，比較好記錄 基礎體溫計在一般藥房都可以買到，或向您的醫師詢問。

「基礎體溫計」使用方式 測量基礎體溫原則上只要自熟睡中醒來（即使睡到中午也沒關係），在床上還未經過講話、運動、進食或受情緒干擾下，順手把昨夜事先甩好，將放在床頭櫃或枕頭下的基礎體溫計取出，含在舌下至少2分鐘以上就可以判讀了，最後再記錄在基礎體溫表上即可。

  ●怎麼由基礎體溫知道我排卵了沒？   排卵體溫，主要是看基礎體溫中「高溫」和「低溫」兩者間的溫度差及其持續時間。

正常情況下，生育年齡婦女的基礎體溫於排卵後，因孕激素刺激體溫中樞的作用，使之略有升高達36.8~37℃，一般高於排卵前0.3~0.5℃，在月經前1-2天或月經第1天下降。

因此在正常排卵月經周期，每天測得基礎體溫的連線呈雙相曲線（高低溫兩相變化，如下圖"正常基礎體溫曲線"）。

  而無排卵月經周期，因缺乏孕激素作用，基礎體溫無規律性周期性變化，呈單相曲線（如下圖）。

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。

濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。

排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使基礎體溫呈現高低兩相變化，高溫期約持續12-16天(平均14天)。

若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。

若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。

若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。

  訂閱「自然懷孕」養卵養精對策 載入中…        了解更多關於  ⋙陳忠義醫師      ●什麼是基礎體溫？   基礎體溫（BBT）是指婦女經6~8小時睡眠後，在尚未進行活動之前所測得的體溫，也是測量人體一天之中的最低體溫，許多人預備懷孕，想知道排卵期的人也會藉由測量基礎體溫，來了解自己是否處於排卵期。

一般來說，成年女性在排卵前體溫會降至最低，排卵後體溫會升高約0.3-0.6℃，而隨著下次月經的到來，體溫將恢復正常。

  ●基礎體溫計和一般的體溫計一樣嗎？   測量月經週期的溫度計的「基礎體溫計」與一般量體溫的溫度計完全不一樣唷！ 「基礎體溫計」的特色 主要是溫度計的刻度較密一點，才能測出輕微體溫變化 小數點一般人不太會看又不好記錄，「測量月經週期的溫度計」是使用一種0V的刻度，比較好記錄 基礎體溫計在一般藥房都可以買到，或向您的醫師詢問。

「基礎體溫計」使用方式 測量基礎體溫原則上只要自熟睡中醒來（即使睡到中午也沒關係），在床上還未經過講話、運動、進食或受情緒干擾下，順手把昨夜事先甩好，將放在床頭櫃或枕頭下的基礎體溫計取出，含在舌下至少2分鐘以上就可以判讀了，最後再記錄在基礎體溫表上即可。

  ●怎麼由基礎體溫知道我排卵了沒？   排卵體溫，主要是看基礎體溫中「高溫」和「低溫」兩者間的溫度差及其持續時間。

正常情況下，生育年齡婦女的基礎體溫於排卵後，因孕激素刺激體溫中樞的作用，使之略有升高達36.8~37℃，一般高於排卵前0.3~0.5℃，在月經前1-2天或月經第1天下降。

因此在正常排卵月經周期，每天測得基礎體溫的連線呈雙相曲線（高低溫兩相變化，如下圖"正常基礎體溫曲線"）。

  而無排卵月經周期，因缺乏孕激素作用，基礎體溫無規律性周期性變化，呈單相曲線（如下圖）。

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。

濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。

排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使基礎體溫呈現高低兩相變化，高溫期約持續12-16天(平均14天)。

若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。

若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。

若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。

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