學霸養成計劃-台大生的讀書方法大公開 - CEO小湯的創業路

短時間多次的-蕃茄鐘讀書法 Skiptothecontent Togglethemobilemenu Togglethesearchfield Home 關於小湯 創業之路 創業相關 聯盟行銷 職場能力 自我提升 線上課程 成功心態 讀書方法 好書分享 兒童教育 CEO生活 聯繫小湯 Search Home 關於小湯 創業之路 創業相關 聯盟行銷 職場能力 自我提升 線上課程 成功心態 讀書方法 好書分享 兒童教育 CEO生活 聯繫小湯 學霸養成計劃-台大生的讀書方法大公開 By小湯 On2020年3月29日 In讀書方法 文章最後更新於2022年6月19日 TableofContents 前言學歷介紹心態建立讀書動力生活規劃生活作息生活作息規劃表每日計劃表利用零碎時間未完成目標的懲罰讓自己維持專注的方法1.短時間多次的-蕃茄鐘讀書法2.每天盡量各科都讀到3.一次只做一件事4.細分拆解目標壓力排解課餘活動選擇我的讀書計畫製作免費索取小湯製作的「讀書計畫」小湯的讀書線上課程-【學霸高效讀書法】常見問題1.讀書需要天份嗎？2.考試考得以後又不會用到，幹嘛那麼認真？總結一起加入小湯的「讀書FB社團」！ 前言 總是覺得自己成績不夠好？唸書沒動力？靜不下心唸書？ 上面的問題，我全部都有，而我相信有許多正在求學路上的你們，也正在面對，求學過程中，我找到了很適合自己的讀書方法，想要分享給大家。

如果希望讓自己的讀書方式更有系統、更有效率、更有成果，你可以參加我的10分鐘免費教學我的方法！我所有的時間管理、自律、讀書方法、考試技巧都在這堂課裡面了！ 立即參加10分鐘免費教學-【三個讀書方法的秘密】 另外，我有開設一個一起讀書的FB社團，歡迎正在考試的朋友加入，互相鼓勵，讓努力的過程不那麼辛苦！加入社團連結：一起讀書吧-學霸養成社團 學歷介紹 –簡單介紹一下我的學歷，以及過去考過比較大的考試。

我大學是念台大經濟系，在台大看過非常多更天才更怪物的學霸，但我覺得我屬於智商一般，但唸書比較有方法的人。

大三準備要出國念研究所，所以考了托福（一戰102），托福破百基本上就已經到達頂尖學校的門檻了，當然越高分愈好，但因為我也不是母語人士、也從來沒有在國外待過，所以這個成績我覺得還算可以。

大四原本打算申請商學研究所，所以考了GMAT（一戰710，二戰740），GMAT700分就是國外頂尖研究所的門檻，基本上過了700就ok，所以我覺得也還可以。

（但誰知道我考完這些，也沒申請出國，莫名其妙的開始創業，然後開第一個店、第二個店、第三個店，就這樣一直下去了…） 畢業後沒有如預期的出國，反而開始創業，而創業之後，更是需要學習非常多的東西，而且不同的是，已經沒有所謂的考試壓力，所以創業的學習需要更多的自制力與方法！ 廢話不多說，進入今天主題：讀書方法！ 心態建立 –首要步驟就是心態，如果沒有正確心態，再好的方法擺在眼前都沒有用！ 讀書方法-心態建立 沒人喜歡唸書，沒人天生就是學霸：很會唸書的人也是一樣，大部分的人都不是喜歡唸書的過程，而是唸書的「成果」。

但如果想要成果，就一定必需要付出。

認命：如果能夠認命，可以省下很多時間，也不會花很多時間抱怨。

畢竟大部分的我們沒得選擇，同時，如果我們越努力，未來才能更有選擇：你可拿著很好成績填所有的學校，但你不能拿著很爛的成績，想要進很好的學校。

不要低估自己的實力：大部分讀不好書的人，都會說一句：「我就很笨啊」，但如果我們仔細檢視生活，或許你會發現，你不是笨，而是懶。

我以前的同學、我教過的學生，真的有比較不聰明的，但願意付出100%，絕對可以獲得好的成績。

你多努力一點，就比別人強一點：你有沒有想過，當你在唸書的時候，其他人在做什麼？試著想一下，我在唸書，但有一些跟我一樣目標的人可能在看電視，可能在耍廢，所以就這一個小時，我已經比他強了。

因為考試是一個群體的競賽，你不需要考到一百分，只需要考贏別人就可以了。

時間絕對夠，看你怎麼用：只是要把你耍廢、看youtube、看劇、稍微休息一下的時間拿掉而已，每個人的時間是一模一樣的。

考試不是比智商是比勤勞：大部分考試，都不是比聰明才智，因為大部分題目都可以透過相似的題型、類似的觀念「練出來」！如果因為自己比較聰明就不練習，自以為很會，考試一定會摔一大跤的（我學測就是這樣考糟的） 盡人事、聽天命：放輕鬆，只要盡全力努力，剩下的就不用想太多，畢竟人生本來就很多事情控制不了。

