彼此相愛就夠了！心理師：愛家人所以願意照顧，我不要孝順 ...

孝順兩個字，包含了多少的要求與規矩，常常讓同時肩負照顧責任的子女，倍感壓力。

其實孝順，從源頭來看，是希望子女能將對父母的愛意，以實際行動表達 ... 幸福熟齡 / 健康學 / 長期照護 / 與父母的關係，彼此相愛就夠了！心理師：愛家人所以願意照顧，我不要孝順，要愛你 與父母的關係，彼此相愛就夠了！心理師：愛家人所以願意照顧，我不要孝順，要愛你 示意圖，非當事人。

圖／達志 撰文|陳乃綾 日期|2020年10月29日 分類|長期照護 圖檔來源|達志(示意圖，非當事人。

) A A A 孝順兩個字，包含了多少的要求與規矩，常常讓同時肩負照顧責任的子女，倍感壓力。

其實孝順，從源頭來看，是希望子女能將對父母的愛意，以實際行動表達出來，如此一來，孝順便會在每個家庭有不同的展現，不再只是子女的照護枷鎖。

在我面前的安安，看起來有些疲憊，但依舊擠出笑容，和我寒暄話家常，在開始諮商談話時，我請她放輕鬆別緊張，畢竟此時此刻，是可以暫時放下照顧長輩的時候，就讓自己好好的休息做自己，想說什麼都可以。

  他給了我一個淺淺的微笑，點點頭說：「好。

」喝了幾口咖啡後，她說：「我覺得我不夠孝順。

」接著就沉默不語。

原來，前幾天有個好久不見的朋友從國外回來了，曾經感情很好的他們，即便倆人身處異地，依舊保持著密切的聯繫，畢竟是一起長大的好閨蜜，這世界上最了解自己的就屬對方了。

  為了能夠和好姊妹順利碰面，安安開始詢問親友們能否有人能夠來陪伴媽媽幾個小時，安安已經特意約下午茶時間，如此一來他可以讓媽媽先吃過午餐，下午小睡一下，等到傍晚她回到家，還可以帶點晚餐回來。

  媽媽午睡的時候，應該也不會對家人帶來太大的負擔。

但是，問了一輪的結果，大家都沒空就算了，安安反而聽到：「和朋友見面有那麼重要嗎？」、「媽媽都是習慣你來照顧的，這樣好嗎？」激動一點的親戚甚至說：「你太自私了吧！怎麼這麼不孝！」   「不孝？」這是安安壓根沒想過的問題？我真的不夠孝順嗎？我真的很自私嗎？我做得還不夠嗎？我只不過要出門幾個小時，真的有這麼嚴重嗎？   像安安這樣心理被囚禁的照顧者，他們都被「孝順」兩個字給綁架了。

  孝不孝順的基礎在於愛   李安在多年前拍完父親三部曲中的《喜宴》後，講過一段話我非常喜歡：「與父母的關係，能夠彼此相愛就夠了，不必製造一個孝順的階級觀念。

」   他講的是親子關係是平等、尊重、互愛的，不是上對下的階級關係，不是小的就一定要順從、服從大的，傳統的孝順裡面有太多「應該、必須、不得不」的壓力，如果不這麼做就容易被旁人投以不孝的眼光，就算沒有旁人的評價眼光，自己的內心也不時會冒出罪惡感，覺得自己是否不孝、是否有點自私。

  我發現大家常講的孝順與不孝順，彷彿沒有中間地帶，沒有程度上的差別，變成二分法，只要沒做好一件事情，就容易被歸類成不孝順。

  時代觀念在變化，傳統的孝順行為已經不夠合乎時宜，我們能否看見在孝順背後最初始也最大的力量，是愛。

     是愛，讓我們想要反哺，    是愛，讓我們無法拋棄，    是愛，讓我們無怨無悔，    是愛，讓我們堅持下去，    是愛，讓我們放下執著，    是愛，讓我們超越生死，    是愛，讓我們掙脫孝順的枷鎖。

   我不是孝順，我是，愛你。

      要孝順，讓我們不得不有所作為，    要孝順，讓我們內心不時產生罪惡，    要孝順，讓我們之間只能順服、不能溝通，    要孝順，讓我們只能閉口不言、內心鬱卒。

