10個我在芳療路上曾犯過的錯！ < 關於精油< 芳療百科

透過正統的學習，通常可以接觸到教學單位推薦的精油，以及精油之間的相對價位，那是一個很 ... 給所有正在觀望芳療課程的朋友/ 學習NAHA及IFPA國際芳療師的心路歷程） 首頁 芳療百科 關於精油 【芳療早知道】芳療師的真心告白：10個我在芳療路上曾犯過的錯！ 2017/05/26 93,750 記得之前在國外讀書時，有陣子心情特別憂鬱，因此，死馬當活馬醫去了一家距離最近、有賣精油的店，買到了我人生中的第一瓶精油，雖然我沒有任何想法該怎麼使用，我甚至不知道它是什麼，但我還是希望這瓶精油能發揮作用。

  那陣子考試居然有明顯的進步，我被那瓶精油所驚豔。

不過隨著出社會工作，就沒有繼續使用精油了。

  但對於自然療法，我一直都是喜愛的，常常想著如果能不吃藥，選擇自然療法應該會對身體比較好吧！ 後來因為工作壓力讓身體常出狀況，看醫生也不得其法，終於讓我又想試試看天然的方法，於是我再度回到了精油的世界，決定給它第二次機會。

    沒想到這一次的嘗試，讓我從此對它陷入了愛河。

每一種精油都有多種作用，讓我想要搜刮全部。

我的擴香儀經常都噴灑出不同配方的氣味、我用它們來清潔家中的每一處、我每天都將它們塗抹在局部，所有我健康與保養的產品，都有精油的成分在其中，我是如此著迷於它們。

  我還決定去上芳療學校，學習過程，一開始真是傻了眼，因為所學跟我過去對精油的認知完全不同，就像我一直活在謊言之中。

全部之前我所信任的公司，他們傳授給我的精油知識，跟學校的講授是徹底的大相逕庭。

  有鑒於此，我也去閱讀了許多備受尊敬的芳療師的書籍，當讀的書、部落格、網站越來越多，我發現： 「沒錯，一開始我確實被誤導了。

」   從那天開始，我就決定自己的任務是分享我的經驗給朋友們，試著教育大眾，讓他們有機會學習正確安全的精油使用方式，不論他們買的品牌分別是哪一家。

  我發現一般人在接觸芳療時，會犯下下面的10個大錯誤，希望大家可以從我的錯誤中學習： 1.一口氣買下全部的精油 　　 每個月我所購買的精油總數實在讓人咋舌，我幾乎不知道要怎麼使用它們，只是為了「以防萬一」而一再購入，為此我浪費了許多的錢，甚至有幾瓶精油我從未打開過。

  我的建議是，初學者一開始只需要準備幾瓶的精油即可（3-5瓶），先好好的瞭解它們，去認識不同的芳療師使用它們的方式。

  使用它們，去感受它們帶來的效果，一旦你開始對其中的一瓶有心得、有把握，就能開始漸漸擴展，你會領悟到精油的功效，開始對該如何正確地使用手邊的精油產生興趣，也省下許多錢。

（初學者的精油選購指南，請參考：入門者該擁有的五種精油） 2.沒有正確稀釋精油的濃度 以前我買的精油，上面寫著：「如果你沒有敏感性肌膚，就不需要與基底油一起稀釋。

」所以那時我經常直接使用未稀釋的精油。

有時候就算有稀釋，濃度也不正確，我會將好幾滴的精油滴在滾珠瓶裡，因為以前我不瞭解稀釋的重要性，還以為我的肌膚可以應付那樣的狀況。

  經過學習，我體會到稀釋的必要性，它可以幫助你降低過敏及刺激的機率，可以幫助你讓精油停留在身體久一些，降低使用稀有精油的量、可以強化精油的效果、還可以有效的節省成本而不至於降低療效。

所以我的建議是，務必要稀釋精油濃度，即使用於局部也一樣。

（如何正確稀釋精油濃度：精油濃度怎麼調？） ​早知如此！10個我在芳療路上所犯過的錯．《台灣芳療協會》   3.不間斷的使用同一瓶精油 過去因為我很喜歡檸檬香茅Lemongrass的香味，有好幾個月我都用檸檬香茅的沐浴乳來洗澡，一開始，我並沒有發現任何異狀，直到某一天，我的胸前、肚子、手臂都長了蕁麻疹。

我的身體對檸檬香茅開始出現過敏免疫反應，過不久我才意識到我現在對檸檬香茅過敏了，然而我還是決定繼續使用檸檬香茅，隨著每次身體與檸檬香茅的接觸，過敏的情況也跟著越來越糟。

