想了解自己？可以試試底下三招 | 健康跟著走

看 ... ,心理學家魯夫特與英格漢提出了「周哈里窗模式」，說明一個人的內在可以分成「自己知道，他人也知. 道」、「自己知道，他人不知道」、「自己不知道，而他人知道」及 ... 想了解自己？可以試試底下三招   參考資訊 隱藏自我 周哈里窗問卷 文章 參考資訊 周哈里...周哈里窗的問卷是用來收集其他人眼中的自己，跟自己眼中的自己，有什麼差別。

我個人覺得周哈里窗的結果，更像是給自己「信心」和「勇氣」的開始， ... 心理學家魯夫特與英格漢(JosephLuft&HarryIngham)曾提出周哈里窗(Johariwindow)的觀念，強調根據對自己的瞭解、不瞭解和別人對我們的瞭解、不瞭解，自..看 ...,心理學家魯夫特與英格漢提出了「周哈里窗模式」，說明一個人的內在可以分成「自己知道，他人也知.道」、「自己知道，他人不知道」、「自己不知道，而他人知道」及「自己 ...,周哈里窗的問卷是用來收集其他人眼中的自己，跟自己眼中的自己，有什麼差別。

我個人覺得周哈里窗的結果，更像是給自己「信心」和「勇氣」的開始， ...,回顧上一節課是由動物的特質看自己，而今天則客觀一點，透過問卷及同學反映你的...指導語：我要跟大家介紹一個理論叫「周哈里窗」，它有助我們知道自己其實夠 ...,周哈里窗.Info.Shopping.Taptounmute.Share.Includeplaylist.Anerror...,要增加對自己的認識... 生涯規劃除了考慮「前瞻性」，先看著未來世界的需求，再想今日自己的規劃。

也要同時顧及自己的「個性」、「特色」、「長處」、「能力」。

今天先講講，怎麼了解自己的「個性」、「特色」、「長處」，至於「能力」當然是在學校和自己的努力中培養囉。

了解自己，就是讓每天的自己，都比前一天，更能回答這四個問題： 「我能夠做什麼？」 「我擅長做什麼？」 「我喜歡做什麼？」 「我願意做什麼？」 周哈里窗 「個性」是相對比較的結果，自己猜測自己是個害羞的人，不如問問其他人，自己是不是？ 周哈里窗的問卷是用來收集其他人眼中的自己，跟自己眼中的自己，有什麼差別。

我個人覺得周哈里窗的結果，更像是給自己「信心」和「勇氣」的開始，原以為我缺乏的，原來別人說他們看見了。

從統計結果說話，才會相信這些「特質」不是客氣話，是真心的 「周哈里窗」線上測驗（英文版）http://kevan.org/johari[1] 發現我的天才，打開34個天賦的禮物（英文書名：Now,DiscoverYourStrengths） 這本書內含另一個線上測驗，可以測你最擅長的「五個強項」，並且描述如何根據五個強項「優化與人合作」、「尋找最擅長的工作」。

小編強烈建議購買Now,DiscoverYourStrengths2.0版（英文原書，但線上測驗仍可以用中文做），因為台灣出版的中文版，是作者最早出的1.0板，裡面沒有包含「最擅長的工作」建議，也較少提到「該如何強化自己的強項」，所以最推薦購買美國Amazon出版的2.0版。

Amazon（2.0版）https://goo.gl/iUkLui[2] 台灣博客來（1.0版）http://www.books.com.tw/products/0010705306[3] 建立假說，測試它！ 我的假設是「世上工作何其多」，種類無數，無法窮盡。

在選擇自己的路時，先不擔心不知道「有哪些可以選」。

從已知的x種工作裡，先選幾種喜歡的，然後「找人聊」。

為什麼呢？因為相對喜歡，一定有「原因」，這些「原因」卻不一定是真的，只有找在這行工作的人聊，他們才知道。

當然，還有一種可能，聽他們說，有機會聽到你不知道，但你會喜歡的「原因」。

舉例說明：假設我喜歡當「護士」，因為我覺得我可以(1)幫助別人(2)準時上下班(3)養成長期的專業。

我就默默寫下這三個「原因」，帶著它們去跟做護士的前輩聊聊，聽聽看別人怎麼說的，真的「準時上下班」嗎？護士的「專業技能」最近受到了什麼挑戰？ 每次聽完，都根據自己的判斷，略加增減，主軸會隨著自己的知識具備程度，開始穩健的升級改變。

