吃菜減重卻變胖? 那是因為這1類蔬菜比肉還肥_生活保健_文章 ...

Home文章專區生活保健吃菜減重卻變胖？那是因為這1類蔬菜比肉還肥 文章專區ARTICLEAREA更多分類中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財活動專區字體小中大吃菜減重卻變胖？那是因為這1類蔬菜比肉還肥 很多人因為體重過重或是缺乏纖維質，所以，會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重，但卻不知道吃錯蔬菜的種類，吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜，容易導致熱量攝取過多，減重不成反而變胖。

 從營養學觀點上來定義，「蔬菜」是以一份100公克單位內只有5公克醣分的植物，才是貨真價實的蔬菜類。

 這些都不是真正的