精油可以有效的提振免疫系統，但也很可能長期使用同一種精油，使得我們身體的免疫系統無法負荷單一精油分子累積後的強度。

我的建議是，每週要變換一下平日固定使用的精油配方（當然常常變換配方也是使用芳療的樂趣啦！），讓身體適當的休息（建議同一配方不要使用超過2～3週），你隨時可以在休息之後，重回那個自己很喜愛的配方。

另一個建議是，如果你以經知道身體對某些精油有任何的不良反應（可以是先做敏感性測試喔！），就不要再用它了！還有很多其他的好選擇，可以達到相同的效果，選另一瓶不會讓你過敏的精油吧。

4.沒有真正尊重它們 就像我之前說的，我的擴香儀經常都在使用中，我大量的用各種精油，而我並沒有給予這些精油應有的尊重，也沒有思考到永續性的問題，這些小小瓶的精油，可都是由非常大量的植物而來的啊！我以前無形中浪費了許多這些珍貴的精華，只為了一些非常不重要的原因。

你必須認真思考，是不是將手邊的精油做了充分的利用，有沒有哪些精油是買來都沒用的，精油用完後是否用基底油加入精油瓶後做最後的利用（讓剩餘的精油擴散在基底油當中）。

  5.過度相信銷售員只使用同一個牌子的精油 很多人一開始接觸芳療，都是朋友餽贈或隨機被推銷，當下被置入的觀念通常很有限，通常也充滿偏見！ 這是我真實的經驗！大多數以銷售為目標的話術都講求銷售效率，快速的讓不懂的人接受業務的想法，所以產品知識觀念很多都會選擇盡量讓消費者從她生活經驗中聯想，大多都容易把精油貼近類似像是香水、保養品的方式來銷售，試想，如果精油講的像中藥、藥品，還那麼容易讓銷售員及顧客理解嗎？ 精油其實並不如保養品一般方便使用，也不如香水一般討喜（見仁見智囉！），它是需要更多的學習才能發揮功用的產品！ 另外，不同的品牌經營理念、品牌設定都會有差異，從擴大你的搜尋範圍你就可以更多的找到知識的平衡，當然，更好的方式是接受正統芳療教育。

我的建議是，不要只接受單一的資訊，永遠不要停止學習。

6.以為精油是香水、過份相信香氣 絕大部分的民眾都認為精油跟香水是差不多的東西，這是造成現在很多假精油氾濫的原因之一，很多所謂精油其實是香精，這些假精油在販售的時候會強調它的香氣有多香，實際上以現在香精產業的進步，除非天天與精油為伍，否則可以說沒有人的鼻子是靈敏到可以100％辨認精油跟香精的差別的。

尤其現在很多香精的來源是天然萃取物（也是從天然植物來的喔！）再加上化學單體的添加，幾可亂真的程度，也往往讓經驗豐富的芳療專業人員陰溝裡翻船。

精油講究的是天然的組成，不是香味，天然的氣味（雖然我個人認為也很香啦！）很原始、充滿變化，每一批都有不一樣的地方，保存也不容易。

夠專業的芳療玩家都會有自己珍藏的管道取得價格合理又品質優良的精油，甚至是便宜的有機認證精油。

（如何避免買到劣質精油，請參考：教你辨識手上精油的真假 ） 7.相信直銷的話術、相信「好的精油可以吃」 精油是高濃縮、高刺激的天然化學組成，基本上是不能口服的。

有些芳療的派別會講口服精油的優點，其實是在專業的指導下稀釋完成的，這點需要經過專業的學習才能達到。

至於如果有品牌說它們的精油品質精純到可以口服，那絕對是騙人的！ 如果有廠商把精油的刺激性成分過濾、或甚至是稀釋販售以達到可以口服的安全性，相信我，那已經不是純精油了！ 至少該品牌標榜「精油可以口服」的資訊已經是不正確、不完整了。

​早知如此！10個我在芳療路上所犯過的錯《台灣芳療協會》 8.相信買便宜的精油就夠用了 絕大部分的精油其實都不算貴，因為每次使用的量都用滴數來算，但過度便宜的精油一定是假的，這是芳療師的鐵律，精油是用來促進我們的身心健康的，不是只是香香的而已！ 但價格多少才是貴、才是過度便宜呢？這就需要一些經驗了！ 透過正統的學習，通常可以接觸到教學單位推薦的精油，以及精油之間的相對價位，那是一個很好的開始，對什麼精油應該價格多少會有很清楚的概念，這也是上課的優點。

加上同學們互相討論，大抵上對市場經常流通的品牌會有更廣泛的認識，從這些資訊去建立自己的認知架構，通常會比自己研究要快速、有效的多！ ​早知如此！10個我在芳療路上所犯過的錯《台灣芳療協會》 9.相信哪個系統的芳療認證比較好 芳療從法國發源，但推廣到全世界的起點是英國，而英語系國家的芳療系統原則上都是一樣的，大部分的芳療協會也都是非營利性機構，性格很像芳療師，愛好和平。

