頸部狂冒汗恐是內分泌失調？這8大部位常出汗要注意 - 健康2.0

天氣一天比一天熱，流汗是很常見的一種反應，中醫師提醒，小心出汗太多頻繁，或是排汗部位與眾不同，有可能意謂著健康開始出現警訊，需要好好注意。

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  台北市聯醫仁愛醫院兼任中醫師周宗翰指出，當一個人長期不出汗，因為體內毒素廢物無法順利排除，就會導致「中毒」，根據研究顯示，人1天從皮膚汗腺排出的水份，最少也有0.5公升，一日最多出汗量可達10升，但出汗太多也可能象徵身體某部分狀況異常。

  示意圖／TVBS   8大部位常出汗代表的警訊 周宗翰提醒，流汗可促進代謝，與減脂無關，但身體8部位常出汗要當心： 1.額頭出汗：肝陽上亢：高血壓、心律不整、失眠等息息相關 額頭常常冒汗，中醫診斷可能是由肝陽上亢所引起，與高血壓、心律不整、失眠等息息相關。

改善整策：建議至醫院檢查甲狀腺激素分泌是否正常。

平時最好盡量保持心平氣和，少生氣，女性尤其要每天充分休息、睡飽，才不會引起氣虛。

每天沖泡枸杞茶也有平肝功效。

  2.鼻子出汗：肺氣不足　免疫力低下 如果平時鼻子出汗情形嚴重，那就說明肺氣不足、免疫力低下。

改善對策：除了要調養身體，每天還可以運動達到增強免疫力，提高身體抗疾病能力的效果。

  3.脖子出汗：小心內分泌失調 因為頸部的汗腺不如身體其他部位發達、密集，所以通常脖子出汗的人較不多。

但如果你是頸部經常出汗的人，小心！有可能是內分泌失調在作怪。

改善對策：透過適當的飲食與運動增強抵抗力；另外，不要經常熬夜，保持輕鬆樂觀的情緒也很有幫助。

  4.腋下出汗：汗腺過大、飲食過重 人體腋下的汗腺分佈很廣，所以最容易出汗，也容易造成「狐臭」問題。

如果這個部位汗液分泌旺盛且氣味很重，應該要儘快改善目前不健康的飲食習慣。

改善對策：不要食用過多刺激性食物，改以多吃清淡水果蔬菜。

  示意圖／TVBS   5.胸口出汗：脾胃失和 周宗翰指出，胸口常出汗這是脾胃失和的象徵，代表體內血液循環很慢，氧氣運輸不順暢，常見於腦力工作者，並常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差等現象，切忌過度焦慮。

改善對策：儘量避吃生冷或油膩的食物，以緩解症狀。

  6.手、腳心出汗：周宗翰說，中醫理論中「脾主四肢」，所以手腳心容易冒汗的人，多半脾胃溼熱、氣虛、血虛血虛人常常一緊張害怕，手心腳心就容易出汗，這通常是由於心理因素導致的，如果除掉這種狀況還有出汗情形，很可能就是脾胃濕熱、血虛的表現。

改善整策：平時可以多做腹部按摩來改善，也可以從飲食下手，每次進食七八分飽就夠了。

  7.背部出汗：極度疲勞 背部分布的汗腺極少，如果背部愛出汗，說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。

改善對策：建議平常保證充足睡眠，飲食也要注意營養均衡，女性尤其可以多吃一些海鮮，有多餘時間，做15分鐘瑜伽冥想。

  8.私處出汗：腎虛 雖然私處流汗很害羞，但也是一項身體警訊。

通常私處出汗代表體內濕熱下注，腎陽虛弱，患細菌性陰道炎症的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。