準備得嚴謹，但心情要放鬆，才是最好的狀態。

只跟自己比，不跟別人比：很多人會因為朋友、親戚考得比較好，而產生壓力，或是比較心理，但我必須說，這是完全沒有必要的。

按照自己的步調準備就好了，過多的比較只會徒增壓力，而且還會打亂自己的步調。

只做「有意義」的事情：有意義代表「我計畫好要做的事情」，而不是「漫無目的」的事情。

舉例：今天念8小時的書，我獎勵自己看30分鐘youtube，這就叫有意義。

舉例：不小心拿起手機，滑了手機30分鐘，這叫無意義。

怎麼判斷？我自己都是看做完這件事我產生「罪惡感」還是「滿足感」。

讀書動力 讀書方法-讀書動力 –跟大部分的學生一樣，當時也沒有真的很渴望考上好大學，那是什麼驅動我一直唸書呢？ 環境：大家都在念，你不念很奇怪。

自尊心：我不允許自己考得太爛，因為很丟臉。

後悔：如果現在我把時間拿來浪費，未來的我會不會後悔？ 責任：我是一個學生，我該做的事情就是讀書。

期待：家人對我的期待，看著他們期盼但又不敢給我太大壓力的眼神跟關心，我實在很不想辜負他們。

所以第一步，我希望大家先做一件事：寫下三個，你想/需要唸書的理由！Ex.「我想考好，因為我不想讓別人覺得我很廢」 這個就是你的初衷，不用跟任何人討論或交代，我也不希望你們被其他人的意見影響，你的理由是什麼？寫下來，放在某一個你可以隨時拿到的地方，時時刻刻提醒自己，這是你努力的原因。

養成好的習慣比較有用，因為熱情永遠都會被消滅，我們需要強迫自己做到不想的事情！ 生活規劃 讀書方法-生活規劃 生活作息 包含：吃飯時間、唸書時間、睡覺時間、放鬆時間、運動時間，找到自己適合的生活作息。

生活作息規劃表 強烈建議一定要自己做一張「周」為單位的計劃表。

，然後就照著做，才不會生活的很沒有目標。

讀書方法-週計畫 每日計劃表 我習慣每天開始唸書前把今天預計要做的所有事情列出來，做完一項就劃掉一項，這能帶給我很大的成就感。

子彈筆記是非常好的方法讓自己的生活比較規律，也能增加成就感！ 如果想參考如何製作→高效率製作BulletJournal子彈筆記教學-10分鐘6步驟，戰勝拖延症！ 利用零碎時間 零碎時間真的很重要，例如：搭車、吃飯、下課10分鐘，真的可以做很多事情。

我最常用零碎時間做的就是：背英文單字、背公式、複習重要觀念，這種不需要連續進行的工作，如果善用零碎時間，一天至少比別人多出1-2小時，是很可觀的！ 推薦書籍：一口氣背7000字精簡版 →英文單字書，很推薦這本，因為很便宜，而且就是大學考試的範圍，裡面的編排方式也不同於以往，有興趣可以參考！ 未完成目標的懲罰 我個人是分三個級別： 睡房間的地板 睡沙發 睡客廳的地板 →如果書沒念完一直耍廢，我就會告訴自己「你好像沒什麼資格睡床」，不用對自己太好，尤其是你在耍廢的時候。

讓自己維持專注的方法 讀書方法-維持專注 1.短時間多次的-蕃茄鐘讀書法 唸書25分鐘-休息5分鐘，四次為大循環，四次結束可以休息20分鐘。

好處：不一定要唸完，而是25分鐘就能休息的安心感、完成循環的成就感可以提升效率、減少壓力、降低焦慮感。

延伸閱讀：番茄鐘工作法！改變習慣作好「時間整理」｜天下雜誌 2.每天盡量各科都讀到 各科都碰可以增加樂趣，不要一整天都做同一件事情，會感到疲乏。

各科都需要熟練度，每天都碰可以讓自己維持手感。

3.一次只做一件事 人類的專注力一次只能處理一件事情，除非你是頂尖天才。

很多人在做事情的時候，會一直想到其他件未完成的事情，導致現在手上的事情也做不好。

我的建議是：「設定目標或設定專心時間，強迫自己完成之前只能做這件事情。

」 4.細分拆解目標 當我們把希望達成的目標拆解的越小，達成的機會就越高，唸書的樂趣也會越多！ 很多人列目標只寫一個：「唸微積分」，為什麼不改成：「唸微積分第20-30頁」、「完成練習題1-10題」，這樣看起來明確很多。

>如何專心讀書/工作？10個實際行動幫你維持專注與高效生活！ 壓力排解 很多人說：「如果你出社會，就會發現唸書的壓力真的不算什麼」，但我覺得還在唸書階段的朋友，面臨的最大壓力本來就是考試。

壓力排解我有專門寫一篇文章，如果覺得自己壓力真的很大的朋友，建議去參考一下：壓力太大怎麼辦？我的創業壓力調適方法大公開 課餘活動選擇 讀書方法-休閒活動 規律運動：運動能緩解壓力，當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

