活學: 終生受用的人生高效能解密| 誠品線上

作者介紹金惟純1952年，出生於台灣高雄眷村。

29歲便成為台灣《中國時報》主筆，30歲負笈美國，35歲回台創辦《商業周刊》，發展成為台灣 ... 誠品線上 中文出版 商業財經 生涯規劃 活學:終生受用的人生高效能解密 活學:終生受用的人生高效能解密 作者 金惟純 出版社 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 商品描述 活學:終生受用的人生高效能解密：台灣最具影響力雜誌《商業周刊》創辦人──金惟純，人生顛峰時，無意間闖進一趟生命探尋之旅，終於學會面對自我矛盾，重新學「怎麼活」！ 相關類別 自我學習 內在英雄 內在自我 自我個性 人生學習 生命學習 內在生命 商業學習 商業人生 人生生命 內容簡介 內容簡介台灣最具影響力雜誌《商業周刊》創辦人──金惟純，人生顛峰時，無意間闖進一趟生命探尋之旅，終於學會面對自我矛盾，重新學「怎麼活」！人生到最後，只剩一件事，就是：活好！當下的每一刻，都是最好的時光。

世上到底誰是英雄？生而為人該怎麼活？我還能為世界留下什麼好事？我如今體會到，「學怎麼活」、每天換一個「更好的自己」，是人世間最高效能、越早開始越好的事。

個性能化、心念能轉、過去的遺憾都可再度圓滿，何況未來的命運？人生哪有比「活好」更歡喜的大解密！人一生重複最多次的，不是呼吸，而是「念頭」。

所以，管好你的念頭，是人生最重要的事！你是否是個不願意「看見」自己的人？過著「不得不」的半吊子人生，對自己的處境既不願面對、接受，又無法處理、放下。

問自己，你到底要不要快樂？這個決定，超越其他一切的決定。

※本書精選《還在學1》、《還在學2》，並增補作者近年來更深刻的生命學習心得，完整體現「活學」豐富而美妙的旅程。

從事業顛峰引退後的金惟純，在人生下半場回歸生命的學習，透過自我修練的經歷和心得，引導人們走上有意義的人生。

全書分為三部分，第一部分「人生最重要的事」像一面鏡子，赤裸裸照映出你的內在面貌，終於如實的認知自己；第二部分「最高效能的人生」，分享如何透過「事上練心」，重新圓滿人我之間的關係，找回真正的快樂；第三部分「跟人在一起」，談在職場乃至組織及世界的領域中，如何對待，如何與人共修，讓生命環境更美好：不得不，就是半吊子人生，對自己的處境既不願面對、接受，又無法處理、放下。

因為沒有接受全部的自己，也難怪做人那麼累。

人一生重複最多次的，不是呼吸，而是「念頭」。

焦慮的來源，與面對什麼處境無關，只與自己的想法有關。

抓住道理不放，是心性成長、事業發展和人生圓滿的障礙。

跟著金惟純踏入學習之旅，一同體會最赤裸的人生省思，揭開你不敢觸碰的深層內在……【本書特色】1.作者分享從《商業周刊》的企業理念、育才，接班想法、世局觀察中，淬鍊出的經營想法。