改善對策：除了平時飲食要清淡，也忌生冷物，若下體異味變重，建議還是前往醫院檢查。

  周宗翰指出，身體的新陳代謝與人體的健康息息相關。

代謝不但與一般常見腦血管疾病、心臟病、糖尿病以及高血壓等慢性疾病有密切關聯，最新研究甚至發現「癌症很可能也是代謝疾病的一種」。

  出汗是人類最重要的排毒代謝管道之一，汗腺甚至有「第二個腎臟」的稱號，要顧好身體代謝系統，絕對不能忽略排汗。

  ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供    相關文章 原來流汗不等於排毒？日本專家：別拚命運動流汗 流汗後感到虛累累？試試中醫師這杯特調飲，解渴又能補元氣！ 夏天「小妹妹」悶癢發臭？小心你穿錯內褲了！    立即報名→健康2.0免費講座【由內而外逆齡抗老保青春】 流汗胸口鼻頭出汗內分泌汗腺狐臭周宗翰 延伸閱讀 金馬得主53歲驟逝大腸癌末期轉移肝，留言「我不辛苦了」醫曝3症狀恐已3期以上 2022/10/2116:27 瘦小腹必吃6大水果！營養師：吃水果消水腫、燃燒脂肪「剷小腹」冠軍是它 2022/10/1910:38 補鈣不只喝牛奶5種高鈣食物可當零食調味料！「這1物」含鈣量是牛奶200倍！ 2022/10/1820:01 扭傷、撞傷該冰敷、熱敷？瘀青可不可以揉？江坤俊教1招判斷做錯小心更難好 2022/10/2110:00 34歲女星罹甲狀腺癌淚崩！甲狀腺結節會變癌症嗎？醫籲終身得做「這事」 2022/10/1818:12 食道癌／食道癌是吃出來的！7種人容易長出食道癌「這水果」降低罹癌風險 2022/10/2017:49 人氣排行榜 1 金馬得主53歲驟逝大腸癌末期轉移肝，留言「我不辛苦了」醫曝3症狀恐已3期以上 2 瘦小腹必吃6大水果！營養師：吃水果消水腫、燃燒脂肪「剷小腹」冠軍是它 3 補鈣不只喝牛奶5種高鈣食物可當零食調味料！「這1物」含鈣量是牛奶200倍！ 4 扭傷、撞傷該冰敷、熱敷？瘀青可不可以揉？江坤俊教1招判斷做錯小心更難好 5 34歲女星罹甲狀腺癌淚崩！甲狀腺結節會變癌症嗎？醫籲終身得做「這事」 6 食道癌／食道癌是吃出來的！7種人容易長出食道癌「這水果」降低罹癌風險 7 關之琳60大壽超凍齡！分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招但2種人不適合 8 鄭弘儀健檢才知冠狀動脈硬化血管阻塞69％！中醫曝「丹七散」防心肌梗塞 9 吃香菜補鈣、防骨質疏鬆！醫點名1種人當心傷腎 10 食譜／酪梨幫你躲老態！超級食物有助降壞膽固醇，保護心血管－酪梨南瓜籽通心麵 11 日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法網友爆1周瘦3公斤！中醫教用這種薑消水腫 12 胃食道逆流／元凶不是胃酸過多！症狀有哪些？長期刺激恐致癌6徵兆速就醫 人氣排行榜 1 金馬得主53歲驟逝大腸癌末期轉移肝，留言「我不辛苦了」醫曝3症狀恐已3期以上 2 瘦小腹必吃6大水果！營養師：吃水果消水腫、燃燒脂肪「剷小腹」冠軍是它 3 補鈣不只喝牛奶5種高鈣食物可當零食調味料！「這1物」含鈣量是牛奶200倍！ 4 扭傷、撞傷該冰敷、熱敷？瘀青可不可以揉？江坤俊教1招判斷做錯小心更難好 5 34歲女星罹甲狀腺癌淚崩！甲狀腺結節會變癌症嗎？醫籲終身得做「這事」 6 食道癌／食道癌是吃出來的！7種人容易長出食道癌「這水果」降低罹癌風險 7 關之琳60大壽超凍齡！分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招但2種人不適合 8 鄭弘儀健檢才知冠狀動脈硬化血管阻塞69％！中醫曝「丹七散」防心肌梗塞 9 吃香菜補鈣、防骨質疏鬆！醫點名1種人當心傷腎 10 食譜／酪梨幫你躲老態！超級食物有助降壞膽固醇，保護心血管－酪梨南瓜籽通心麵 11 日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法網友爆1周瘦3公斤！中醫教用這種薑消水腫 12 胃食道逆流／元凶不是胃酸過多！症狀有哪些？長期刺激恐致癌6徵兆速就醫