興趣：做自己有興趣的事情，例如：看書、彈吉他、練鋼琴、打籃球都可以，很多人說，唸書就要好好專心，不要做浪費時間的事情，但我認為，把這些興趣當作唸書之餘的放鬆是非常好的，而且也可以作為一個獎勵，讓每天壓力爆滿的生活多一點期待。

冥想：比較年輕的人可能會覺得我有病，但每天花個10分鐘，閉上眼睛冥想，盡量什麼都不想、什麼都不做（不是睡覺），可以幫助我們靜下心來，好好的面對下一階段的挑戰。

我的讀書計畫製作 我製作了一個「我的讀書計畫」的pdf檔案，讓大家免費下載，內容包含： 夢想的科系 讀書動力 排除誘惑 每週生活計畫表 每日生活規劃 我推薦的考試期間課外書籍 激勵自己讀書的名言/歌單 我很想告訴你們的真心話 照著執行，一定可以成為你讀書路上的一大助力！ 如果可以，也歡迎把你的成果私訊我的粉專、留言、IGtag我都可以，讓我也參與你的努力過程！ 免費索取小湯製作的「讀書計畫」 立即索取 Werespectyourprivacy.Unsubscribeatanytime. BuiltwithConvertKit 小湯的讀書線上課程-【學霸高效讀書法】 ➤如果你碰到了「無法持續專心」、「很認真讀但還是沒有成果」、「不知道怎麼規劃時間」、「時常拖延」…等讀書相關的問題 ➤你現在需要的不是繼續用舊的方法繼續猛讀，而是學習真正有效的方法！ ➤這個課程小湯籌備了一年，集合我所有的考試成功經驗、搜集大量資料與測試，就是要解決所有我們常見的讀書問題。

➤課程主題包含：「讀書動力、讀書壓力、維持專注、時間管理、讀書計畫、複習方法、記憶方法、考試技巧等30堂線上課程。

➤簡單的說，這堂課能夠幫助你建立一套高效率的讀書方法，並且讓你能夠持續地執行下去！ ➤詳細內容請看【三分鐘了解學霸高效讀書法】https://course.studyclasspro.com/p/join-course 常見問題 1.讀書需要天份嗎？ A.需要，我真的相信如此，但我們目前會碰到的考試，努力跟方法絕對比天份重要很多。

2.考試考得以後又不會用到，幹嘛那麼認真？ A.因為我們要去什麼學校看得是考試成績，只要考試制度沒有改變，讀書不是為了裡面的知識，而是考試成績，面對現實吧大家。

總結 我們在人生的每個階段，都會需要學習，所以找到適合自己的學習方法真的很重要！ 我不認為每個人都一定要唸書或考大學之類的，如果你已經有一個明確的目標，而且已經付出行動去追逐，那麼恭喜你，也祝你一切加油！ 但如果還不確定自己要做什麼，乖乖唸書是比較保險的做法，而且如果是要考大學，公立大學學費比較便宜哈哈。

一起加入小湯的「讀書FB社團」！ 回想起當時唸書的痛苦與孤單，我決定開立一個FB社團，讓所有想要唸好書的朋友一起加入。

我會不定期舉辦線上讀書會、讀書直播、問題回答等活動，讓讀書的過程不那麼痛苦，而且，大家一起讀絕對更有動力！ 加入社團連結：一起讀書吧-學霸養成社團 想看小短文的人，歡迎到Facebook粉絲專頁：Clayton湯子誼按讚分享，定期收看更多創業、自我提升相關內容喔！ 想看我創業生活跟創業語錄的人，歡迎到CEOTANGLIFE湯的創業路追蹤，讓你的IG多一點正能量與進步的原料！ 如何透過部落格賺取被動收入？跟我的老師學聯盟行銷 EmailMarketingbyBenchmark Previous 壓力太大怎麼辦？我的創業壓力調適方法大公開 Next 線上課程平台-Hahow好學校評價 4Comments AddComment→ Chiz 天啊您的文章太有幫助了，非常感謝分享 2020年5月30日 Reply admin 很開心有幫助到你喔！ 2020年5月30日 Reply 陳獻 你好請問番茄鍾工作法要使用什麼工具好？ 拿手機在圖書管不能開聲音開震動又怕吵到隔壁 謝謝 2020年7月26日 Reply 小湯 我在圖書館會戴耳機，所以就關震動，鈴聲連著耳機就ok。

如果不想戴耳機，用鬧鐘功能其實也ok，因為螢幕會突然亮，還是能起到提醒的作用。

不過我後來也不會真的到時間就停下來，畢竟進入到心流狀態，硬要停下來很可惜，基本上就大概算一下時間跟分段進度就好。

希望有幫助到你喔～ 2020年7月26日 Reply 3Pingbacks GMAT準備與經驗分享（一戰710）|CEO小湯的創業路 給高三生：指考考完了，你的人生終於開始了！|CEO小湯的創業路 如何背英文單字？台大學長教你背英文單字技巧，提升單字量，制霸英文考試！|CEO小湯的創業路 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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