2.更新近10年的人生學習體悟，讓你跟著作者一起成長與學習。

同時，也貼近成功人物的內心世界，理解自我成長與成功的關鍵要素。

3.集成功學、人生哲學、自我學習於大成，一本書讓你看透。

作者介紹 作者介紹金惟純1952年，出生於台灣高雄眷村。

29歲便成為台灣《中國時報》主筆，30歲負笈美國，35歲回台創辦《商業周刊》，發展成為台灣最具影響力、發行量第一的雜誌。

現在商周集團屬華人首富李嘉誠旗下的TOM集團一員，堪稱兩岸三地華人圈傳媒鉅子。

2009年6月，卸下商周集團執行長一職，現為商周集團榮譽發行人，以及《商業周刊》「創辦人聊天室」專欄作家，並持續投身生命教育工作的推動。

產品目錄 產品目錄自序學怎麼活PartI人生最重要的事第1章你也是這樣？1.「看不見」自己2.不能「做小事」3.被寵壞的中年男人4.禍由「想」出5.骨子裡的傲慢6.自我感覺良好？7.人生總是「不得不」?8.早就跟你說過了！9.好為人師10.「選擇」焦慮11.活顛倒了12.不「接受」難「認真」13.因為…所以…然後…14.這樣幸福嗎？第2章可以不一樣1.還只是「半成品」2.人生只有一件事3.「執念」即地獄4.管好「念頭」5.找回「真心」6.放下評判心7.逆境的三句「咒語」8.「叫停」的機制9.「愛自己」的方式10.一百萬分的人生11.決定要快樂12.人人都該改個性第3章從認錯開始1.開竅之路2.一枝獨秀不如百花齊放3.「放下」的條件4.「怕麻煩」才麻煩5.太多「我認為」6.自己最厲害？7.為學日益為道日損8.先「搞定自己」！9.你改不改?10.試試看認錯吧！【豁出去！】PartII最高效能的人生第4章更好的自己1.揪出「不願意」2.修「願意」3.從小事做起4.不「聽話」，沒效能5.事事都在模擬考6.被動人生，未必不好！7.好好求別人8.「跟隨」讓人突破9「分身」即鏡子10.一切都是最好的安排！11.感謝的力量12努力無極限13.站在巨人的肩膀上第5章家族重修課1.善根2.「做」才有影響力3.「貴人」正解4.誰能教出好孩子？5.關心？還是擔心？6.童蒙養正7.從「家族業力」中解脫8.「愛」與「樣子」9.進食順序10.活得比父母「大」？11.盡孝即「進化」第6章還在學1.學「不講道理」2.學「感同身受」3.學「閉嘴」4.學「聽話」5.學「說話」6.學「讚美」7.學「感恩」8.學「信任」9.學「面對脾氣」10.學「說對不起」11.學「不計較」！12.學「助人」13.學「記名字」【有朋自遠方來】PartIII跟人在一起第7章職場的修煉1.發憤忘食樂以忘憂！2.心真事實願廣行深3.離苦得樂的藥方4.如同孩子一樣5.培養洞察力6.「任性」與「覺性」7.以假修真！——之一8.以假修真！——之二9.隨時．隨性．隨遇．隨緣．隨喜10.組織的「秘密」11.「恢復正常」就對了12.把自己捐出去13.人生實業家第8章領導的修煉1.對「人」就不累2.「活在當下」就不忙3.事上練心4.「權力」與「力量」5.歸零即突破！6.都是我的錯！7.反求諸己8.領導者的考驗9.以空間換時間10.你周圍的人有「空間」嗎？11.成功後的恐懼症候群12.不是英雄就別領導13.他的願意你的願力14.企業的最高效能15.傳承之道16.向禪宗五祖學「交棒」第9章組織的修煉1.企業的「剛需」2.文化生根，化性而已！3壓力來自業力4.「創新」是果不是因5賺到「做」！6.用腦太多用心太少7.「原罪意識」之必要8.把公司賣給巴菲特！9.追求「極致價值」10.擺地攤跑江湖11.你是玩真的？12.「真」有效能13企業的最高效能14.「喜歡」的威力15.去複雜修「簡單」第10章世界的修煉1.金錢是功課2.「大願」與「無我」3.「組織失敗」是問題根源4.管理「混序組織」5.從「清貧」到「清富」6.如果ＧＤＰ只剩一半7.不得不？主動做？8.期待少年英雄！9.沒有「體驗」的人生10.普世價值？11.世界比你想像的單純！後記重返童年 商品規格 書名/ 活學:終生受用的人生高效能解密 作者/ 金惟純 簡介/ 活學:終生受用的人生高效能解密：台灣最具影響力雜誌《商業周刊》創辦人──金惟純，人生顛峰時，無意間闖進一趟生命探尋之旅，終於學會面對自我矛盾，重新學「怎麼活」！ 出版社/ 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 ISBN13/ 9789865519100 ISBN10/ 9865519100 EAN/ 9789865519100 誠品26碼/ 2681885210005 裝訂/ 軟精裝 頁數/ 352 語言/ 中文繁體 級別/ 無 尺寸/ 17X22CM 用電/ N 最佳賣點 最佳賣點:「活學」，完整呈現了我過去十年「學怎麼活」的心路歷程。

