如何突破創意撞牆期？6種幫助你激發靈感的方法 - Anais Lee ...

在創作這件作品的過程中，我一開始遇到了所謂的撞牆期artist's block，後來順利克服這些情緒和壓力，也生出了一件自己滿喜歡的作品，所以那些煎熬的過程還 ... 如何突破創意撞牆期？6種幫助你激發靈感的方法 Podcast Jun24 WrittenByAnaisLee （首播於2014/8/20)最近我參加了一個很特別的比賽—美國插畫經紀人LillaRogers舉辦的Globaltalentsearch全球優秀插畫家大搜尋。

LillaRogers是美國著名的插畫經紀人，她代理的插畫家都很有個人特色。

去年她的工作室舉辦了第一屆的GTS，有超過1500人參加，經過三個回合的比賽，原本預定得獎的名額只有一位，最後Lilla選出了第一名和第二名，成為她旗下代理的插畫家。

今年我決定也參加這個比賽，上周末我把參賽作品交出去了，感覺暫時可以輕鬆一下。

在創作這件作品的過程中，我一開始遇到了所謂的撞牆期artist’sblock，後來順利克服這些情緒和壓力，也生出了一件自己滿喜歡的作品，所以那些煎熬的過程還算值得。

這集的podcast，我就想來跟大家聊聊遇到撞牆期要怎麼辦，還有要怎麼樣找到創作的靈感。

線上收聽 首先，我們要面對一個事實，就是再有創意的畫家，都有畫不出東西來的時候。

有些人認為，畫畫對我們來說，像是自來水一樣，水龍頭一開，就可以馬上畫出任何東西來。

但是事實上，很多創作都需要一段醞釀期，需要時間構思。

所以，我們要允許自己有時候也會沒有靈感，甚至提不起勁來畫畫，不要給自己太大壓力。

害怕畫不出東西或是畫不好的這種恐懼感，讓你失去靈感和創意。

了解這種恐懼的感覺，站在客觀的角度去分析你到底害怕什麼，然後試著去克服這種感覺。

就像我在進行要參加GTS比賽的作品時候，一開始完全不知道要畫什麼，後來我發現，其實我不是畫不出來，而是潛意識在逃避，因為我怕畫出來的東西不夠好，所以遲遲無法開始創作。

所以我告訴自己要放輕鬆，不要給自己太大壓力，就把這個比賽當作是上課的另一份作業就好了。

改變心態之後，真的就比較能夠清楚構思，整個創作過程也變得比較順利。

接下來，我要跟大家分享幾個我個人發掘創作靈感的方法。

1.運動和睡眠運動不僅對健康有很大的幫助，對創作也很有幫助喔，我想可能是因為運動可以讓人產生正面的心情。

像我在上一集的播客裡提到，當我遇到瓶頸時，就會出去散散步。

這點我要感謝我的小狗，因為他，每天我即使再忙，也要抽出時間，早晚都要花個15分鐘到半個小時，出去走一走。

充足的睡眠對創作者來說也很重要。

我發現當我很累或是睡眠不足的時候，很難生出好作品來。

我知道有不少插畫家都有早睡早起的好習慣，例如Croter，他說他清晨四、五點就起床工作了。

美國有一位插畫家MariaFabrizio.她有一個很有名的創作計劃叫「無字新聞」。

她每天早上4點45分起床讀新聞，然後從其中選出一條新聞為主題，畫一幅插畫，然後po在她的部落格上。

她通常在早上十點左右，完成當天的插畫新聞。

雖然目前我還沒辦法像這些插畫家這麼早起，但是我發現自己的確在清晨到中午之前，這段時間的創作力特別好。

因為經過一夜的睡眠休息，我的精神和體力，都比晚上要好。

雖然很多做創作的人，都習慣半夜畫畫或是寫稿，但我建議大家可以試試看改成早上早起來創作，比較看看效果是早上比較好，還是晚上比較好，先找出自己一天之中，創作力最旺盛的一段時間，然後把創作的工作安排在這段時間專心來進行。

2.嘗試新的創作題材或是不同的媒材我是個喜歡在既定習慣的生活中，不時添加一點小變化的人。

所以如果要我永遠用同一種方法畫同一個題材，很快就會感到很無趣。

這次在為GTS比賽創作作品的過程中，最大的收獲是為了要達到比賽題目的要求，我在原本習慣的畫法中加入了新的技法，結果因為這個小小的嘗試，讓我的作品比過去多了一些層次和更有趣的質感。

