面對真實的自我！有時孤獨，反而是一種力量 - 遠見雜誌

本週推薦好書：《孤獨的力量》／齊藤孝著／李伊芳 譯：／三采文化出版 ... 若是有人說:「我一個人欣賞享受名牌商品的同時，也能沉思探尋自我」，那我 ... ESG遠見|華人精英論壇|城市學|健康遠見|遠見行動誌|電子報|註冊|登入為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我了解關閉首頁產經消費服務面對真實的自我！有時孤獨，反而是一種力量【每週讀好書】文/一流人   2016-10-19瀏覽數703,950+本週推薦好書：《孤獨的力量》／齊藤孝著／李伊芳 譯：／三采文化出版書籍介紹：人生中不可避免的孤獨，是通往成長的儀式。

學會一個人安靜，才能看懂世界的熱鬧。

 孤獨，未必僅限於表面看得到的形影孤單。

聚集成眾的人中，也有很多是孤獨的人。

人生中的孤獨期，其實非常危險。

一個差錯，很可能變成犯罪者、或是自殺。

但也創造出許多天才或聰智的人。

分歧點在於，將之轉換成負面能量，或是正面能量的差異罷了。

看齋藤孝如何利用孤獨在學生時代沉潛10年，日後成為日本企業教育大師、溝通專家、知名教育家。

陷入孤獨時的不平也好、懊惱也好、甚至悔恨也好，這些情緒到後來，都會成為讓自己持續前進的強大能量。

作者基於自身的經驗，提倡孤獨的真諦，以及與孤獨共處的方法。

書摘搶先看：面對真實自我的孤獨現代人異常懼怕孤獨，甚至可說是得了「無友焦慮症候群」，這也驅使我們一直努力與他人或群體交際往來，而社會主觀價值也將「沒有朋友」視為人格有缺陷。

事實上，就是這種過度害怕落入沒有朋友的價值觀，讓很多人還是努力與不想往來的朋友維持著虛假的表面關係，若這麼做可以令人感到安心的話，那也不失為一種生存方法。

然而，當內心若無法得到滿足、無法以正面積極的態度看待「獨處」，強迫自己過著事與願違的生活時，就會出現許多的無奈和無所作為，這些就等同於削弱了人生的意義。

有首兒歌寫道「交了一百位朋友了嗎？」（〈上一年級後〉石田道雄作詞／山本直純作曲）。

說真的，如果真有一百位朋友，我反而無法忍受。

話說回來，人面對孤獨時為何如此脆弱不堪？我想是因為孤獨直接給人「寂寞」印象的緣故。

彷彿寒冬的枯枝落葉散發出寒意，每個人都因寂寞而難受。

但這是和「成群結隊」對比後所產生的結果。

就像讀書之所以覺得辛苦，是因為一個人要在孤獨中踽踽獨行。

在解題、讀書的時間裡，人本來就是孤獨的。

也唯有孤獨才能提升閱讀與讀書的效率。

不少人卻因為難以忍受片刻的孤獨，而不停播放電視、廣播或喜愛的音樂等，反而分散了注意力。

特別是電視，人們還會表現出電視上出現的名人是自己朋友般的假象。

好像自己與名人們的往來甚密，嘴裡說著「○○先前曾這樣說過」、「△△真的好厲害啊」。

只要與身旁朋友談起這類話題，就會產生自己也是他們同伴的錯覺。

雖然在當下掩飾了孤獨，卻無法更進一步加強深入內在探索的能量。

現在市面上火紅的品牌熱潮也是因眾人的仿效跟從而不斷增強。

因為別人有，所以自己也想要，「品牌策略」就是引發集體性的需求，用來矇騙孤獨，讓人迷失在當前眼花撩亂的欲望中，就無暇面對自我或生活意義這類根本性的問題。

若是有人說:「我一個人欣賞享受名牌商品的同時，也能沉思探尋自我」，那我無話可說，但我只感到人們因品牌而享受著「成群結隊」之樂，藉此逃避孤獨自我的恐懼與不安。

以此類推，與朋友聊天也可能是浪費時間。

與志同道合的朋友談天固然讓人快樂，但與眾人嬉鬧、去KTV唱歌等耗費精力，卻無法有所成長。

相反的，獨自在房裡聽音樂，將自己置身於音樂旋律中，放空不作任何思考，度過放鬆時光，對我來說並非孤獨，這是相當安穩且快樂的被動行為，但現代的腦科學研究指出，聽音樂時大腦幾乎不會運作。

因此，我並不是主張利用一個人獨處的時間放鬆身心、自我療癒。

而是應該用來面對真實自我，或是增進個人能力。

「孤獨」是種盡情燃燒大腦的知性活動，也是每個人都該擁有的時間。

這類孤獨需要內心強大的能量，同時也伴隨著嚴苛，而且可能伴隨心情灰暗。

開朗樂觀也無妨，但灰暗的心情有其一定的力量。

當年輕時投身孤獨最適合不過。

徹底磨練自我，分出勝負，是自己積極選擇孤獨，這可稱之為「孤獨的技法」。

本書將以各種角度思考孤獨。

當讀者能夠與孤獨和平共處時，即使是片刻的時光也會變得創意無限。

這本書可說是對孤獨力量感同身受的我所寫的一本「孤獨禮讚」。

──摘自《孤獨的力量》（圖片提供：三采文化；瞭解更多本書，請上三采文化官網查詢。

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