一吃飯就易「脹氣」的人床上1個簡單動作能緩解| 健康知識+ ...
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很多人吃飯會有胃脹氣的問題，沒吃幾口感覺飽了，再吃幾口就開始肚脹、胃痛、憋得難受。
看似普通的脹氣，發作起來讓人坐立不安。
圖／ingimage正常人胃腸道會有150毫升的氣體存在。
當咽入胃內空氣過多，或因消化不良導致胃腸道內產氣增加，而氣體又不能從肛門排出時，就會出現腹脹。
以下6個原因，可能讓你腹脹：大量飲水或飲用碳酸飲料時，易吞入空氣。
精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體.對策：吃東西時細嚼慢嚥，一次別吃太多、太撐。
容易脹氣者，盡