所以有時候走出你的舒適圈，大膽嘗試一些新的創作題材，或是改用不同的媒材來畫畫，說不定因此可以激發意想不到的創新點子，或是開創一個新的繪畫風格。

3.整理工作室整理工作室也可以幫助我思考。

大家可能對畫家的工作室有個既定印象，想說一定到處散落畫布、顏料、紙張。

對我來說，我其實喜歡把工作空間整理的整整齊齊，因為亂七八糟我會無法靜下心畫圖。

當然在如火如荼地趕稿期間，工作室真的就會被搞得很亂，但是每當要開始新工作之前，我都會先把環境整理乾淨，才能開始工作。

把工作空間整理得有條不紊，把所有畫材放在固定的地方，這樣讓你在畫畫的時候，可以很容易就拿到你想用的畫材，不會因為找不到要用的東西而干擾你作畫。

4.不斷學習和充電說到充電，我一直覺得學習對插畫創作者非常重要，不管你今天是不是已經有成就的插畫家，都不能停止學習。

閱讀、參觀展覽、上課、甚至看電影，都可以幫助充實自己。

有時間的話，可以去上一些其他畫家開的課，多看其他畫家創作的過程中，從中學習到新的技巧或是作畫的方式。

學習新事物可以幫助我們增進技巧、開拓視野，這些都會變成未來創作上的養分。

上課的另一個好處是，可以讓你在一個有架構的環境裡創作，而且有時候在有截稿交作業的壓力下，反而可以激發出創作的動力。

閱讀是非常重要的充電方式，除了藝術相關的書籍之外，也可以多看文學、科學方面的書籍。

文學書雖然以文字為主，跟視覺藝術似乎沒有關係，但是其實文學書可以幫助開發我們的想像力，在閱讀好的小說、散文的時候，那些文字敘述，會讓我們腦海裡也產生了畫面，跟直接看圖像比起來，更能激發個人的想像力。

而科學書籍，則可以幫助我們增進對世界萬物的了解，舉例來說，對動物的理解越深，當你在畫動物的時候，就更能夠精準的描繪出你所要表現的各種姿態和形象。

至於看展覽，就不需要多解釋了，能夠親眼看到真實的藝術作品，那種震撼力，比透過印刷或是螢幕上的圖片更有力量。

每次我去看了一個很棒的展覽，就讓我充滿了創作的欲望，想趕快回家畫圖。

另外逛美術用品店也會很奇妙的讓我產生迫不及待要回家畫畫的欲望。

每次到美術用品店，都像是小孩進了糖果玩具店一樣開心。

5.隨時隨地收集資料需要靈感的時候，我也會去整理一下平時收集的參考照片或資料。

通常我都將資料存在Pintrest和Evernote裡。

我在Pinterest依照不同主題開了許多板子，例如有動物、植物、配色參考、卡片文具設計、手繪字等等，當我要開始一個新的project，也會開一個moodboard，將相關的資料都收集在一起。

至於網路上找到的文章或是網頁，我則是用Evernote的WebClipper功能把它剪貼起來，歸納整理到不同的Evernote筆記本裡。

出門的時候我也會帶著手機或相機，在外面看到有趣的畫面或是有很棒的插畫在上面的商品，也會拍下來存檔。

有時候靈感在不設防的時候到來，例如散步、洗澡、或是睡覺的時候。

這時候我會用手機裡的錄音功能先把我的想法錄下來，之後再來慢慢整理。

我的素描本和筆記本，也是儲藏靈感的好地方。

有時候我會去翻以前畫過的小圖案，說不定也會激發一些新的創作點子。

另外，養成每天畫畫塗鴉的習慣也對創意很有幫助，可以試試看每天給自己一個題目，即使只是花個十分鐘畫一兩個小圖，長時間累積下來也是非常豐富的創作素材。

這就是我接下來要建議的第6個方法。

6.給自己設定每日創作計劃我在前面提到美國插畫家把每天的新聞畫成插畫，至今她已經完成370幾幅插畫。

還有很多插畫家也都有這種每日創作計劃，像是KateBingamanBurt，她把每天消費的東西畫下來。

其中有一個project是每個月畫她的信用卡帳單，直到把所有的信用卡還清為止。

Kate在她的演講中提到，在開始這些每日創作計劃之前，她非常討厭畫畫，空閒時間只想窩在沙發上看電視。

但是一旦養成這種每天創作的習慣之後，她不僅愛上畫畫，還讓她一直不斷地有新的創作計劃。

我們可以給自己設定一個目標，不需要太複雜或是花太多時間，在自己能力範圍之類，然後每天去執行，把創作變成一種習慣，靈感也會在持續的創作過程中被激發出來。

以上，就是我的一些個人心得分享，如果你有什麼尋找創作靈感和突破撞牆期的妙方，也歡迎在文章底下留言分享。

延伸閱讀WordlessNews|http://wordlessnews.com/KateBingaman-Burt|https://www.katebingamanburt.com/ AnaisLee Previous Previous 創作者的字典裡，沒有「退休」 Next Next 創作者如何克服挫敗感