別被「巴納姆效應」綁架，掌握自己的性格，打破宿命論！ | 主題

所謂「巴納姆效應」指的是，人們容易相信一個籠統的、一般性的人格預測，例如「您渴望讓人們接受您並喜歡您。

」、「有時您會為無法解決的事情，投入太 ... 天下文化首頁主題財經企管別被「巴納姆效應」綁架，掌握自己的性格，打破宿命論！財經企管發表日期2021.04.12關鍵字財經企管心理勵志職涯學習生涯規劃自我成長潛能開發性格個性生涯規劃成功學李明憲專欄我的性格，我決定收藏文章0文章摘錄自我的性格，我決定本書作者班傑明．哈迪曾是個心靈傷痕累累、人生充滿迷惘的青少年，他的父親離婚後便深陷毒癮，家中從此成為...定價420元優惠價85折，357元$42085折$357加入購物車分享別被「巴納姆效應」綁架，掌握自己的性格，打破宿命論！ 圖片來源：Unsplash  文／李明憲，國立東華大學教育與潛能開發學系教授在這個充滿焦慮的時代裡，人們急需各種慰藉來消除內心的不安，因此各種心理測驗、八卦命相、星座預測等等大師滿天飛，這些宿命的說法使得我們不夠勇敢，人生因此永遠停在過去挫折情境裡，我們需要一盞明燈指引我們往前，這本書就具有這樣的功能，它破除命運迷思引領我們不被偽心理學框架影響一生。

巴納姆效應今年4月2日悲慘的太魯閣火車事件之後，媒體也報導某星座專家預測春明節連假期間會發生各種交通事故，本來連假民眾出遊量大，當然車禍多，何須預測？但是還是很多人相信這些擅用巴納姆效應的星座專家與心理測驗。

所謂「巴納姆效應」指的是，人們容易相信一個籠統的、一般性的人格預測，例如「您渴望讓人們接受您並喜歡您。

」、「有時您會為無法解決的事情，投入太多精力。

」、「有時候您會表現大方、外向，但有時會比較安靜、內向。

」這些句子很容易讓人們對號入座。

這些專家習慣將人分成各種類型，這在無形中影響了人們將命運歸因於自己的人格分型，例如我是水瓶座，所以我和有距離的人一起時，通常是令人愉快且無私的，但有時對於一些不熟的人，我會直話直說到令人咋舌，這聽來似乎很準，卻忘了人生的命運與表現掌握在我們的選擇與決定。

性格與命運是可以改變的，例如十年前的我與現在的我早已經不一樣了，如果我們一直沒進步、沒變化，當然星座或人格測驗就會很準確，那麽這種人也該悲哀自己被過去所綁架，一成不變。

這本書的作者是美國知名心理學家，他在前言中提及，性格測驗差點就毀了他的一生，因為當年流行的色彩密碼人格測驗，使得他太太的家人認為作者是屬於被動的白色性格，因此對他們的交往很有意見，後來他們費盡了一番努力，才修成正果。

作者的經歷也使得這本書很有說服力，他的父母在他十一歲的時候離異，父親染上毒癮，他搬去跟母親住，但母親太忙，無暇照顧他，於是他成為霸凌、欺負他人的小孩，高中勉強唸完，整天打電動無所事事，一直到二十歲左右，決定離開家鄉去宣教，在宣教時他發現人生的選擇權掌握在自己的手裡。

他面對過去，重寫過去的腳本，在過去的故事裡找出正向的意義，不再自憐自艾，他終於走出自己內心打造出來的牢籠，現在他擁有組織心理學博士學位，是激勵演講者與暢銷書作家。