無論你處於人生什麼階段，無論你從事哪種行業，只要願意，打開本書就可以直接踏上學習之路。

試閱文字 自序:學怎麼活本書「活學」，完整呈現了我過去十年「學怎麼活」的心路歷程。

先交代一下緣起。

大約十餘年前，我進入了世俗定義的「人生顛峰」和「超級舒適圈」。

當時的我，事業順遂，交遊廣闊，家中無事，生活悠閑。

隨興所至，常騎著自己養的馬馳騁，駕飛行傘御風而行，著潛水裝和魚群共舞。

這樣的日子過了幾年，表面春風得意，內心卻日漸空虛。

開始問自己：「生而為人，我到底是來做什麼的？」帶著這個問題，我遍搜典籍、請教高人，折騰了幾年，最後終於浮出一句話：「我是來學怎麼活的！」當這句話變得不容忽視後，十年前，終於下定決心，放下自己創辦的事業，走上一條不同的人生道路。

這十年，前七年我主要在做義工，從業餘做到全職，從台灣做到全世界，從刷馬桶、拖地板、種樹開山、服務學員、到當講師，無所不做。

最近三年，我開辦了自己的「學怎麼活」相關課程，分享人生心得，與有緣人一起同行。

這本書，就是這十年一路走來的「心靈日記」。

大家一定很好奇，學了十年「怎麼活」，我如今到底活成什麼樣了？我覺得最能代表此刻生命狀態的，莫過於這則蘇菲行者間流傳的故事：一隻小螞蟻在沙漠趕路，遇到一位蘇菲師父。

師父問它，為何匆匆？小螞蟻說：我要去朝聖。

師父哈哈大笑說：聖城那麼遠，你走得這麼慢，生命又這麼短，怎麼可能到聖城？小螞蟻說：沒關係，只要能死在朝聖的路上，就無比幸福！的確，小螞蟻不知道聖城有多遠？能不能到？到了以後會怎樣？……為什麼還堅持要去朝聖呢？我認為，可能的答案只有一個：因為它現在已經很幸福，自從走上這條路，越來越幸福！這就是此時此刻的我。

現在的我，和過去有何不同？這麼罷，如果有人問我：「假設人生可以重來，你想回到什麼時候，重活一次？」過去的我，會認真考慮，要回到二十幾歲？還是三十幾歲？現在的我，無需考慮，會斬金截鐵的說：無需重來，此時此刻，就是人生最好的時光！此時此刻的我，真有這麼好嗎？當然未必。

首先，頭髮自然稀疏許多，體能也無法與過去相比；生活及個性上，有不少毛病依然故我；在各種關係上，仍然不能讓人滿意；甚至依一般社會標準，言行的瑕疵所在多有(這些都有許多人証)，甚至我自己，也仍對自己不甚滿意。

那又為什麼說，此時此刻，是人生最好的時光？主要是因為，我如今更接受自己、接受別人、接受發生的一切。

因為接受，所以自在、臣服，因而感恩、樂於分享和付出，並在其中不斷超越自我，看到了許多不一樣的人生風景⋯⋯這一切，讓生命變得有意義並感到幸福，是過去所不曾有的。

所以，才會像朝聖的小螞蟻，篤定地走在這條路上，無怨無悔。

「我是誰？」，這答案不是用問的，是全然活過了，自然就知道。

過去十年，我在這條路上，看見無數前人的足跡，因此知道，這條路是為所有人準備的；一路上也看到自己改變的痕跡，因此相信，這條路是每個人都不該錯過的。

既然像我這樣頑劣的人，仍有緣走上這條路而感到幸福，我相信每個人都可以攜手同行。

走上這條路，也引導我人生來到轉捩點，如今的我，在命運冥冥中的安排下，成為一個分享人生的老師。

正如年輕時投身媒體、後來創業成為經營者一樣，這次變成了老師，在我看來，都是人生的偶然、自然和必然。

我還記得自己真正「成為」老師的那一刻：大約三年前，看到學員在課程中的變化，聽到學員分享轉變的心路歷程，有那麼一個時刻，清晰感受到內在的聲音，告訴自己，這就是我人生此後唯一的一件事！那一刻，我真正成為了老師。

