5分鐘玩出專注力 - 博客來

書名：5分鐘玩出專注力，語言：繁體中文，ISBN：9789866616303，頁數：304， ... 48個教養新觀念與作法，20種專注力小遊戲， 只花5 ... 男女注意力不集中的比例是3：1. 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 吳若權 圖解跑壘學全書 鄒駿昇 破解基因碼的人 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書親子教養生活教養商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 5分鐘玩出專注力 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：張旭鎧   新功能介紹出版社：新手父母   新功能介紹出版日期：2009/07/31語言：繁體中文 定價：280元 優惠價：9折252元本商品單次購買10本8折224元 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　專注力，大大影響著孩子的學習以及課業表現。

　　讓專業治療師協助您及時找出孩子不專心的原因； 　　並傳授您醫生沒時間教，老師沒透露的訓練訣竅。

父母教養新觀念 一次只做一件事： 　　一次只讓孩子做一件事，例如：「20分鐘內請你先把國語作業寫好，寫好之後，我再告訴你要做哪項功課。

」 找出適當的輔助道具： 　　孩子可能看到老師的照片會變得更專心、或是看到備忘小紙條就會繼續專心寫功課，家長可以找出適合孩子的方法。

培養他閱讀樂趣： 　　讓孩子習慣經常閱讀，孩子習慣看到文字就想閱讀，就有助於專注力的改善。

讓孩子偶爾認真「分心」： 　　「分心」可以是一個休止符或轉換情緒的按鈕，當孩子已經心不在焉時，那就起來動一動，或是看個電視吧！ 5分鐘專注力遊戲 找一找這是哪裡？： 　　請孩子一一比對相機拍到的畫面，是家裡的什麼地方？藉由觀察生活中的小細節，提高孩子的專注力。

大家來找碴： 　　用數位相機每3秒拍一次紅綠燈路口，就會有很多看似相同卻又不同的照片，請孩子從中找出不一樣，培養孩子專心看的習慣。

影子遊戲： 　　用雙手的影子以及一個檯燈，在牆上依序表演小鳥、小狗、螃蟹等，要求孩子依序說出，就可以增強孩子的瞬間記憶。

　　＊有趣、好玩：以遊戲為主幹，讓孩子在家就能「玩」出專注力。

　　＊簡單、方便：提供簡易的居家檢測表，協助家長初步判斷。

　　＊好用、有效：詳述專注力發展，與學習成效作聯結。

　　＊解惑、實用：提出在家即可實行方式，為家長解決常見困擾。

　　超值加贈-專注力持續加強版遊戲小別冊 　　適用年齡：2歲－12歲的孩子都可以使用！ 　　使用小秘訣：一開始，不用急著要求孩子照著每一個遊戲的規則進行遊戲，可以讓孩子自由發揮，每天五分鐘的練習，只要孩子對遊戲產生興趣，注意力也就會開始跟著提昇。

　　遊戲小別冊注意事項： 　　1.每天玩五分鐘 　　2.考量難易度 　　3.只注意「專注力」表現   作者介紹 作者簡介 張旭鎧（阿鎧老師） 　　資深職能治療師 　　高雄醫學院復健醫學系畢業 　　職字第000301號 　　OT4四級職能治療師 　　從事兒童職能治療十多年，服務過千餘位孩子，是孩子口中的大孩子、最棒的阿鎧老師。