我的性格，我決定這本書融合了他的人生血淚經驗與專業心理學知識。

內容分成六章，每一章都有摘要與小節，重要的語句也有黑體字強化，如果沒有時間，可以先看這些黑體要點，作為自我省思之用。

第一章內容是破解性格的迷思，包括五大迷思。

迷思一：性格可以分為各種種類；迷思二：性格是天生不變的；迷思三：性格來自於你的過去：迷思四：我們必須找到自己的性格；迷思五：性格是每個人真實的自我。

看完這幾個迷思的標題，你也會感到迷惑罷，繫好你的安全帶，免得迷思被擊破後，清醒地讓你興奮不已。

第二章在於說明性格的真相，作者指出我們必須具有使命與目標，我們的目標決定我們是誰。

而不是什麼星座、人格分型。

作者也說明目標的設定方法與原則，甚至包括提早睡覺、寫日記自我檢核等等。

第三章至第六章開始說明四個性格槓桿，這些槓桿可以影響改變我們的性格，包括擺脫過去的創傷、對過去的故事賦予新的意義、與潛意識對話、還有塑造有利於自己改變的環境。

作者舉出一個例子說明擺脫過去創傷的重要性，有一位女性的手臂被一根刺戳進手臂裡。

只要輕輕的一碰就痛到不行，結果她決定把刺留著，所以她再也不能好好上床睡覺、運動等等，也必須發展出特殊的人際關係，形成一種被動面對一切的性格，這個例子很具有啟發性。

作者也教導了擺脫創傷、改寫過去的的五個步驟以及創造未來的四個步驟，在潛意識溝通方法，作者舉出如何面對自我情緒，創造高峰經驗，在環境改造方面，他提出了三種設計環境的基本策略。

我建議閱讀時，必須先了解上述的架構，然後一邊讀一邊自我檢核，將自己不足的部分設定為生活目標進行改善，這樣閱讀這本書才會有收穫，要不然懂得一堆概念方法，卻沒有行動，那整本書念得滾瓜爛熟也是枉然。

性格決定命運，命運決定人生，我們可以改變性格，使自己更好。

正向詮釋過去，迎向未來，我們才會擁有美好人生，我誠摯推薦這本書。

【書籍資訊】 《我的性格，我決定》 出版日期：2021.03.05瀏覽此文章的人，也瀏覽...人生沒有對錯，只有不斷的選擇心理勵志自我成長教養成長教育翻轉教育品格哈佛球學何凱成《球學》自己的人生自己創造！掌握影響性格的四個核心槓桿，決定你想要成為的樣子電子書財經企管成功學工作生活我的性格，我決定心理勵志職涯學習工作EQ生涯規劃自我成長潛能開發性格個性《我的性格，我決定》鄧惠文：「沒有人會忘記生孩子的，真的不需要提醒」如何以關心代替擔心，化解世代價值的衝突？熟齡美學心理勵志大人文學小說自我成長華文創作生命故事中年散文人生哲學照顧者鄧惠文《我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采》圍棋反映的是棋士的內心文學小說青少年館未來出版青春閱讀振鑫《格鬥棋王：勝負手》相關文章MORE「航海王」的薪水好誘人？對於年輕人是否該從事航海事業，「船王」趙錫成有話要說！心理勵志經營管理生涯規劃人物傳記蕭容慧、周慧玲BTS防彈少年團宣布休團，他們想做的，只是找到真正的自己！財經企管心理勵志人生哲學自我成長韓第第二曲線S曲線你拿什麼定義自己？查爾斯．韓第《你拿什麼定義自己？》頂尖運動員的心理素質養成：奧運金牌得主《郭婞淳》分享除了自律，更需要適度地放下心理勵志自我成長人生故事郭婞淳舉重郭婞淳、葉士弘《郭婞淳》讓孩子走在他喜歡的路上！當個引導者《放手讓孩子飛》吧！教育教養潛能開發自我探索主題式教學亞太美國學校放手讓孩子飛數位企劃製作《放手讓孩子飛》相關書籍你要如何衡量你的人生？（全新增修版）在家創個好生意郭婞淳心靈地圖II（新版）心靈地圖I（新版）成功心態藍海策略增訂版與孩子一同編織未來：誠致的KIST實踐經驗無我無框與成功有約祕密版+與成功有約（套書）我的性格，我決定 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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