但因為競爭的關係，有些名為慈善或非營利組織的芳療協會，卻會貶低其他協會獨尊自己最專業，這是目前芳療教育市場上屢屢造成紛爭的主要原因。

在國外，芳療的認證僅只是證明該會員的專業資格，而取得專業資格是每個芳療學校的責任。

並非某個協會的認證比較專業、比較高尚，芳療師的專業程度主要還是取決於學校的教育。

每個協會都有優秀的芳療師會員，也有標榜專業的協會認證其會員的素質良莠不齊的情況。

所以，別再相信某個芳療師取得了「某個最專業的芳療協會」的認證就比較專業的那種話術，還是要檢視其專業度才行啊！ ​早知如此！10個我在芳療路上所犯過的錯《台灣芳療協會》 10.只看書不上課  精油對很多人來說算是有點昂貴的，課程也是，但課程之所以昂貴，當然有它專業的不可取代性！書本雖然都是大師寫的，但芳療需要互動、討論、經驗分享，那個面對面的傳遞是無可取代的！ 市場上也有利用網路的便利性來進行的線上課程，其實如果可以，我建議還是都到教室上課，因為芳療很特別，沒有透過分享，就缺乏感動，那些感動正是芳療的核心。

​早知如此！10個我在芳療路上所犯過的錯《台灣芳療協會》 學習的路上，我曾犯過不少錯，這也是為什麼我致力在宣導安全用油，就是為了避免他人學習到錯誤的方式。

我想做的事情是教育，並非貶低，對我來說，你們用哪些品牌的精油都不重要，只要你喜歡，就請繼續保持對他們的熱愛，只要確保自己在使用上是安全的就好。

（關於芳療課程，請參考：初學者為什麼要上芳療課？給所有正在觀望芳療課程的朋友/學習NAHA及IFPA國際芳療師的心路歷程） 我們來自於不同的背景，有產業的專家、初學者等，不過我們都擁有共同的特點，那就是喜歡天然療法，也渴望學習更多。

祝福大家在芳療的路上都能夠找到更美好的自己！ 延伸閱讀： 七件你不該用精油做的事 芳香療法延伸講座 2017專業芳療師最愛用精油排名 線上課程VS面授課程大PK！．你適合什麼課程？ 台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）  芳療資訊影音資源   芳療影音資源   口服精油面面觀  芳療之於安寧病房－終將病人的心與身一併照顧 北醫附醫副院長兼癌症中心主任邱仲峯      芳療廣播也可以拓展我們的芳療視野   精油資料庫   精油的皮膚安全性測試的化學評估   精油化學評估的真相   芳療文獻   醫藥文獻公開資料庫   關鍵字: IFPA, NAHA, 化學, 壓力, 檸檬, 精油, 芳療師, 芳療廣播, 認證, 香茅, 推薦文章 AromaYoga芳療瑜珈 伸出你的腳掌來，毛小孩純露對策 《藍色茉莉》－晚間盛開的清香與淡淡憂傷 遠離抗生素!法國藥劑師教你用精油照護孩子的健康 浴火鳳凰之絕處逢生!學芳療可以開啟全新的生命眼光?! 擁有淡雅的玫瑰香氣-花梨木，許多女孩喜歡拿它來做呼吸道以及皮膚的保養，原來它也可以剷除慢性疲勞?! 令人眼花撩亂的玫瑰精油 2017專業芳療師最愛用精油排名 想來一場放鬆的按摩，精油濃度怎麼調？ ​顛覆你的想像！洗衣加入精油可殺死80%塵蟎 最新課程資訊 SHARE．喜歡就分享 JOINUS．加入粉絲團 最新文章 2020/06/03 中醫師教你用對精油對抗疾病　草藥精油.. 2020/06/04 芳療起源地之一的文明古國探尋印度檀.. 2019/08/28 學芳療也能交到忘年之交?!人生能有.. 2019/08/27 擁有淡雅的玫瑰香氣-花梨木，許多女孩.. 2019/08/28 正港台灣馨香氣味-應該非檜木莫屬了~.. 2019/08/27 天竺葵不只能保養皮膚、平衡賀爾蒙，原.. 推薦文章 2022/08/19 跟憂鬱症道別你不該做的五件事—從艾.. 2022/08/24 芳療學校越來越多，選擇前如何做好功課.. 熱門文章 2016/08/29 令人眼花撩亂的玫瑰精油.. 2016/08/23 匈牙利皇后水的秘密.. 2017/05/15 想來一場放鬆的按摩，精油濃度怎麼調？.. 2016/09/06 你也是自律神經失調的高危險族群嗎？.. 2017/05/10 精油品質追追追，教你辨識手上精油的真.. 2016/09/29 ​顛覆你的想像！洗衣加入精油可殺死8.. Top↑