理想生活的起點：善用四種天生傾向，改變習慣與人際關係

內容簡介 · 一個簡單問題的背後， 隱藏著徹底顛覆你在家中、工作以及生活行為的答案。

· 「為什麼我總是改不了壞習慣？」 「為什麼他總是叫不動？」 · ——《你的電，充飽了嗎？》 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：配合政策、堅守防疫，各項服務提醒說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 肥羊養股術 下學期攻略 烘焙女王麥田金 林依晨 中文書 2022國際書展 2021年度百大 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志個人成長心靈成長商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 理想生活的起點：善用四種天生傾向，改變習慣與人際關係，讓日子越過越輕鬆 TheFourTendencies:TheIndispensablePersonalityProfilesThatRevealHowtoMakeYourLifeBetter 可購買版本(2)： 電子書 優惠價234元 平裝 優惠價245元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：葛瑞琴‧魯賓   新功能介紹原文作者：GretchenRubin譯者：張瓅文出版社：商周出版   新功能介紹出版日期：2018/08/09語言：繁體中文 定價：350元 優惠價：7折245元優惠期限：2022年04月07日止 促銷合購1/5-4/7限時優惠｜2022國際書展3折起，滿1000元現折100元！ 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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  繼《過得還不錯的一年》、《待在家裡也不錯》、《烏托邦的日常》後， 「美好生活大使」葛瑞琴‧魯賓最新力作！ ＊美國Amazon逾250位讀者熱烈迴響，平均近五顆星好評 ＊逾1,000,000網友熱烈響應，下載次數破6,000,000次，風靡全美的線上人格測驗 ＊一套認識自我與他人的新方法，打開人生無限可能！ ◆能夠找到人生中想做的事是幸福的，說甚麼也要堅持下去。

──宛志蘋│正聲電台主持人 ◆看了這本書才知道，我這一生，都在與外界對我以及我對自己的期待在鬥爭。

但，最高明的生存方式並不是鬥爭，而是兼容與自律，並且在了解自我的同時，也體諒他人，這樣才能促進良好的溝通，也達到理想人生的目的！──鄭匡宇│激勵達人、演講家 ◆除了NLP神經語言學的四種人格模式外，又多了一種「認識自己｣的有趣方式，讀來不忍釋卷，推薦給對自己有興趣的你。

──駱亭伶│專欄作家   「為什麼我總是改不了壞習慣？」 「為什麼他總是叫不動？」 只要了解自我與他人的人格傾向，就能找到改變自我與他人的方法， 讓生活更輕鬆！   葛瑞琴．魯賓在《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》中，透過親身實踐與分享，告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。

然而，隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦？」、「就算我改變自己的習慣，但別人的行為不改變有什麼用？這樣生活根本無從改善。

」，於是她逐漸發現，其實每個人與生俱來的特質，似乎是決定一切行為的關鍵。

而就在某一天，她突然想通了這個核心分類法是什麼──那就是我們如何面對「期待（Expectation）」。

經由將「期待」分為外部期待（例如老闆交辦的事項）和自我內部期待（你自己想做的事）兩種。

葛瑞琴得出了四種人格傾向： ‧　自律者Upholder：對外部期待和自我期待同樣看重 ‧　質疑者Questioner：不理會外部期待，只在意自我期待 ‧　盡責者Obliger：先達成外部期待，再考慮自我期待 ‧　叛逆者Rebel：排拒接受外部期待，對自我也沒有特定期待 面對任務時，這些人內心的OS通常是…… 「人就是要有紀律，做好自己該做的事是自然的，沒什麼好討價還價的。

」→自律者 「我會願意做，但你得先給我一個合理的說法。

」→質疑者 「我的看法不重要，你要我做什麼我都會做。

」→盡責者 「規矩就是要來被打破的，你又不是我媽，我想幹嘛就幹嘛！」→叛逆者 只要搞懂自己與他人屬於何種傾向，在此架構下， 僅僅是微妙的用詞或些許的行為改變， 都足以全盤改變一個人的行為模式， 幫助你做出更好的決策、快又有效地完成工作，並且與他人的互動更加和諧！ 例如以下這個有趣的例子： ‧要怎麼讓自律者換燈泡？ →你不用叫，他已經換好了。

