好家在我在家，5招提升在家讀書效率-志光數位學院

讀書或者辦公時若要講求效率，那麼「專注力」就是一件非常重要的事情，然而除了一個人本身的性格、精神狀態以及周邊 ... 在家讀書辦公容易不專心？

桌子必須整齊。 ○ 讀書時的房間必須整理乾淨（假如在家讀書的話）。 ○ 沒有噪音的地方。 ○ 誘惑（電視、遊戲 ...

專心在家讀書，快用番茄鐘讀書法; 透過考取生實戰心得，掌握在家學習技巧; 善用補習班的各項資源與工具; 專家輔考教你如何考公職; 準備公職考試相關 ...

少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個 ...