莊子,從心開始完結篇(下)應帝王:順物自然的心內修復之書
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書名:莊子,從心開始完結篇(下)應帝王:順物自然的心內修復之書,簡介:不讓傷亂走向衰亡, ... 作者:蔡璧名,出版社:天下雜誌,出版日期:2022-06-10.
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莊子,從心開始完結篇(下)應帝王:順物自然的心內修復之書
作者:蔡璧名
出版社:天下雜誌
出版日期:2022-06-10
定價:400元
優惠價:79折316元
書虫VIP價:316元(成為VIP?)
書虫VIP紅利價:300元
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內容簡介|目錄|序跋|作者資料|基本資料
內容簡介
不讓傷亂走向衰亡,
轉身回到胎息之初,你我曾經的地方。
順物自然,心靈自主,夜夜好眠
沒人想要失控的人生,只是生而為人想要掌控的並不一樣。
莊子要掌控的,是真實內在的生命實相,安步於「心」、「氣」不斷升進的軌道之中。
在日常健心房裡,撫慰因為流浪而滿身是傷的靈魂。
打開修復之書,練習對外「順物自然」、向內「自事其心」
〈明王之治〉——不論冀望天下太平或生命太平,都是從「心」治理、從「心」開始,「優先治理心身」是不會
變的「根」。
〈神巫四見壺子〉——不將已經過去的影像收藏心中,因此能戰勝一切外物的攪擾,使心身不受傷害;雕琢復朴,當你把生命裡多餘的石塊鑿掉,才發現生命理想的原初型態就在其中!
〈渾沌鑿竅〉——當你鬆開對外在世界的貪戀、記掛,便不再害怕失去什麼。
那曾因在意、有待於外而纏繞心身的五花大綁,才能真正解開。
始於《莊子,從心開始》終於《莊子,從心開始完結篇》
臺大中文系副教授、作者蔡璧名將二○一四至今、超過百萬人次點擊觀看的「莊子」臺大線上課程,歷經十修,梳理成冊的課堂講錄。
她以獨特的家學背景,融合深奧的國學與醫道,將鍾情其間卅餘載的《莊子》,深入淺出,以生活化事例、淺白的語言、每個人都能同情共感的經驗,這是獻給心累、身倦、情傷者的終極修復之書。
讓向外奔逐已久的感官,莫忘返本,回家。
生命最重要的追求,不在生命之外。
莊子,從心開始!
百工達人跨界推薦——
作家平路|作家、廣播主持、企管顧問吳若權|印刻出版總編輯初安民|無垢舞蹈劇場藝術總監林麗珍|建築師、台灣義築協會理事姜樂靜|作家郝譽翔|水牛建築師事務所建築師陳永興|群益期貨資深副總經理、律師陳啟豪|演員、作家連俞涵|臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師梁逸歆|演員章廣辰|全能綜藝小天后Lulu黃路梓茵|演員楊小黎|星象專家瑪法達|榮格分析師、精神科醫師鄧惠文|編劇鄭心媚|音樂鬼才盧廣仲|律師賴芳玉|資深媒體人、中廣蘭萱時間節目主持人蘭萱(依姓氏筆畫排序)
【名人推薦】
百工達人讀莊子・各界好評推薦
編劇鄭心媚——
寫劇本就是走在理解莊子之道上/戲劇是照見紅塵的苦,莊子則是照見這份苦後,指引走向超脫苦痛的道路/莊子帶著我們走向理解人生之路,那正是戲劇的最大追求。
全能綜藝小天后Lulu黃路梓茵——
什麼才是最能給你安全感的東西呢?我想答案就如莊子所言,一顆安定的心。
音樂鬼才盧廣仲——
真實感應到《莊子.大宗師》是部能夠終生受用的超強功夫心法/前陣子Q忽然在聊天群組裡傳來了脫單訊息說『對不起,先走一步了。
』/那是一種貌似幸福被剝奪的感覺/自問如果是真愛,那他們的幸福跟我有沒有關係又有什麼關係呢?
