想擁有不一樣的2022 年？先為新年設下新希望吧！ | 女子學

這也是為什麼新年新希望顯得重要的原因！ 如果真的想讓自己的2022 年變得不同凡響，那麼第一步需要設定目標並且開始實踐！如果你還沒有想好自己的新年 ... 分類 5個新生活願景提案：想擁有不一樣的2022年？先為新年設下新希望吧！ EmilyPeng 2022-01-07 新年的第一週過去，大家過得還好嗎？ 這幾天編輯看到許多人分享，雖然已經迎向新的一年，但日子其實和過去沒什麼兩樣，照樣還是很忙碌、照樣還是得努力工作。

事實上，「跨年」本來就只是人類創造出來的一個儀式感，如果自己沒有做出相對應的改變，日子當然還是同樣的，並不會因為跨了個年就變成嶄新的模樣。

這也是為什麼新年新希望顯得重要的原因！ 如果真的想讓自己的2022年變得不同凡響，那麼第一步需要設定目標並且開始實踐！如果你還沒有想好自己的新年願景也沒關係，以下將從生活中的各個面向為你提議，一起來挑選放入自己的新年展望之中吧： 1.工作 圖片來源：IvanSamkov@Pexels 一天之中扣除睡眠，我們有近乎一半的時間都在工作。

新的一年，你對於自己的工作有什麼新的期許呢？可以是提升工作效率，不要把任務拖到最後一刻，或是增進與團隊溝通技巧等這類型的職場軟實力，也可以是針對工作本身提出的嚮往，如：換一份真正喜歡的工作、找到工作與生活間的平衡、開始經營有興趣的副業等。

〈延伸閱讀：職場上不要埋頭苦幹！工作必備「向上溝通」軟實力，創造自己無可取代的價值〉 NewYear’sresolution： 提升工作效率 練習溝通與表達能力 嘗試不同領域的事業合作 找到一份喜歡的工作 在工作中投入真實的想法與熱忱 工作與生活平衡 享受工作帶來的成就感 2.健康 忙碌之餘，適時回過頭來照顧自己的身心健康也是重要的，回顧過去一年，是否有一些讓自己變得不健康的行為，想在新的一年調整呢？像是一遇到壓力就暴飲暴食、每天熬夜追劇到半夜三點，還有每次說要運動卻又懶人癌發作。

這些舉動看似輕微，然而當累積了一整年很可能就會造成對健康的威脅。

因此新的一年，就從這些細小的生活習慣開始改變，讓自己慢慢變得更健康吧！〈延伸閱讀：想要健康飲食無負擔？選擇低脂高纖的燕麥片，3種方法教你這樣吃最健康〉 NewYear’sresolution： 每天喝水至少2000cc 一周至少運動三日（每次超過1小時） 嘗試定期蔬食日 戒甜食、咖啡、油炸、酒精 盡量在十二點前睡覺 睡前不滑手機 少吃一點外食與速食 3.人際 圖片來源：cottonbro@Pexels 人生每過一年，就像是在進行一次人際大風吹，有些人只是個過客，有些人卻年年都陪伴在身旁。

新年也別忘了在人際上多下點工夫，有時我們很容易把他人的付出當成理所當然，甚至對親近的人予取予求，不過千萬別忘了在這世界上沒有人是有義務要對我們好的，舉凡父母、家人、朋友、另一半都是，看清楚身旁哪些人是真正愛你的人，哪些人是不必浪費時間交心的對象，也是新年的重要課題喔！ NewYear’sresolution： 多留點時間陪重要的人 不要把脾氣留給親近的人 和親友聚餐的時候少滑手機 適時表達愛與感謝 記得把請、謝謝、對不起掛嘴邊 和父母、朋友、伴侶別凡事爭輸贏 每個月固定和重要的人出去維繫感情 4.自我 除了對外的人際相處，也要記得向內練習與自己獨處喔！很多時候我們會感到身心疲憊，是因為沒有妥善處理自己的感受與情緒，久而久之也不知道為什麼自己不開心，不清楚生活是哪裡出了問題。