最喜歡做的事，就是和孩子玩在一起。

　　育有一子一女，女兒罹患罕見疾病「雷特氏症」，認為老天是為了讓身為職能治療師的他，對病童及家長更有同理心且感同身受。

　　曾經經歷腦傷住院治療，鬼門關走一回後，認為老天讓他繼續活下去，是希望他能盡全力為孩子貢獻一切，並將這十多年來的寶貴臨床經驗寫出來，幫助更多孩子。

　　【專長】 　　•兒童注意力提升 　　•兒統感覺統合訓練 　　•兒童職能治療 　　•兒童身心發展訓練 　　•兒童親職教養諮詢 　　【現職】 　　適健復健科診所副院長 　　百能腦科學研究中心執行總監 　　臺灣兒童潛能發展協會秘書長 　　臺北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長 　　臺北市職能治療師公會常務理事 　　中華民國職能治療師公會全國聯合會監事 　　超視／超級小英雄主持人 　　【曾任】 　　臺北市立聯合醫院職能治療師、台北市立永春國小職能治療顧問、台北市私立復興小學專注力講師、News98「九點強強滾」醫學專業來賓、何嘉仁美語師訓講師、喬登美語師訓講師、台北市幼教從業人員感覺統合師資培訓講師、台北市智障者家長協會舉辦專注力訓練講座…等 　　【著作】 　　《5分鐘玩出專注力》《5分鐘，玩出專注力遊戲書1》《5分鐘，玩出專注力遊戲書2》《5分鐘，玩出專注力遊戲書3》《5分鐘，玩出專注力遊戲書4》（新手父母出版） 　　【臉書粉絲團】：Mr.Akai／www.facebook.com/ak.child   目錄 注意力不集中在台灣......................................35 注意力不集中孩子.......................36 ●注意力不集中比例約為39％ ●男女注意力不集中的比例是3：1 孩子真的是不專心嗎？................................................40 ●只是不專心？還是過動兒？ ●因為父母太主動，孩子就被動 ●周遭引誘太多，要不分心也難 ●過敏兒高達72％有專注力問題 常見過動兒的迷思......................................................49 ●過動兒一定有智能問題嗎？ ●看電視很認真，這樣會是過動兒嗎？ ●過動兒一定要服藥嗎？ 專注力不足與復健科有什麼關係？............................52 ●兒童復健科可以為孩子做些什麼？ ●專注力不足，看哪一科比較合適？ 第一章您了解專注力嗎？............................................57 什麼是專注力？.............................................................58 ●可能是沒興趣，而不是有專注力問題 專注力對孩子的重要性.................................................61 專注力不佳　影響孩子未來的表現...........................64 專注力不夠　要不要看醫生？....................................66 ●過動兒也可以有出色的表現 ●不是治療孩子，而是改變父母 ●尋求協助，了解孩子專注力問題 培養孩子專注力十招....................................................70 第二章感覺統合與專注力..........................................77 感覺統合失調會影響專注力？....................................78 ●孩子老愛原地旋轉是不是有問題呢？ ●孩子一直反應同學打他、作弄他，該怎麼辦？ 感覺統合與專注力有什麼關係？................................81 ●感覺統合易失調的三大系統-觸覺、前庭覺、本體覺 ●什麼都不准摸，觸覺出問題 ●不要跑、不要跳，前庭覺出問題 ●凡事媽媽代勞，本體覺出問題 感覺統合失調　孩子就會不專心？............................87 ●感覺統合良好，學習更出色 如何檢驗孩子是否不專心？........................................89 ●生活小測驗，檢視孩子的專心度 ●孩子感統有問題，需要就醫嗎？ 怎麼從生活中培養孩子的專注力？............................96 5分鐘玩出專注力.........................................................100 主題 尋寶箱∕主題 旋轉椅∕主題 小牛推車 第三章大動作發展與專注力.......................................107 大動作發展失調會影響專注力？.................................108 ●孩子老是扭來扭去像蟲一樣，是什麼原因呢？ ●孩子上課時腳總會不自覺的動來動去，是過動嗎？ 大動作發展與專注力有什麼關係？............................112 ●大動作發展落後三個月以上要注意 ●沒有學爬就學走路，不一定是好的 ●大動作是由散亂漸進到協調 ●限制太多、活動太少，大動作出問題 大動作發展不當　孩子就會不專心？........................118 ●大動作發展良好，精細動作才厲害 如何檢驗孩子是否不專心？........................................121 ●生活小測驗，檢視孩子的專心度 ●孩子動作發展有問題，需接受評估嗎？ 怎麼從生活中培養孩子的專注力？............................126 5分鐘玩出專注力........................................................130 主題 1.踩高蹺2 2.投籃 第四章觀察力訓練與專注力.......................................135 觀察力訓練不足會影響專注力？................................136 ●孩子排隊永遠是最後一個，為什麼老是慢半拍？ ●唸課文跳行、寫考卷漏題目，孩子怎麼那麼不專心？ 觀察力與專注力有什麼關係？....................................140 ●孩子一出生，大人就在教他觀察力 ●培養觀察力需要動機及環境 ●傑出人士都有敏銳的觀察力 觀察力不足　孩子就會不專心？................................145 ●觀察力強，學習更有效率 如何檢驗孩子是否不專心？........................................148 ●生活測驗，檢視孩子的專心度 ●觀察力差，若影響課業學習應評估 怎麼從生活中培養孩子的專注力？............................153 5分鐘玩出專注力........................................................156 主題 1數三角形∕主題 2找出相機畫面 第五章閱讀習慣的建立與專注力................................161 閱讀習慣不良會影響專注力？....................................162 ●孩子為什麼只愛玩具，討厭看書呢？ ●孩子為什麼只喜歡上自然課，是有學習障礙嗎？ 