群益期貨資深副總經理、律師陳啟豪——
究竟如何獲得心的安適、如何讓心不再被安排而是「安於推排」,在莊子的哲學觀中,我漸漸找到依循的方向。
/除了努力讓別人對你說:「有你,真好!」以外,更要努力讓自己對自己說:「有安定的身心,真好!」
演員楊小黎——
我非常喜歡蔡老師把哲學思想融入生活呼吸中的溫度,剛剛好的醉人,又剛剛好的清醒/伏羲氏重視睡眠品質,這是一個給自己重新開箱的機會,也是自由選擇心靈設定的機會/這個理念讓我在主持人文行腳節目時特別受用。
作家郝譽翔——
「哀樂不能入」是聖人的境界,而這聖人並不是亂世的英雄,卻是一如你我的凡人,因為修行就在日常生活之間。
印刻出版總編輯初安民——
作者以充分餘裕,用一個個現世體驗感悟的案例,證道式詮譯和細述,了然於心的是讀寫兩造/作者如一枚USB般銜接我們,無疑是當年大智者的入門知音。
水牛建築師事務所建築師陳永興——
這回不只是莊子的心靈指引與陪伴,因蔡老師的提醒與召喚/身心合一的節奏感,無論是在小溪流或是大江大海,都能悠遊其中。
建築師、台灣義築協會理事姜樂靜——
他的想像力如此壯闊,空間張力十足/如果妳問我,莊子一定是位超優異的建築師。
與業主建立恰當的信任關係、能設身處地同理心使用者、也有描述尚未成形場景的說服力/特別推薦建築專業者應當人人閱讀此書,在志業中養生並依循真人之道修行面對高壓的挑戰。
臺大醫院腫瘤醫學部主治醫師梁逸歆——
這是腫瘤科病房每日的背景旋律。
也是生命即將熄滅的聲音/原來,老奶奶也在等著見我最後一面/莊子學說是闡述生死的諸多論述裡最為動人且深刻的/因為需要日日直視生死,所以我們需要莊子。
資深媒體人、中廣蘭萱時間節目主持人蘭萱——
強調修鍊始於行走,連怎麼走路莊子都有方法/莊子也談愛,他的愛,開闊且自由/我們也正遭逢沒有最亂只有更亂的時代與當下/就等著你我透過閱讀莊子,學會用豁達通透的態度,不放棄讓世界變得更好,但也同時把自己的心境甚至人生~變逍遙。
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目錄
推薦序——百工達人讀莊子
編劇鄭心媚走在理解莊子之道
綜藝小天后Lulu黃路梓茵找到心中那個快樂又安定的稻草人!
音樂鬼才盧廣仲大宗師之友情萬歲
律師陳啟豪從「勝人」到「自勝」
演員楊小黎我的「心」,你好嗎?
作家郝譽翔安時而處順,哀樂不能入也
出版人初安民兩千四百年後的知音
建築師陳永興走在回家的路上
建築師姜樂靜登山望遠,與君同行
醫師梁逸歆善生善死
媒體人蘭萱在變與亂中,向莊子學逍遙
序
仰望星斗,不如朝它走去——從自主的心靈,開出自在的世界,實現與至愛的永恆之約
應帝王
壹:明王之治——尋找百姓心中的聖「明」君「王」與一己內心的理想型
貳:神巫四見壺子——歷史上、生活中,你想以誰為「師」?
叁:渾沌鑿竅——你的感官是否只一味向外張望而忘卻向內觀照
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序跋
作者序
仰望星斗,不如朝它走去
──從自主的心靈,開出自在的世界,實現與至愛的永恆之約
正是時候懂莊子,只一個轉身的距離
認識《莊子》那年,我二十一歲。
酷愛自由。
沒想過要成為大宗師。
似乎讀懂〈大宗師〉這年,我四十九歲。
知道大宗師才能無所不自主、無所不自在、無所不自由。
那我也要。
問題是,這真自由,誰人體悟?誰能給我?
解《莊》至此,五年默然。
我不是一代宗師,只是將大宗師的文字,淺顯說予知心聽的小廝。
延續數十年的尋找、探求。
究竟什麼樣的巍峨高山,才堪稱山裡宗師?應為岳之帝王?