新年是個很好的開始，可以選擇嘗試寫日記、紀錄手帳，也可以每晚睡前讓思慮靜下來冥想、回顧自己一整天的狀態，任何形式都可以。

當然也包括經營興趣、適當安排時間做喜歡的事情喔！〈延伸閱讀：隔絕外界的紛擾與喧囂！5個關於獨處的好處，學會和自己相處以展現自我價值〉 NewYear’sresolution： 增加自我對話的時間 每天睡前寫日記 練習凡事關照自己的感受 找到放鬆身心的興趣 多留意身體各處的變化 嘗試冥想 5.生活 圖片來源：picjumbo.com@Pexels 最後生活實踐方面，你可以為自己設定明確的行動提案，作為日後生活可以參考的依循。

當有清楚的目標和想法時，生活就會變得擁有更多可能性，一日一日慢慢累積，365天過後，也許就真的能擁有不同的人生囉～ NewYear’sresolution： 嘗試斷捨離的極簡生活 盡量不要把行程都排得滿檔 定期為生活創作儀式感 維持空間整潔讓心情變得愉悅 睡前養成翻翻書的習慣 每個月都規劃去不同縣市旅遊   以上這些提案，是給大家參考的方向，你可以任意選擇幾個適合自己的選項保留，或是增加自己希望朝向的人生規劃，無論如何最重要的都是「寫下了就要努力做到」。

祝福大家在2022年，所許的新年新希望都能隨著時日逐一達成唷！   主圖來源：GeorgeMilton@Pexels copyrightbyshare99 ★加入《女子學》Line好友，與妳分享生活大小事★ Sharethis:分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)分享到LINE(在新視窗中開啟) 相關 EmilyPeng 偶爾悲傷，盡量善良，做一個臨淵羨魚的人，讓內心湧起的浪花成為推動的力量，相信隨著時間的疊加，終會拼湊出生活的形狀！ RelatedPosts 「被愛不是一種獎勵，你本來就值得」《擁抱自己的碎片》：剖開真實自我，擁抱每一次「成長痛」 【高畑勲影展】七年級生的感人回憶：細膩動畫《螢火蟲之墓》，無情戰爭下草民寫實 《前男友的遺書》：綾瀨遙化身剽悍拜金大律師，讓憂鬱一掃而空的痛快推理劇！ 「恐是嚴重急性腦炎」兒科醫請家長要多注意：兒童高燒超過「致命體溫」一律當成疑似重症，應速送急診 【高畑勲影展】《兒時的點點滴滴》長大再看才明白的那些事：與自己和解，忠於心之所向 文章導覽 PREVIOUSPOSTPreviouspost:對戀愛關係感到倦怠又無力：5個方法帶你梳理內心，重新享受愛情的美好與甜蜜NEXTPOSTNextpost:延燒至2022的熱門韓劇！美國網友票選TOP10：《海岸村恰恰恰》、《魷魚遊戲》…統統榜上有名 熱門文章「關係中的MeTime」：為關係留點空間，一種最親密的社交距離30歲後「應該」是什麼樣子？每個人觀點、目標不同，「階段性人生」是參考不是絕對！辭去空姐、與機師前夫離婚，她成為瑜伽老師：「忠於自己，改變永不怕遲，結局也不會壞到哪兒去」白T有黃斑只能丟棄？利用4個小妙招輕鬆去除，讓衣物煥然一新！我們的愛情不平等，但卻深陷無法自拔，致：不想再待在第三者位置的妳26歲創業教企業老闆國際觀，「以熙國際」創辦人Madeleine要帶台灣人才站上世界舞台！ 分類   載入迴響中...   發表迴響… 電子郵件(必要) 名稱(必要) 網站