如今我每天在做的事，就是陪伴和見證別人生命的轉變，同時讓自己同步前進。

嚐過這種人間至樂，就不會再想做別的事了。

無怪乎孔夫子說：「發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至。

」我如今完全了解他在說什麼。

有必要提醒一下：走上這條路，大家不必像我一樣，換一個領域，換一種角色。

這些都不是重點。

真正的重點，是換一個角度，換一種態度，換一個新的自己。

無論你處於人生什麼階段，無論你從事哪種行業，只要願意，都可以直接上路。

而且越早越好，不要像我，走了這麼多彎路，一大把年紀才上路。

在當今的時代，獨自走這條路不容易，結伴同行，當然更幸福！本書的出版，要感謝的人太多了。

只能說，感謝我此生有緣相遇的每一個人，你們若不是滋養了我、就一定是啟發了我，當然包括正在讀這本書、即將不同的你！感恩！ 試閱文字 內文:人生只有一件事除了活好，人生哪有別的事？忙別的事，都是庸人自擾。

人生到了一個階段，開始越來越簡單，也更能體會「大道至簡」的真義。

簡單到最後，只剩一件事，就「近乎道」了。

這件事，也只有兩個字，就是：活好！既然生而為人，當然沒道理不「好好活」。

這件事，人盡皆知。

但我說的是：除了「活好」，人生沒別的事。

這就需要解釋了。

人生苦樂成敗，大約脫不了「關係」二字。

在關係中，無論男女老幼、尊卑貴賤，其實只有兩個念頭。

其一，叫作「我想不想跟你在一起？」其二，叫作「我想不想和你一樣？」如果別人並非「不得不」，而是真心的想和你在一起、想和你一樣，彼此的關係，應該就「沒別的事」了。

舉例來說，如果你家的孩子，是發自內心的想和你「在一起」，想和你「一樣」，這樣的孩子，應該是不用教的。

他每天繞在你身邊，看你在想什麼、說什麼、做什麼，就偷偷跟著學。

他看你往東，他就跟著往東；看你往西，他也跟著往西。

這樣的孩子，還需要教嗎？反之，如果他不想跟你在一起，更不想和你一樣，你叫他往東，他必然往西。

原因也很簡單，就是他不想和你一樣嘛！這樣的孩子，是沒法教的。

難怪德國教育學家福祿貝爾說：「教育之道，愛與榜樣，除此無他。

」在工作中亦然，如果你的屬下，都想和你在一起、和你一樣，你就不必「管理」他們了。

否則必然大費周章，事倍功半。

在社會上的影響力亦然。

如果你周圍的人都想和你在一起、和你一樣，影響是自然發生的，不必刻意經營。

這也許就接近經典上所說的「無相布施」了。

世界上影響最大的聖者，諸如孔老夫子、釋迦牟尼、耶穌基督，經過了兩千多年，還有數以億計的人想和他們在一起、想和他們一樣。

這些人生不逢時，只好從經典中揣摩他們曾經活出的「樣子」，想方設法活成一樣。

所以人生的意義，真的不是「想」出來的，只能「活」出來。

人生除了活好，真的沒別的事。

一個活好的人，可以透過遇見的每個人、發生的每件事，讓自己越活越好。

所以發生的都是好事，遇到的都是好人，怎麼可能有「分別心」呢？因為越活越好，所以人生當下的每一刻，都是最好的時光，最後必能含笑而去。

除了活好，人生哪有別的事？忙別的事，都是庸人自擾。

講了那麼多，你難免會問我「活好了沒」？我的回答是：「還在學！」還在學「怎麼活才會好！」活到老，學到老，也真的只有這件事。

人生總是「不得不」?不得不，就是半吊子人生，對自己的處境既不願面對、接受，又無法處理、放下。

春節期間，好友相聚，聽了不少故事，其中當然不乏無奈和抱怨的情節。

每逢這種時候，常不由自主想起一則經典段子：女婿向岳父抱怨自己老婆，說她常常如此這般，有時居然如此那般⋯⋯，岳父聽完後回答：「你說的全都對，所以她才會嫁給你呀！」這段子，道盡了人生：你所遇到的人、所發生的事，當然不盡如人意，但毫無例外的，都「配你剛剛好」！這就是人生實相。

