2020 年的十本推薦書單 - Jasmine Lin

2020 年由於疫情的關係，我的閱讀時間— 也就是每天搭公車上下班的時間— 都消失了，於是書看得比去年還少了一些，但仍然有讀到不少好書值得跟大家分享 ... GetstartedOpeninappJasmineLinSigninGetstarted6.2KFollowersAboutGetstartedOpeninapp2020年的十本推薦書單2020年所讀的45本書中我最喜歡、讓我學到最多、影響我思考最深遠的10本書JasmineLinFeb2·9minread2020年由於疫情的關係，我的閱讀時間—也就是每天搭公車上下班的時間—都消失了，於是書看得比去年還少了一些，但仍然有讀到不少好書值得跟大家分享，以下是最推薦的十本書（其中三本打了星號特別推薦給設計師）：推出你的影響力：每個人都可以影響別人、改善決策，做人生的選擇設計師⭐️推力由諾貝爾經濟學獎得主RichardThaler與法學家CassSustein合著，被快思慢想作者DanielKahneman推崇為「行為經濟學聖經」，無數行為經濟學、習慣養成、自我成長的書籍都引用了此概念。

雖然作者們著重的應用大多是在公共領域、國家政策、公眾利益等，但仍然可以能從中獲得改善個人生活的靈感，更有效地覺察大環境與既定體制是如何影響你的決定。

推力—每一個產品人都是選擇設計師如何巧妙運用推力（Nudge）影響使用者的每一個選擇medium.com創意電力公司：讓創意與商業完美結合、企業永續成功的祕密⭐️由皮克斯動畫工作室的創辦人EdCatmull所著，講述皮克斯從賣電腦繪圖軟體起步，最終轉型成為動畫製作界翹楚的過程。

作者說故事的功力一流，讀起來很愉快，一點都不生硬。

他大方分享企業成長過程中遇到的重大決定，例如跟迪士尼合作、競爭、最後合併，在快速擴張時維持創意團隊的自由活力，以及建造永續存在的企業創意文化。

作者沒有給讀者一種「皮克斯有我在才得以成功」的感覺，相反地非常謙虛，經常將榮耀歸於其他人。

由於皮克斯早期與SteveJobs的密切合作，作者也在書中闡述了許多StevenJobs的行事風格和驚人事蹟。

⭐️文化地圖：掌握「文化量表」讓自己成為國際化人才好友ElsaHo大力推薦，對於在異地工作、或者是需要與跨國團隊合作的人非常有幫助。

作者提出文化相對性—對於其他文化的刻板印象都是在與自身文化比較之下產生的想法。

與其為其他文化貼上標籤，不如用更有效率的方式去解讀、回應他們。

以下是作者提出描繪世界文化的八種刻度：溝通：低情境vs高情境評估：直接否定回應vs間接否定回應說服：原理優先vs應用優先領導：平權式vs階級式決策：共識vs由上而下信任：任務導向vs關係導向歧異：對峙vs避免對峙時程：線性時間vs彈性時間閱讀此書的案例時，我經常能聯想到自身體驗，例如：我的工程師團隊在匈牙利，PM則是美國人，每次開會的時候都可以明顯感覺到各種文化的特徵。

PM整天都把「超棒的（Awesome）！」掛在嘴邊，我跟工程師們則鮮少會說一件事Awesome，甚至連Good都很少說，PM就認為我們對於專案不夠興奮、積極，但卻忽略了我們的文化本就相對含蓄得多。

中英文有兩種人格？旅外設計師聊聊全英語環境下的挑戰與反思Shandy&Jasmine初次合作！從聽說讀寫到文化背景的溝通障礙，以及我們如何一點一點的變得更好medium.com為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學增強記憶、激發創意，還會幫助你降低貪吃的慾望，讓你保持苗條，更加迷人。

他保護你不得癌症、不失智，避免傷風和流感。

他可以降低心臟病發和中風的風險，更不用說糖尿病了。

這種療法甚至可以讓你更快樂，減少憂鬱，不易焦慮。

你有興趣試試看嗎？這是本書中最讓我印象深刻的一句話，讀起來像是荒誕不羈的廣告台詞，但事實上卻是我們每個人都可以做到的事情—睡覺。

書裡提出各式各樣跟睡覺有關的知識，有些是常聽到的日常小知識，例如睡午覺的重要性、早鳥或夜貓子的作息型態；有些則是讓人重視睡眠的實驗結果，例如持續剝奪睡眠對精神的影響（長期少睡跟連續24小時不睡覺的精神一樣糟糕）、睡眠與記憶的關聯（睡眠幫助鞏固記憶，記憶保存優勢高達40%）。

垃圾場長大的自學人生：從社會邊緣到劍橋博士的震撼教育BillGates的2018年度選書，是本敘事優美的自傳，作者TaraWestover在美國中西部的鄉間出生長大，成長過程跟一般人截然不同，直至十七歲才第一次踏入學校的她，透過自己的努力一路讀到劍橋博士。