   我不要孝順，我要，愛你。

  如果被照顧的長者，能感受到照顧者的愛，那麼是不是在身邊，是不是符合傳統的孝順標準，真的不那麼重要。

如果沒有愛，即便二十四小時隨伺在側，照顧者與被照顧者之間的互動，就只有照顧行為上的往來，沒有情感的交流，兩個人都不會感到愉快與輕鬆的。

  此外，照顧者不是被照顧者的附屬品，如果照顧的是自己的家人，孝順更不應該成為無限上綱，否則最後只會成為照護枷鎖。

  即使只是一個陪伴、一個噓寒問暖、一份點心、一件衣服……我相信只要有愛，不論什麼方式都是一份心意，沒有對錯、更沒有好壞。

  說愛，需要練習   然而，在我們的文化裡，「說愛」似乎很難，評斷孝不孝順卻很容易。

其實，愛人，是需要練習的；接受別人的愛，更需要練習。

  首先，請照顧者投其所好。

傾聽長者的需求。

長輩喜歡吃的東西？喜歡看的電視劇或喜歡去的地方？喜歡做的事情？怎麼讓長輩開心？投其所好地給予照顧與愛，肯定可以讓長輩臉上出現笑容。

  其次，理解長輩們的心口不一。

有時候晚輩或照顧者為老人家準備了好東西。

  卻換來：「外面的東西不衛生、不健康、又貴」、「別花錢、買這麼多」、「哪一家的更好吃」等等回應。

請告訴自己長輩們其實是捨不得我們花錢，他們也是帶著愛的心口不一，嘴巴說著不要花錢，但內心是開心的。

  最後，請照顧者多多關照自己。

對有些人來說，付出愛很容易，接受他人的愛是困難的，提醒自己別成為總是付出的那一方，哪天卻發現怎麼都是我在付出呢？請問問自己，是真心付出無怨無悔？還是不敢怨、不敢悔？   為了平衡雙方的關係與愛的循環，請給自己一個機會，不要被孝順框限，以愛為出發點去照顧，不過度努力與付出，這樣的照顧日常，才會細水長流且不過度消耗自己，也才能有好的狀態去面對照顧壓力。

  心理師的暖心提醒   適時地肯定自己，你已經盡力了。

對自己好，別有罪惡感，照顧好自己，才能照顧家人。

愛家人，更要愛自己。

我好，被照顧的家人才會好。

愛是照顧的原動力，因為愛家人所以願意照顧，不只是因為孝順。

  點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天   (本文摘自《解開照護枷鎖：人生必修的長照課，照顧家人你一定要知道的事》，四塊玉文創出版，陳乃綾著)   下一則＋ 被當空氣、老婆霸佔整個家，他沒外遇想離婚！先溝通，最後無效只能用錢換自由 孝順 照顧 壓力 親子關係 關係 生活 觀念 長者 互動 練習 幸福熟齡 Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 熱門文章 痛苦的不是現實，是負面思考！7招在轉念間，讓全世界聽你的，擁抱生活的美好幸福 哥哥是建中學霸、爸爸是國中校長，郭子乾出身書香世家：從月賺2千元通告費熬到年收入千萬的「綠葉哲學」 他爭取同婚，爸爸跟老友斷捨離孤單終老！《黎明到來的那一天》祁家威：爸60歲戴上我送的錶到離世、生養我沒悔恨 為什麼有錢人喜歡借錢，窮人卻視負債為洪水猛獸？2個阿婆買房故事看懂：窮人思維最可怕的地方 北醫空中花園藏洋蔥！她是女強人律師，卻為母亡母默默做這件事：「雖然媽媽已離開，但愛一直存在」 家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤，3年不復胖 熱門文章 痛苦的不是現實，是負面思考！7招在轉念間，讓全世界聽你的，擁抱生活的美好幸福 哥哥是建中學霸、爸爸是國中校長，郭子乾出身書香世家：從月賺2千元通告費熬到年收入千萬的「綠葉哲學」 他爭取同婚，爸爸跟老友斷捨離孤單終老！《黎明到來的那一天》祁家威：爸60歲戴上我送的錶到離世、生養我沒悔恨 為什麼有錢人喜歡借錢，窮人卻視負債為洪水猛獸？2個阿婆買房故事看懂：窮人思維最可怕的地方 北醫空中花園藏洋蔥！她是女強人律師，卻為母亡母默默做這件事：「雖然媽媽已離開，但愛一直存在」 家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤，3年不復胖 Hot影音 親手幫媽媽納棺、拍遺照慶生台灣首位獲得日本認證送行者：「不害怕死亡，只怕沒有好好活過！」 台灣成為國家第一步：「不讓歷史被遺忘」熱血加拿大阿伯花半輩子守護台灣古蹟 放棄搶救親人是「不孝」？83歲醫生推動安寧醫療：放手才是祝福 35歲腦腫瘤兩度被宣判死刑，導演放棄「撈金」走進偏鄉打造行動電影院：是孩子笑容拯救了我 誰說女人只能顧小孩？40歲媽媽當上快艇衝浪金牌國手代表臺灣赴美參賽奪牌披國旗領獎 練習好好說再見　這間咖啡館把死亡變溫馨 一場父女爭執後，齊柏林選擇偷哭...失去庇護的兒女們說：別守著我們，在天上做想做的事吧！ 最新快訊 中秋好禮「蔘」級！正官庄蔘情獻上中秋節「擄獲人心送禮指南」超狂優惠，滿額再抽大獎！ 從藝人斜槓料理人、暢銷作家，蔣偉文的幸福生活經營學「全靠它」 今周刊新書／善用人生五張表，預約未來F.I.R.E.的自己 今周刊新書／承認自己的弱點吧！名醫公開療癒人心的「零批判」思考法 今周刊新書／家，不只是近在身畔的日常，也可能是遙遠朝聖與嚮往 張育美／吾齡主張成功老化-Successfulaging 今周刊新書／手機寫出來的壯闊鉅作！小野對家國土地最深情的告白 扶弱公益捐贈助防疫杏昌生技捐贈唾液快篩試劑 ×