「我接受完整的你，而不是完美的你！」若你內心渴望被別人愛著

城市裡的午茶時光，有著一種忙裡偷閒的加乘美好。

「雖然我一直不覺得我是個要求完美的人，但是不知道為什麼，上回當妳說『要完整，而不是完美』的時候，我突然有一種被 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 黃金世代 財務自由 VIP專區 Search» 旅遊 ETF 國民黨 買房 柯文哲 蔡英文 夏珍專欄 台積電 川普 科技 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 每個人都渴望被無條件愛著，但你先愛自己了嗎？(示意圖非本人/翻攝自youtube) 城市裡的午茶時光，有著一種忙裡偷閒的加乘美好。

「雖然我一直不覺得我是個要求完美的人，但是不知道為什麼，上回當妳說『要完整，而不是完美』的時候，我突然有一種被打到了的感覺！」艾莉說。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 「是嗎？」蘇青一邊把藍莓醬遞過去，一邊在臉上浮起了一個理解的笑容。

「我問妳，妳是不是常常在心裡渴望著『有一個人，能夠不管我好不好，都愛我？』」 艾莉正在最愛的英式司康上塗抹果醬的手，突然停住。

「是耶！這是我從小到大心底的渴望啊！小時候希望爸媽能這樣愛我，長大了，就希望能找到一個這樣愛我的情人！可是，這好像永遠都是一個奢望...」為了掩飾心底突然湧上的哀傷，艾莉低頭吃了一口司康，卻一點滋味都嘗不出來。

「妳一直向外渴求一份『不管我好不好，都愛我』的愛，但也一直不斷失望著。

於是，妳一方面對別人對你的不滿意、期待、要求感到生氣，可是另一方面，又不停督促自己符合別人的期待，好讓自己得到那份讓妳感到安全、感到自己存在的愛？對妳來說，愛就是在甜蜜幸福之中，同時又包含著害怕、生氣、傷心的一件事。

妳想要它，可是又覺得要得好累。

」 艾莉訝異地看著蘇青說：「妳是女巫嗎？怎麼都說中了我的心？」 「不過，這是妳以前的體驗和模式。

我說過，這趟心旅行，我們要反向倒轉一下順序，對嗎？」 儘管仍帶著疑惑，艾莉還是點了點頭。

對自己好一點，並多愛自己一點。

（翻攝自youtube） 「我想問的是，妳，這樣愛過自己嗎？對於一個不管好不好，就只是單純存在著的自己，妳悅納她嗎？妳愛她嗎？還是妳總跟她說：『妳不夠好！妳應該更聰明一點、更溫柔一點、更努力一點、更勇敢一點、更獨立一點、更成熟一點、更漂亮一點…』當妳向『外面』追尋渴望這樣的一份悅納和愛時，妳在『裡面』給過自己一份悅納和愛了嗎？」 驚訝的眼神逐漸淡去，隨著蘇青的話語，如霧般的水氣慢慢籠罩在艾莉的雙眼裡。

「我真的沒有想過，我一直向外求的那種愛，原來，我從來都沒有給過自己。

」 一個過來人的理解微笑出現在蘇青臉上。

「當我們把目標設定在完美，我們就會很難愛自己，也很難悅納自己。

這是一種很深的失落和傷心，也是一個很大的『存在的空洞』。

就像是被掏空的地基或流沙一樣，我們很難在上面疊造高樓，或者，即使努力建構再美的城堡，也很容易瞬間倒塌傾毀。

」 「那妳說的完整，會有什麼不同呢？」艾莉好奇地提出了探問。

「完整，是好與不好都要，更貼近愛的真義。

明亮與幽暗、驕傲與軟弱、堅定與柔軟…我們願意溫柔悅納自己的美好與醜陋，願意學會寬容自己的困惑和迷失。

因為我們就是這樣的一個人，我們都在慢慢成長，努力經歷這趟人生之旅。

所以我們要練習跟自己說：『我接受完整的妳，而不是完美的妳！我要改變與自己的關係，我要擁有這份對自己的愛！』我們都值得試著這樣去愛自己。

」 1 2 全文閱讀 相關報導 一身名牌、攀上豪門，真能幸福嗎？一部日劇，用她20年青春道出買不到的真心 男人會為了內疚，一直和前女友聯絡嗎？呂秋遠一席話，敲醒所有傻女孩 男友暫時沒有要結婚，但父母逼婚，我該怎麼思考？ 為何對一個人付出再多，她都不願看你一眼？一部電影，道出最真實的成人愛情 兒女才國中就談戀愛，該阻止他嗎？呂秋遠這個故事，讓天下有情人都感到心痛 害怕失去，所以不說？你正以「朋友」名義默默愛著某人？為何愛得以『朋友』相稱… 關鍵字： 愛 完美主義 心靈成長 探索自我 自我要求 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 本週最多人贊助文章 本週 10 人贊助，累計贊助金額$ 1,070 明明有孩子要養，為何不找份好工作？社工15年看遍台北貧困家庭，道出壓垮單親最沉重關鍵 謝孟穎 2022-07-2109:20 「我們社會對成年人只有一種想像，工作賺錢、累積財富、退休，但弱勢跟貧窮的人已經跟不上這個了……這些媽媽不只沒錢、工作不穩定、影響下一餐... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 435 風評：民進黨國確立，告別行政中立 主筆室 2022-07-2007:20 所謂「事不過三」，但陳時中總是一而再、再而三，屢犯不止。

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