‧要怎麼讓質疑者換燈泡？ →你必須先回答他的問題：「我們到底為什麼需要那個燈泡？」 ‧要怎麼讓盡責者換燈泡？ →直接要求他去做就對了。

‧要怎麼讓叛逆者換燈泡？ →別指望他了，你自己來吧！ 目前有超過百萬人在網路上接受過她所提出的傾向測驗，幫助他人做出長期改變。

最重要的是，讀者可透過認識傾向深入了解自己，打造自己想要的人生。

【名家盛讚】 「通往快樂的道路始於你的性格。

在本書中，作者顛覆了將人性一言以蔽之的普遍認知，她為每個人量身打造一條通往健康、幸福的道路。

這是一本由世界上最棒的說書人所寫的必讀之作。

」 ——《你的電，充飽了嗎？》與《尋找優勢2.0》作者湯姆．雷斯（質疑者）   「這本書讓某位叛逆者選擇順從眾人的聲音：你一定要閱讀本書！不只是因為線上傾向測驗非常熱門，本書還將帶給讀者意外收穫，影響深遠。

你將知道該如何依據個人情況做出最好的決定——無須順著他人的期待或要求行事。

」 ——《你可以不只是上班族》作者克里斯．古利博（叛逆者） 「如果你曾覺得自己的人際關係、職業發展、健康情況或是個人自信停滯不前，只要能認識個人傾向並且善加利用，你將會得到想要的一切。

」 ——《30天全食療法》作者瑪莉薩．哈維格（自律者）   「本書思緒縝密、發人深省。

作者讓身為叛逆者的我知道，為何我經常與他人的期待格格不入，並且幫助我發展出一套更全面的觀點。

更棒的是，本書提供了有力的方法，幫助所有讀者完善人生中的人際關係。

」 ——《混蛋生存指南》作者羅伯特．薩頓（叛逆者） 【讀者好評】 「這是一本讓我們能夠「心想事成」的書。

」──讀者WallyBock 「本書提出的「四種人格傾向」真是太實用了，讓我能更透徹地了解自己和他人。

」──讀者StephanieTaylor 「這是本簡單又別具洞察力的好書！」──讀者ＡmazonCustomer 「快去呼朋引伴，一起去做這個有趣的測驗吧！大家都會會心一笑的！」──讀者AnnieS.kay     作者介紹 作者簡介葛瑞琴‧魯賓GretchenRubin耶魯大學高材生，原從事法律工作，在擔任的法務助理時，找到自己的寫作職志，轉而成為作家，暢銷代表作有《過得還不錯的一年》（TheHappinessProject）、《待在家裡也不錯》（HappieratHome）、《烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了》（BetterThanBefore）等。

近期於個人部落格發表了一項測驗，通過整理、分析近百萬份問卷，發現「人如何回應期待」與「幸福」之間的密切關聯，因而著成本書。

部落格：gretchenrubin.comTwitter：@gretchenrubinFacebook：www.facebook.com/GretchenRubin譯者簡介張瓅文香港中文大學（深圳）高級講師，喜愛旅行、攝影與品酒。

譯有《13歲的天堂》、《玫瑰之屋》、《把你生回來》、《母親的守密者》、《在你曾在的地方》、《漫漫歸途》等書。

  詳細資料 ISBN：9789864775118叢書系列：STYLE規格：平裝/304頁/21x14.8x2.15cm/普通級/單色印刷出版地：台灣適讀年齡：0歲~99歲 本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長   主題活動 【展開新目標｜5折起】2022歡迎到來，從0到1的人生改造術，我的新年度計畫 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

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：做自己，是需要付出代價的。

（博客來獨家雙書衣+明信片版） 3. 在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光：大熊貓與小小龍的相伴旅程 4. 我也曾想過，殺了過去的自己。

：做自己，是需要付出代價的。

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