「常忘東忘西的人99都是天才」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

發現自己老是忘東忘西，擔心腦力減退嗎？根據美國的研究發現，只要增加半小時的午睡時間，就有助改善心智能力。

草屯療養院精神科醫師楊詠仁說，臨床上確實發現，白天精神差 ... 「常忘東忘西的人99都是天才」資訊懶人包第1頁/共1頁   懶人包 忘東忘西午休常忘東忘西的人99都是天才 常忘東...常忘東忘西的人99都是天才常忘東忘西的人99都是天才... 午睡多久最好？研究顯示，每天這樣午休有助提高腦力  發現自己老是忘東忘西，擔心腦力減退嗎？根據美國的研究發現，只要增加半小時的午睡時間，就有助改善心智能力。

草屯療養院精神科醫師楊詠仁說，臨床上確實發現，白天精神差的老人中午補一下眠，有助改善反應力... 老了發冷、發胖、想睡覺很正常？有可能是甲狀腺功能低下4食物補碘顧健康 根據醫師診間觀察發現，不少老年人以為容易發冷、變胖、想睡覺，甚至反應遲鈍、忘東忘西，都是正常老化現象；事實上，老化與甲狀腺功能低下的症狀相當類似，千萬別輕忽，以免身體代謝越來越差。

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