人常感到無奈、或忍不住抱怨，就是因為看不見這個無所不在的人間實相！他們的人生，因此充滿了「不得不」：遇見了這種人真倒楣，但不得不；發生了這種事太離譜，但不得不；進了這家公司太委屈，但不得不⋯⋯。

不得不，就是半吊子人生，意味著對自己的處境既不願面對、接受，又無法處理、放下，卡在半空中，除了無奈和抱怨，還能做什麼呢？這種時候，唯一脫困的出路，只有「轉念」。

因為不得不的感受，大部分出自未被認真檢視過的念頭。

所以「轉念大師」拜倫．凱蒂才會建議，先用書寫的方式，在紙上盡情的宣洩，把各種不滿的想法和不顧後果的做法，淋漓盡致的寫下來，再透過反覆的自我詰問，一一認真檢查。

我對她的建議深有同感，因為人之所以「不得不」，正是因為半吊子，除非真實的全然面對，否則轉念必不徹底，起不了太大作用。

拜倫．凱蒂的建議，完全吻合「必須做最壞打算，才可能盡最大努力」的原則，真實不虛。

根據我自己的實踐經驗，通常所有的「不得不」，在經過反覆檢視後，都會看到「一切都是因為我」！抱怨都是因為自己的「不受」，無奈都是因為自己的「不做」，這就是真相。

世上所有事，只要甘願受、歡喜做，就沒有「不得不」。

我自己在這條路上走了很久，迄今尚未完全過關。

但只要覺察自己升起了無奈的感受、或產生了抱怨的情緒，就告訴自己又半吊子了，又「不得不」了。

二話不說，立即轉念。

常做「轉念作業」的人，一定能看見：人生真的沒有不得不，只有不接受和不願意，接受了就不會抱怨，願意了就不會無奈。

「不得不」真的是人想出來的！以後遇見不得不，轉念就對了！「執念」即地獄人到底要「讓」什麼？難道不是讓出自己的「執念」？在書裡讀到一段關係的場景：你在餐桌上對伴侶說「早安」，但沒聽到回應。

