發自內心，就無需自律：從自律、自然到自願. 自律是常識，你 ...
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為什麼？因為不是你自願的，當然覺得痛苦。
我想告訴你的是，自律只是初期的方式，如果一件事長期都要告訴自己要自律、要自律，其實效果會很差，甚至會導致心理與生理上的問題。
為什麼？因為你的大腦、身體在抗拒、在