一代宗師,海深不可測。
漁樵耽夢,天高皇帝遠。
高山仰止,我一直以為渺小如我,難能登上〈大宗師〉的巍巍高山;一襲布衣,無能穿越〈應帝王〉的汩汩江流。
忽於某日回首,才知有太多的昔時,錯向仰之彌高的白雲深處探尋──殊不知〈大宗師〉與〈應帝王〉的通關古道,近在咫尺的里弄巷陌間。
如若愈成熟頭愈低下的稻穗,姑射山系的至高之處、至大之山,已然投影、混跡於喧囂塵世。
不在巔峰之巔的白雲深處,而是姑射山腳的人間聚落。
只一個轉身的距離。
只是一個轉身的距離──在人生前行的路上,你是否願意留幾分在意,回望你的心、照看你的身,且能自炊、安睡,照顧好生活的根本,心身自然容易無傷,行迹自然容易順遂。
當你能穩健駕駛自己的心,以安定清明之心為人生導航;能陶養通行任督經脈之氣,以通暢充沛之氣行走人生之路,終能品味勝卻人間無數的,幸福與芬芳。
是的,從眾人到大宗師,其實無需追高,只要轉向、只要回頭。
便能收穫〈大宗師〉裡關於自由的人生解答,並能實習〈應帝王〉中順物自然的心內修復之術,踏上莊子不斷呼喚的返本全真之途。
倘你願意追隨莊子的腳步,比在意上千百件事,更在意我們的「心」──把成就心的安好,當成今生今世非完成不可的首要成就。
我們就從收回自己的「在意」開始練習,把生命的目標樹立在自我生命之中,而非樹立在追求財貨、名位、權勢、抑或光耀門楣、尋覓情愛之上;用心於操作莊子傳授的心、身工夫,你將發現:生活中原本瑣碎無聊的每個縫隙,竟因此閃閃發光地變得超有意義。
獻給心累、身倦、情傷者的終極修復之書
始於《莊子,從心開始》終於《莊子,從心開始完結篇》。
疫情續二年,烽火連三月。
經濟艱難,民生不易。
方今之時,僅免刑焉。
這是一趟愛養之旅。
莊子抵萬金。
在此間學習順物自然的我們,需要一份內在的力量,持續精進前行,才能禁得起外在世界覆雨翻雲的變動不居。
倘心能太平的時間不多,生能逍遙的日子很少。
自由,便成了遙不可及的夢。
這回,是《莊子》親筆內七篇,遊心、鬆身、學愛完結篇,是徹底告別傷亂、疲累的終極處方。
莊子學說的珍貴,在於一步步把心靈的功課拼湊起來、把身體的技術建構起來。
讓得其心法的讀者,可以執簡御繁,在人人身上,都有簡易復刻、活出各自精彩的可能。
展卷雨夜、風簷,每卷在手,都教人握有強大的希望。
這希望不寄託在束之高閣的經典裡,不寄託在海市蜃樓的遠方,就在你我的巔頂足下、方寸之間,生活日用,舉手投足。
上心之事,腳踏實地之處,功效易顯。
合璧而出,成為即便置身黑暗之中,依舊能綻在嘴角的笑、亮在心頭的光。
正是時候,讀莊子;莊子,從心開始。
期望能讓在旅途中、屋簷下與之相遇的您,展卷翻頁之際,耳濡目染之間,從此也輕易能將莊子的智慧,轉化成一朵微笑之花,綻放在或敞亮、或黑暗,都能十分美好的生活日常。
《莊子》內七篇很短,相對於浩瀚煙籍。
人一生更短,如果站在永恆的路上回首凝望。
若希望回首彼刻能是會心而笑、無憾無悔的,那麼此刻起,請一定認真愛養。
此刻起請一定認真愛養。
愛養一己,每時每刻的人生。
愛養中有睡眠、有餐食、有鍛鍊。
有家國、有所愛、有牛馬(或貓犬)、有天地。
(依姓名筆畫序)
相照無語,如月如鏡。
如月如鏡,相照會心。
這是獻給心累、身倦、情傷者的終極修復之書。
方內之人啊,朝暮對鏡、望月,莫忘返本,回家。
應帝王——參〈渾沌鑿竅〉
日鑿一竅,七日而渾沌死:
感官外逐與迎來死亡的觀察與反思
我覺得這個結尾寫得太好、太有力量了。
各位思考過嗎?執迷感官帶給我們的是什麼?
《老子》說:「五色令人目盲」(〈十二章〉),你每天習慣盯著手機或電腦螢幕的時間有多長呢?我聽說不少年過五十的學者,眼睛都去醫院做大整理了,回來仍不改緊盯手機、電腦不放。
其實一天要看多久的手機或電腦螢幕,是你可以自行選擇、決定的。
這雙眼睛你想使用到幾歲?如果沒打算用多少年,那瘋狂看是沒關係的,否則就要知所節制。
「五味令人口爽」(《老子.十二章》),老子說要是我們吃得太好,會忘記食物的味道。
以前讀到這不理解老子為何出此言,因為我是個可以閉眼點愛店菜譜中當日想嘗菜餚的人,每道菜餚的味道我都記得很清楚。
可是有一回去四川,品嘗參與世界餐飲大賽榮獲亞軍的一桌宴席,每道菜肴真的都非常好吃,可是四十幾道吃罷,想再回憶吃了什麼,竟幾乎全給忘了,因為滋味太過豐富了。
那是我第一次體會到什麼叫「五味令人口爽」。
《禮記.禮運》都說了:「飲食男女,人之大欲存焉。
」老莊難道是要人消弭人世間的欲望嗎?倘一門哲學思想要人斷絕所有欲望,那也就不必傳授或閱讀了,除非每個人都打算出家。
老莊要我們斷絕的不是欲望,自然本能的欲望當然還是存在,肚子餓了就吃,飲食男女如常。
──道家強調的是可以改變我們使用感官的習慣。
我們的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴一輩子都不斷地追逐外在世界的東西,卻也因此而日漸折損了。
所以〈應帝王〉這裡說:「日鑿一竅,七日而渾沌死」,我們的生命到底是怎麼從生機盎然走向衰朽死亡的呢?是不是因為過度執著於向外追逐的感官?