你內在產生干擾，覺得對方不再愛你了。

這想法帶來了傷痛，傷痛又帶來評判，投射出一個不真實的對方，使彼此的連結中斷。

你因此被禁錮在受限的自我中，導致沮喪、冷漠和怨恨，激發出破壞性情緒和行為⋯⋯，從此陷入惡性循環而無以自拔。

傷痛使你盲目，只看見自己想看的。

這樣的戲碼，大家應該很熟悉，因為每天都在上演。

這齣拖棚大戲，角色常更換，但情節從來不變，總是照表操課：發生、解讀、情緒、評判、投射、失去連結、自我禁錮、負面能量、破壞性言行⋯⋯。

這齣戲，有時是內心獨白劇，有時是雙人秀，當然也經常大卡司、大製作。

而剛開始時，劇情通常很單純，卻越演越複雜，時間越長，角色越多，就越不明白到底「所為何來」？存在主義哲學家沙特說：他人即地獄。

我的另類解讀是：你把別人想成那樣，你自己就墮入地獄；如果彼此都把對方想成那樣，關係就墮入地獄；如果一群人把另一群人想成那樣，社會就集體墮入地獄。

而這些「想」，從來都不是全部的真相。

這一切，到底所為何來？毫無例外的，都是在事件發生的當下，有人「亂想」開始的。

一旦有人開始亂想，就引發各種計較，人人拿起自己的一把尺、算自己的一本帳，損益從此不可能平衡。

這念頭一動，就是經典上說的「因地」，從此因果相生、糾纏激盪、共食惡果。

所以才說「菩薩畏因，凡夫畏果」，就是要人「善護持」自己的起心動念，慎之戒之。

修行人講究的「戒」，最主要的，就是「不要亂想」！這是一切戒的源頭。

自古以來，菩薩少、凡夫多，但過去的凡夫，自作自受而已。

而當今之世，凡夫特別活躍，形成的「共業」特大。

人一旦陷入自我的思維模式、情緒模式和行為模式中，就業力纏身，一群人的業力糾纏，則陷入共業。

身處共業的人，對真相看不見、也沒興趣，即使鐵證如山，仍然不信，繼續上演羅生門。

如今又有一種論調：在公眾事務中，可以溫良恭儉，但絕對不能讓。

但人人都不讓，每個人都認為「自己是對的」，難道不是地獄？無怪乎美國政治家托馬斯．潘恩說：政治是必要之惡。

人到底要「讓」什麼？難道不是讓出自己的「執念」？因為它是一切「對立相」的源頭。

必須有人先放下執念，才可能重建人與人的連結，有機會一起從地獄中解脫。

誰先做？除了自己還有誰？管好「念頭」人一生重複最多次的，不是呼吸，而是「念頭」。

時間管理上，一個公認的法則是：應該花時間在「重要的」事情上。

這句話大家早就知道，但真的有認真思索：到底什麼事最重要嗎？我過去直覺的認為，重要的事，當然是影響大的、特別的、以前沒發生過的事。

但後來突然醒悟：也許「發生最多次」的事，才是最重要的。

因為一般以為特別重要的事，都不常發生，甚至一生只發生這一次。

反而是被我們歸類為「小事」的事，會一直重複發生。

這些事，因為發生次數超多，所以最後對人生的影響超級巨大。

有了這樣的了解後，我盤算了一下，多數人一生必做的事，到底有多少次？比如說：睡覺約三萬次，吃飯約十萬次，呼吸約六億次⋯⋯。

這些看似稀鬆平常、無須在意的小事，由於在人一生中大量重複，自然形成其不容忽視的重要性。

而在這些「小事」上，因為每個人的態度和習慣不同，經過大量重複累積，必然對人生產生重大影響。

所以修行師父們才會對弟子說：「好好吃飯，好好睡覺，好好走路，好好呼吸，」因為這正是「把重點放在要事上」的高效能活法。

接下來，大家一定會問：人生最重要、影響力最大的，到底是什麼事？順著剛才的邏輯，我們要先問：人一生做最多次的，是什麼事？答案是：想！人一生重複最多次的，不是呼吸，而是「念頭」。

多數人一生起心動念的次數，超過百億次。

這些念頭，會影響我們的健康，誘發我們的情緒，決定我們的人際關係、事業成敗、人生的方向和意義⋯⋯。

結論很清楚了：人生最重要的事，就是管好自己的「念頭」！無論是追求高效能的有識之士，希望自己這一生能「好好過」的人，或是發願利益眾生者，莫不致力於此。

所以古今中外的修行者，才把這件事當作「第一要務」。

要管好一件事，首先要能「看見」。

但偏偏念頭瞬生瞬滅，四處游走，既繁且雜，大多數人是看不見的。

我回顧自己的一生，花在這「第一要務」上的時間，幾近於零，時間管理效率如此低落，難怪活成了這樣。

我如今的人生功課，是盡可能提醒自己，想辦法看見「自己在想什麼」？尤其是，事情沒弄好，或升起了情緒，甚至身體感覺不對勁，都問問自己：「剛才我在想什麼？」如果人一生要培養一個真正重要的「好習慣」，應該就是這件事了！我自己受益甚多，供大家參考。

「愛自己」的方式如果能讓自己對自己更滿意，更喜歡自己，就表示做對了，否則就做錯了。

「愛自己」是人生的一門大課，我近日小有心得，願與大家分享。

過去的我，一直覺得「愛別人」才是人生的功課，無奈這門課如此難修，始終修不好。

對某些人，能忍受就不錯了，不知從何愛起；另一些人，好像應該並且值得去愛，卻愛得無感無覺；還有一些人，很願意好好去愛，結果卻不怎麼樣……，總而言之，愛與不愛間，總難得自在，更別說圓滿，最終成了人生一大懸念，少碰為妙。

直到幾年前，才了解「愛別人」有困擾，是因為不懂得「愛自己」，沒把自己愛到「滿溢而出」，所以付出的愛質量不純，自然不圓滿。

了解到這點後，我開始把「愛自己」當功課修，漸漸看到自己是如何的不愛自己，從何時開始不愛自己，為什麼不愛自己……。

如此看見後，很驚訝的發現，周遭竟然充斥著不愛自己的人，很少看見真正懂得愛自己的人。

最明顯的，是愛生氣的人，生氣是如此傷身的情緒，他們竟然容許自己經常陷入其中、無以自拔，真是太不愛自己了。

其次還有抱怨、嫉妒、占有、比較……，也包括比較不明顯的傲慢、偽裝、疏離、依賴、冷漠、好強，還有時下流行的媚俗和「酷」，背後的根源，都出於不愛自己。

一般來說，表面上看起來最自私、自我中心的人，其實骨子裡是最不愛自己的；還有些人用自尊、自重、自強、自信，來掩飾他們不夠愛自己；最特別的，是自我感覺良好的人，沒事就要「寵自己一下」的人，用溺愛自己來替代真愛自己。