本書並不著重她如何在缺乏資源的狀況下學習、進入名校，反而花更多篇幅在描述她跟家人之間的拉扯、矛盾與衝突。

她的家人遺世獨立，不相信政府、不相信醫院、不相信學校教育，當她在受教育、接觸並學習了家人所不認同的社會價值觀後，如何面對父母親的質疑並保有自己的理念，變成她一路上最重要的課題。

梅岡城故事「我得先忠於自己。

才能隨順大眾，一個人的良知不需要遵守少數服從多數的原則。

」本書為1960年代的經典小說，透過六歲女孩絲考特的視野，觀察梅岡城的一場審判，這場審判描繪了黑人在當代受到的不公義對待，以及其他鎮民看待這件事情的方式。

讀完的時候情緒很激動，可能是因為小時候跟主角群一樣，對善惡有非常天真的看法，曾經天真地認為正義是純粹、簡單、直覺的，越長大、經歷越多事情之後越發現並非如此，對於某些人事物初始的負面刻板印象漸漸瓦解，希望自己能夠對其他人更加溫柔。

下一個家在何方？驅離，臥底社會學家的居住直擊報告這本書所描寫的內容對我來說非常陌生，我很幸運地從來不曾煩惱過居住問題，也不曾擔心自己會從自己家中被驅離、流落街頭，而本書作者透過一個又一個人物的生活日常，讓讀者身歷其境，意識到從日常體驗中未曾經歷過的社會結構性問題。

經由這些故事可以看到每個人心中的掙扎、困擾、淡漠：房東在逼走房客之後合理化自己的行為，租客無法戒除舊習導致沒有餘力去思考如何脫離這個環境，以及兩者之間「弱者相殘」導致令人心酸的局面。

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程這個時代，所有人都想一蹴而就，到處都可以看到「一年讓你成為設計師」、「一堂課讓你學會講英文」各種速成bootcamp，可以看出大家對學會新技能的期望時間變得越來越短，這時候有效的學習方法、自主學習能力就變得非常重要。

作者將他的方法分成幾個項目：後設學習、專心致志、直截了當、反覆操練、提取記憶、意見回饋、保留記憶、培養直覺、勇於實驗。

每個項目都有可以實際操作的方法，能夠立即應用。

最讓我印象深刻的是後設學習，也就是「學習如何學習」，並且搭配上勇於實驗這一點，透過在學習過程中參考各式各樣的學習方法，親身實驗之後進行評估、屏棄無效的方法，最終迭代出適合自己的學習地圖，而不是一股腦地就開始學，良好的學習也是需要事前計畫的。

學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略能夠分享這本書得要感謝獸群之心/Soking寄了Heath兄弟的四本書到美國來幫我解解書癮！分別是黏力，把你有價值的想法，讓人一輩子都記住！：連國家領導人都適用的設計行為學、學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略、零偏見決斷法：如何擊退阻礙工作與生活的四大惡棍，用好決策扭轉人生、關鍵時刻：創造人生1%的完美瞬間，取代99%的平淡時刻。

Heath兄弟善於利用一個個小故事來表達他們想傳達的抽象概念與重點，讀起來輕鬆又有情緒渲染力。

由於我對行為改變這種主題特別感興趣，學會改變就自然而然成為這其中最喜歡的一本了。

行為改變的最大難題是理智上很清楚自己該做什麼，卻因為「很懶」、「很困難」而閒置該做的事。

作者們將行為改變的方法分成三大類來下手：掌控理智面（指揮騎象人）、觸動情感面（激勵大象）、打造環境面（形塑路徑）。

人生複本被稱為2017年的「燒腦神作」，利用現在正熱的量子力學（笑）當作故事基礎，但其實科學佔非常少部分，對我而言，這本書最終在探討跟「選擇」有關的兩個問題：你願意拿你現有的人生，跟當時做了另一個選擇、平行時空的你交換嗎？當拿掉你這一生中所做的所有選擇之後，造就你的核心元素是什麼呢？每個人多少都有後悔或遺憾的事情：如果我當時再用功一點就好了、如果我當時去見他一面就好了、如果我當時選擇那個科系就好了，然而每個大大小小的人生交叉口都會引領我們來到今日的生活、形塑出我們如今的模樣。

其實原本我並不確定是否應該推薦小說，因為擔心沒辦法分享「知識」給大家。

有趣的是，我小時候只愛讀小說，幾乎不看任何知識性的書籍，但長大後似乎越來越容易感覺讀小說是「浪費時間」，導致閱讀時無形的壓力。

閱讀習慣可以源自於紀律，也可以單純是因為讀書讓我快樂，而我想要好好維持這兩者的平衡，讓閱讀永遠是我在放鬆的同時可以學習、成長的生活情調。

其他也滿推薦的書：祈念之樹複眼人82年生的金智英徹底坦率：一種有溫度而真誠的領導搞定！工作效率大師教你：事情再多照樣做好的搞定5步驟黏力，把你有價值的想法，讓人一輩子都記住！：連國家領導人都適用的設計行為學零偏見決斷法：如何擊退阻礙工作與生活的四大惡棍，用好決策扭轉人生關鍵時刻：創造人生1%的完美瞬間，取代99%的平淡時刻象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典如果喜歡這篇文章，請幫我拍手1-10下。

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