閱讀習慣的建立與專注力有什麼關係？....................166 ●過多電視、電玩刺激是扼殺閱讀的兇手 ●環境是閱讀習慣養成的基本要件 ●閱讀是一種樂趣而不是壓力 閱讀習慣不良　孩子就會不專心？.............................172 ●建立良好閱讀習慣，思考速度才快 如何檢驗孩子是否不專心？........................................174 ●生活小測驗，檢視孩子的專心度 ●嚴重抗拒文字會造成課業問題 怎麼從生活中培養孩子的專注力？............................179 5分鐘玩出專注力........................................................182 主題 找關鍵字∕主題 沒有結局的故事 第六章專心習慣的養成與專注力...............................187 集中力不足會影響專注力？........................................188 ●孩子在家裡做事非常不專心，需要檢查嗎？ ●孩子寫功課非常不專心，該怎麼解決？ 專心習慣與專注力有什麼關係？................................191 ●正增強物是引起動機及興趣的幫手 ●一個月的時間才能真正變成習慣 ●把電玩、電視轉為正增強物 沒建立專注習慣　孩子就會不專心？.......................199 ●專心的相反就是散漫、分心 如何檢驗孩子是否不專心？........................................203 ●生活小測驗，檢視孩子的專心度 ●嚴重不專心，有可能是過動兒嗎？ 怎麼從生活中培養孩子的專注力？............................206 5分鐘玩出專注力........................................................210 主題 找亂數表∕主題 我聽不到 第七章視知覺的建立與專注力...................................215 視知覺發展不良會影響專注力？...............................216 ●孩子畫圖經常漏掉細節，是因為分心嗎？ ●孩子動作慢吞吞讓人受不了，是不是有問題？ 視知覺與專注力有什麼關係？...................................219 ●視知覺能力加上觀察力會學得更好 ●大腦裡的資料庫牽涉到視知覺認知 ●視知覺＋視覺認知=視覺競爭力 視知覺不良　孩子就會不專心？...............................224 ●視知覺能力好，學習快又有效率 如何檢驗孩子是否不專心？........................................226 ●生活小測驗，檢視孩子的專心度 ●視知覺有問題，是不是戴眼鏡就能解決？ 怎麼從生活中培養孩子的專注力？............................228 5分鐘玩出專注力.......................................................236 主題 大家來找碴∕主題 影子遊戲∕主題 我看到了 第八章訓練書寫時的專注力.........................................243 書寫時專注力不良會有什麼影響？............................244 ●孩子沒辦法畫出簡單的蘋果，是不是發展有問題？ ●孩子寫作業速度慢又分心，該怎麼改善？ 孩子書寫能力的發展...................................................248 ●幼稚園以想像為主，小學生以思考為主 書寫時需要的3種專注力類型...................................250 提高書寫時專注力的3要件.......................................252 如何檢驗孩子是否不專心？.......................................254 ●生活小測驗，檢視孩子的專心度 ●先嘗試調整，如果仍無法解決再就診 怎麼從生活中培養孩子的專注力？...........................258 5分鐘玩出專注力.......................................................264 主題 連連看∕主題 走迷宮∕主題 數獨遊戲 第九章培養課業學習時的專注力...............................271 課業學習時不集中會有什麼影響？............................272 ●孩子總是上課一條蟲、下課一條龍，怎麼辦？ ●孩子無法遵守小學上課的規矩，該怎麼教？ 課業學習與專注力有什麼關係？................................275 ●進入小學前，應了解小學的上課方式 影響課業學習專注力的因素有哪些？........................277 ●「持續性專注力」及「分離性專注力」都非常重要 提高課業學習專注力的3原則...................................279 如何檢驗孩子是否不專心？........................................282 ●生活小測驗，檢視孩子的專心度 ●課業學習嚴重落後應該就醫嗎？ 怎麼從生活中培養孩子的專注力？...........................287 5分鐘玩出專注力.......................................................290 主題 中國功夫∕主題 手指操∕主題 3榮譽榜或代幣制度 【附表一】觀察孩子是否過動的活動量表................296 【附表二】評估孩子是否專心的問卷調查表.............298 【附表三】特別提醒評估孩子專注力是否足夠..........300 遊戲索引 從觀察力訓練玩出專注力 主題：數三角形.............156 主題：找出相機畫面......158 從閱讀習慣的建立玩出專注力 主題：找關鍵字.............182 主題2：沒有結局的故事...184 從感覺統合玩出專注力 主題：尋寶箱.................100 主題：旋轉椅.................102 主題：小牛推車.............104 從大動作發展玩出專注力 主題：踩高蹺.................130 主題：投籃....................132 從專心習慣的養成玩出專注力 主題：找亂數表.............210 主題：我聽不到.............212 從視知覺的建立玩出專注力 主題：大家來找碴..........236 主題：影子遊戲.............238 主題：我看到了.............240 在訓練書寫時玩出專注力 主題：連連看................264 主題：走迷宮................266 主題：數獨遊戲.............268 在課業學習中玩出專注力 主題：中國功夫..............290 主題：手指操.................292 主題：榮譽榜或代幣制度294 看更多   詳細資料 ISBN：9789866616303叢書系列：好家教規格：平裝/304頁/16k菊/14.8x21x1.52cm/普通級/雙色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：親子教養>生活教養   內容連載 了解孩子專心及不專心的原因，對症下藥--張旭鎧／職能治療師從事兒童職能治療十多年來，服務過千餘位的孩子，前一段時間將病歷全部調出來（我有個習慣，喜歡把所有資料都電子化！）經過電腦統計後發現，西元二○○年前，家長帶孩子來看醫生的，大部分原因不外乎動作慢、容易跌倒、寫字很醜等。