看起來，「不愛自己」這件事，還真是五花八門、無奇不有，簡直可以開一家百貨公司了。

我有時聽一些人滔滔不絕，說自己多厲害、多滿足、多有愛心，卻看到他們臉上寫著一個「苦」字，時常嚇一大跳，想想自己是不是也如此？挺嚇人的。

雖然了解「不愛自己」是人世間很多問題的根源，但在「愛自己」這事的學習上，仍是漫漫長路，一不小心，就拿冒牌貨當真，掉進自己不自覺的陷阱裡，弄半天出不來。

直到近日，終於悟到：「愛自己」不是念頭，而是結果。

它是一個人用全然的覺知和願意，去經歷人生酸甜苦辣後，必然出現的一種狀況。

我由此發展出一條簡單的準則：自己面對每件事的作為，如果能讓自己對自己更滿意，更喜歡自己，就表示做對了，否則就做錯了。

透過這樣不斷的檢視和修正，更愛自己，並因此更愛別人，都是必然的結果。

愛別人，來自愛自己；愛自己，來自修行。

除此之外，別無他途。

為學日益為道日損人生最終的圓滿，算的總帳，不是「日益」了多少，更是「日損」了多少。

多年前，我觀察周圍朋友們的成功之道，發現「了解自己」是關鍵。

我曾如此議論：一個真正了解自己的人，知道自己的優點和缺點，因此不難發揮優點、避開缺點，成就當然就比別人大。

這議論的關鍵字，是「避開」。

我為什麼不說「修正」，而說「避開」缺點呢？因為我發現自己的缺點很難修正，周圍的朋友們也一樣。

即使只是小小的缺點，也其來有自、非常頑強，很不容易改的。

更何況，很多人的缺點和優點，根本就是「配套」的。

譬如說，衝勁十足的人，就難免不慎思詳慮；溫柔細緻的人，就很難雄才大略。

萬一把缺點改了，優點也沒了，豈不成了庸碌之輩。

所以我們經常看到一些死腦筋的人，每天忙著改自己的缺點，又屢改屢犯，結果陷入自責自怨的悲慘境地，連自信也沒有，更別提大展宏圖了。

聰明人就不一樣，他「知道」自己有缺點，但巧妙的「避開」，然後專注在自己的強項上，發光發熱，取得成就，最後大家都看不到他的缺點，只看到他的成就。

如此人生，豈不快哉？更過分的是，有些人成就夠大，連缺點都可以大剌剌的公開示眾，自有人代為巧飾。

不是說，成功自己會說故事嗎？所以，關於缺點，我用「避開」這兩字，是有事證基礎，不是隨便說說的。

在快速取得成功上，它確實是討巧的方便法門。

然而，隨著年事漸長，我又看到了更多「事證」：有些人靠著某一強項，一招半式走江湖，迅速成功，但也隨即碰到了瓶頸，再也無法更上層樓；有些人強項真的超猛，可以一路過關斬將，成就非凡，打下一大片江山，但終有一日「弱項反撲」，闖下了大禍；還有一些人，把優點真的經營得很好，缺點避開得很成功，事業一帆風順、平步青雲，但最後在人生境界上遇到瓶頸，午夜夢迴，覺得自己這一生並不盡興，更別提圓滿了。

有了這點體悟，我必須承認，自己以前所說的，只是人生「小道」，離「大道」則一謬數千里。

正如老子所言，「為學日益，為道日損」。

一般人為了追求世俗成就，拚命「為學」做「加法」；但人生的「大道」，卻盡在「減法」之中。

要做減法，缺點就不能避開，而必須面對、接受、處理、放下（聖嚴法師語），如此才是「為道日損」。

人生最終的圓滿，算的總帳，不是「日益」了多少，更是「日損」了多少。

這才是真正的「大道」。

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