孤獨心情憂鬱調適身心 - Yahoo奇摩

享受孤獨語錄1：「孤獨」與「孤單」是不同的. PHOTO CREDIT: imdb ... 下回感到焦慮、心情疲憊時，不妨就讓自己獨處一會，藉著孤獨的療癒力重整情緒。

抗疫宅家心理學：5句「享受孤獨」的成長語錄與你相伴！「一個人並不可怕，學會孤獨反而能活得更像自己！」 cosmopolitan柯夢波丹 2021年05月21日 PHOTOCREDIT:imdb 疫情期間，你是否面對一個人宅在家裡的長時間孤獨？人是群居動物，有歸屬感需求的我們總希望身邊能有親朋好友陪伴，因此吃飯時不喜歡一個人，看電影也喜歡找朋友一起，就是不願落單。

然而此刻沒辦法實體聚會，該如何化解這番孤獨心境，了解孤獨的力量，甚至學會享受孤獨？來看看《孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情》，編輯從書中節錄出5句孤獨語錄，讓孤獨成為妳的生命治癒力！ 享受孤獨語錄1：「孤獨」與「孤單」是不同的 PHOTOCREDIT:imdb 「孤獨」與「孤單」是不同的 「孤獨」描述的是一個人獨處時，所感受到的平靜與自在；而「孤單」的意思則更近似於寂寞，代表著因落單而產生的悲傷情緒。

當瞭解到孤獨和孤單的不同後，便能發現「孤獨」是有力量的，能讓人的內心感到更平靜，進而重新檢視自我，變得更了解自己。

享受孤獨語錄2：越喜愛孤獨的人，越懂得如何與他人協調 PHOTOCREDIT:imdb 越喜愛孤獨的人，越懂得如何與他人協調 透過獨處，遠離其他人的眼光後，我們能有更多時間好好認識自己，找出自己真正熱愛的是什麼，也發掘出自己的優點，活得更像自己後，自然也能更容易地和他人協調溝通！ 享受孤獨語錄3：友多心煩，友少心安 PHOTOCREDIT:imdb 友多心煩，友少心安 不知道妳是否曾有過在聚會中頓時感到龐大情緒壓力的經驗？ 擁有豐富的社交生活或許令人稱羨，但當朋友越多也代表著越多的負擔與困擾，這時適當地與人保持距離，多給自己留些空間喘息，反而更有助於生活品質的養成。

享受孤獨語錄4：獨處時，人的感性是最為清澄透澈的 PHOTOCREDIT:imdb 獨處時，人的感性是最為清澄透澈的 唯有靜下心來與自己相處時，才能不必在意別人想法，最自在地釋放出心中感性的那一面，好好地抒發自己的思緒。

下回感到焦慮、心情疲憊時，不妨就讓自己獨處一會，藉著孤獨的療癒力重整情緒。

享受孤獨語錄5：「不想被討厭」的心情不宜過於強烈 PHOTOCREDIT:imdb 「不想被討厭」的心情不宜過於強烈 生活中，在意別人的想法、不想被人討厭的心情不可能沒有，但過度的迎合他人，久了以後失去的便是自我。

為自己預留獨處時間的人，因為更了解自己，往往越不容易因他人的批評而動搖，想勇敢做自己，不如就從練習「孤獨」開始！ 《孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情》 習慣在眾人眼光下生活久了，也別忘了留點時間給自己！想了解更多孤獨的力量與技巧，不妨讀讀《孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情》，讓作者帶領妳，透過獨處重新認識自我。

《孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情》NT$221 【相關話題】 PHOTOCREDIT:imdb 延伸閱讀 10款「單人專用居家小物」推薦～個人串烤爐、攜帶型煮飯機，一個人獨處也超幸福！ 「沒有不能原諒的事，你只是不肯放過自己。

」如何走出負面情緒、遠離「受害者心態」，從這個改變開始！ ＊本文由CosmopolitanTaiwan報導，未經授權同意不得轉載 Facebook 馬上按讚加入Yahoo奇摩時尚美妝粉絲團 熱門文章Hotnews我的韓劇餐桌：《機智醫生生活》用韓式烤肉療癒身心才是最重要的事情marieclaire美麗佳人故宮97年首度推出彩妝！與FreshO2合作郎世寧聯名系列超值得珍藏marieclaire美麗佳人62歲惠英紅，為精品走大秀氣場強壓一票名模！靠小黃瓜、燕麥、桃膠狀態絕佳，親授凍齡瘦身秘訣4招Yahoo時尚美妝編輯群 勸敗小姐Shopping 8款涼感穿搭單品推薦！夏日必備：涼感顯瘦寬褲、冰絲連身裙、防曬外套…穿上直接降溫3度 精品包/配件28折起！精選入手TOP10：LV老花包、COACH零錢包、DW腕錶…下殺2.8折起，最低一千多買到超划算 2022最新小白鞋推薦！Nike厚底球鞋、NewBalance550…爆款細腿型號持續更新！ 巴黎萊雅x媚比琳下殺1折起➤買保濕水光乳再送正貨水光精華，幫肌膚徹底補水超膨彈 想要由內而外好氣色？吃的保養也很重要！除了做好防曬、美白，還能透過吃來養顏美容、素顏也紅潤！ 想要由內而外好氣色？吃的保養也很重要！除了做好防曬、美白，還能透過吃來養顏美容、素顏也紅潤！ 特別推薦Special2022超準心測！今年七夕找出專屬命定伴侶，還有三星旗艦新機等好禮等你來拿 夏日美鞋出清 看更多 妳可能還會想看 0.41658782958984