看書聽講，跟「找人聊」最大的差別，在於其中的辛酸淚，只有小團體的聊，才有機會聽到。

最後，運用上面周哈里窗、五個強項的結果，想像自己在這個職業的舞台上，用這樣的個性、強項，會演出一個怎樣的角色，從想像的畫面，判斷自己「現在」的主軸。

只有你能當自己的「人生導師」，其他人都是開訓練菜單的「教練」 你心中最在意、最得意、最恐懼、最排斥的事情，只有你自己知道。

看重前輩的建議，但相信自己的判斷，做自己的主，為自己負責，當自己的人生規劃者。

除了你以外的人，最多只能擔任教練，給你參考資料、安排訓練日程、盯進度，但成長還是自己的，其實有自己的自主權，是一件值得開心的事，不是嗎？ 最後，我想在前頭的清單，再多加一題「我做什麼能養活自己跟家人」。

養活自己跟家人，不需要成為台灣首富，但是，有最基本的經濟基礎，會讓其他的路，好走很多，每天問自己的問題，多加一題，無妨。

「我能夠做什麼？」 「我擅長做什麼？」 「我喜歡做什麼？」 「我願意做什麼？」 「我做什麼能養活自己和家人？」 這次的系列文章，暫時告一段落，小編要投入新一波的課程設計了，期望很快又有新東西，可以跟大家分享。

延伸閱讀：遇見12歲的「芬蘭小模特兒」，讓我開始反思人生規劃[4]   追蹤我們的「Facebook粉絲專頁」：https://www.facebook.com/TwinOaksEducation/觀看我們的「YouTube影片」：https://goo.gl/5xBjhq[5][6] ◆2018香港寒期學校詳細資訊→ https://goo.gl/MeVknj◆2018芬蘭暑期學校詳細資訊→ https://goo.gl/zK8yVZ◆2017/11/05(日)舉辦招生說明會，立即報名→ https://goo.gl/UDw9gy[7][8][9] 請按讚：喜歡正在載入... 相關 References「周哈里窗」線上測驗（英文版）http://kevan.org/johari(kevan.org)https://goo.gl/iUkLui(goo.gl)http://www.books.com.tw/products/0010705306(www.books.com.tw)遇見12歲的「芬蘭小模特兒」，讓我開始反思人生規劃(twinoaks2017.wordpress.com)https://www.facebook.com/TwinOaksEducation/(www.facebook.com)https://goo.gl/5xBjhq(goo.gl)https://goo.gl/MeVknj(goo.gl)https://goo.gl/zK8yVZ(goo.gl) https://goo.gl/UDw9gy(goo.gl) 情緒表達練習情緒是什麼認識基礎情緒社會障礙不敢表達自己情緒二因論吊橋不知道自己的想法精準表達plutchik'swheelofemotions中文對自己的想法心理學情緒二因論無法表達自己的想法英文吊橋效應雲霄飛車schachtersingerexperiment情緒表達障礙英文隱藏負面情緒壓力模式情緒與溝通技巧 #1周哈理窗問卷 心理學家魯夫特與英格漢(JosephLuft&HarryIngham)曾提出周哈里窗(Johariwindow)的觀念，強調根據對自己的瞭解、不瞭解和別人對我們的瞭解、不瞭解，自..看 ... #2我的周哈里窗 心理學家魯夫特與英格漢提出了「周哈里窗模式」，說明一個人的內在可以分成「自己知道，他人也知.道」、「自己知道，他人不知道」、「自己不知道，而他人知道」及「自己 ... #3認識自己：「人格測驗」 回顧上一節課是由動物的特質看自己，而今天則客觀一點，透過問卷及同學反映你的...指導語：我要跟大家介紹一個理論叫「周哈里窗」，它有助我們知道自己其實夠 ... #403－自我坦承與周哈里窗 周哈里窗.Info.Shopping.Taptounmute.Share.Includeplaylist.Anerror... #5探索自己未知面貌的工具：周哈里窗 要增加對自己的認識，有一個好用的工具，稱為「周哈里窗」(theJohariwindow)。

...請大家幫忙填問卷，得到的回饋有助於確認開放我、探索盲目我。

#6有效的人際溝通，從自我揭露與他人回饋開始 周哈里窗.JohariWindows.43503.有效的人際溝通，從自我揭露與他人...心理學家喬瑟夫・魯夫特（JosephLuft）及哈利・英格漢（HarryIngram） ... #7為自己的人生開一扇窗 運用美國加州大學心理學教授JosephLuft與HarryIgham所提出的「周哈里窗」(Johariwindow)，從與他人互動中，進而增進自我認識與自我了解，並藉由此方案的 ... #8周哈里窗(Johariwindows)理論 周哈里窗(Johariwindows)理論...指示法(Myers-BriggsTypeIndicator；MBTI)，可以用客觀的問卷分析法呈現，再依其作答針對四個構面，分類人格類型如下表所示： 票選年度「十大心聞」促發國人積極面 　　台灣除了總統大選等政治性新聞受到國人關注之外，中華民國諮商心理師公會全國聯合會在2016年新增了五大「暖心新聞」票選活動，由全國諮商心理師自發性上網票選「影響國人心理健康的十大新聞／心聞」，促發社... 研究：正向情緒可延長10年壽命！ 負面心態可能導致嚴重的問題。

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