別被減重撞牆期騙了！ - 減重觀念- Joiiup

那減肥過程，多久才會遇到停滯期呢？ 其實每個人因體質不同而異， 只要發現直線下降的體重或體脂肪， 突然停止不動， 不管如何節制飲食或運動， 甚至於服藥都 ...

遇到停滯期，很多人不是敗在無法突破，而是無法守住成果！ ... 但一個人在減肥的時候，不可能體重直線滑落，一定會遇到停滯期，在這段時間妳 ... 這就跟舉啞鈴一樣，如果你每天都舉3磅的重量，沒多...

只要每減2-3公斤體重便會停下來，這是正常的現象，至於停多久要看是否有減重經歷與年齡有關，通常越年輕，且都沒有減重經驗的人停滯期較短約2-7天，但是如果 ...

相反的，本來就只是稍微胖的人，. 體重只超出他自己的「合體體重」一些些，. 所以可能減個幾公斤就遇到停滯期囉～！ ◎ 停滯期的時間會有多久 ...

停滯期2周～3個月 ... 健身教練英子表示，一般而言停滯期約花上2周至1個月的時間。不過若在此階段未持續進行飲食控制或運動而導致復胖，身體會 ...