而二○○○年後的家長，主述則都變成了「不專心」、「上課發呆」「容易分心」等問題，而且發現這樣的比例占所有孩子問題的九十％以上。

不專心的孩子變多了嗎？上述的數據顯示越來越多的孩子有注意力的問題嗎？不！我相信是老師、家長越來越搞不定這些鬼靈精怪的孩子、無法找出他們需要協助的地方，所以認為他們「不專心」。

「注意力」、「專注力」這兩個名詞已被大家所關心，加上沒有一位父母希望自己的孩子變成「過動兒」，於是當孩子活潑一點、話說多一點、吃飯慢一點、甚至考試分數低一點，就通通與「不專心」聯想在一起；接著就開始找尋名醫、尋找偏方，「病」急亂投醫的結果，反而讓孩子的真正問題被隱藏了，但卻接受到非必要的「服務」，反而造成「事倍功半」的結果。

看看我們的孩子，上課容易發呆、分心，外面有個風吹草動，視線馬上就轉移到外面，這是因為孩子的大腦無法分辨環境中各個訊息的重要性，也就是感覺統合的問題。

此時如果被認為是單純「不專心」，而開始服藥、進行其他治療，反而讓孩子的大腦得不到足夠的感覺訊息來做改善，這會讓孩子的問題更加嚴重，就像是孩子無法專心寫功課，是因為不專心？還是功課太難？抑或是肚子餓、缺乏熱量，於是無法靜下心來寫功課？是孩子真的不專心􃥭還是大人沒耐心這些年與許多孩子們相處下來，我發現現代的孩子益發聰明，如果家長仍以過去上一代父母對自己的教法來教孩子，可是會吃到苦頭，現代的孩子可是不吃這一套的！當父母、老師沒轍的時候，只能作出孩子「不專心」的結論，於是開始往醫院裡送。

多年前，我所待的醫療院所正在某學校附近，就常常收到該校某位老師轉介的學生來看門診，但是經過訪談、評估、檢查後，發現這些學生並沒有不專心、過動的問題。

後來旁敲側擊發現，這位老師只要遇到上課沒有乖乖坐好、或是做事慢半拍的學生，一律判斷為「過動兒」、「注意力不集中」，於是要求家長帶去看醫生。

多點耐心與創意􃥭了解孩子不專心的原因老師、父母如何讓孩子聽話，改善「不專心」的現象呢？觀察與創意是很重要的。

孩子本來在路上好好走著，突然衝了出去，媽媽一定認為孩子好玩、不守規矩，但是孩子可能是要衝過去占個位子給媽媽坐！在教室，寫功課的時間已經結束，老師要求大家把功課收起來回家再寫，卻只有一個孩子還在振筆疾書，老師一定認為他沒有聽到老師講話、不專心。

但是，事實上，孩子可能是只剩下一行就寫完了，所以急著完成作業想向老師邀功。

親愛的老師及父母，我們如果可以多一點耐心，好好觀察孩子的行為，我們就以了解孩子「不專心」的確實原因，是孩子小肌肉力量不夠，寫字寫一會兒就手痠，必須休息？還是孩子視覺的問題，看不清楚、看不懂？您的孩子在什麼情況下才會專心？有些孩子必須在安靜的環境中才可以閱讀、有些則要在吵雜的咖啡廳中才可以思考。

猶記我小時候，若要我專心唸書，房間裡不僅要有聲音，而且還是摻雜有人說話的聲音，於是從小陪我專心念書的就是「相聲」了！了解孩子「不專心」以及可以專心的原因，除了「對症下藥」給予適當的訓練、鼓勵或尋求治療外，我們更要發揮「創意」，讓孩子對於父母講話、上課聽講產生興趣，這樣孩子才會真正接受到師長、父母的指令，並且去做正確的事。

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包裝減量。

環保材質。

循環包材。

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