如何在日常裡體現渾沌?
回到此生將始而未始的美好之境
至於嬰兒之前的渾沌何指,人是什麼狀態,在嬰兒之前?在出生之前?嬰兒的歲月,是從剪斷與母親臍帶接連開始的。
如果在傳統儒道各家的認知中,人初生時的嬰兒狀態已是這麼完美,那剪斷臍帶之前、嬰兒在告別母腹之前,又是何等境況?「渾沌」除了教導人們五官不要往外探尋,有沒有告訴我們向內可以如何操作、怎麼致力的一個功夫內涵?
在這裡,直接談操作。
想像你現在坐好在桌前。
所謂的坐好,首先,就是把你的坐骨往下、顛頂往上拉開,兩點之間形成最多的空間與距離,當你把任督二脈的身體中心線拉伸之後,全身才可能徹底放鬆而不僵硬、不糾結。
此時,除了此身之中象徵天地子午線的脊椎骨打直,這條從尾閭到顛頂的一條線舒展延伸外,全身放鬆。
所以我認為《莊子》內七篇最後〈渾沌鑿竅〉這個段落,是近似「為學日益,為道日損」(《老子.四十八章》)的提醒,告訴我們沒必要越看越多、越聽越多、越知道越多。
有時候我們其實不清楚知道汲取那麼多知識,到底有什麼用?而哪些才是生命中真切需要的?如果不走上這條返本全真之道,最後可能就在追逐外在世界的過程中,不斷耗損著自我的形神與精氣。
〈應帝王〉探討的是在這個充滿了累、傷、患、危、禍、刑的人間世,什麼樣的人應為帝王?第一個單元〈明王之治〉,首先看到「齧缺問道」,「四問四不知」,使讀者進而得知《莊》學體道者的知識是一種「無知之知」,是在沒有成見、沒有負面情緒、沒有多餘念慮之下才會產生的智慧。
讀了《莊子》之後,你看政治人物的標準會和以前不一樣,不會光看他說了什麼、做了什麼,而會以「治內」的角度來看這個人──看他是用什麼樣的心在應對這個世界,是一顆清明之心,還是在意著外界、競逐著外物之心。
「齧缺問道」這段特別提到「其知情信,其德甚真」,莊子認為這樣的智慧、這樣的德性才是最真實的。
這種人睡得很好,清醒的時候看起來傻傻的,不精明於算計。
在此評判標準之下,代表儒家的有虞氏「藏仁以要人」,就顯得不信、不真了。
要治理大亂世的明王,必須具備這樣的「知」、這樣的「德」。
第二段「肩吾見狂接輿」為我們介紹,這樣的知與德是什麼樣貌。
狂接輿強調聖人之治是「治內」,相較於儒學的「孰敢不聽而化諸」,要所有人都聽話照做,《莊》學的理想君王並非如此,而是「確乎能其事者」,會尊重少數的存在。
如果我們以這樣的標準來衡量政治人物,將會與過往得到完全不同的評價。
來到「天根遭无名人」這段,這種「其知情信,其德甚真」、重視「治內」的君王,甚至能夠「遊心於淡,合氣於漠」、「遊无何有之鄉」。
這樣的人如果真來治理天下,天下是會被治理好的。
為什麼呢?其實處理人與人之間的事情,最重要的是能設身處地,而不是制定一個標準要求所有人都達到。
因為每個人都有各自不同的難處,人與人之間的體諒越多,你能包容的人就越多,看不慣的事就越少。
當你能「順物自然,而无容私」,處理他人的事情時沒有私心,覺得這樣做最好就這樣做,而不是因為這個人能給你什麼好處,你才這樣做。
雖然你不覺得目標是「為天下」,但天下卻會因此被你治理得很好。
〈應帝王〉的第二個單元〈神巫四見壺子〉中,可以看見這樣的至道體現在一個人身上的時候,顯現出的真實內容。
壺子「以道與世亢」,將他所持守懷抱的道呈現在人間世,好像可以透過他的身體來呈現萬生萬象,可以讓季咸看到「地文」、「天壤」、「太沖莫勝」、「未始出吾宗」等完全不同的氣機。
《孟子》講:「夫志,氣之帥也」(〈公孫丑上〉),心志會牽動、影響氣的狀況。
所以我們應該儘早透過醫、道經典學會怎麼樣讓自己「形與神俱,而盡終其天年」(《黃帝內經素問.上古天真論》),懂得如何愛養自己的心神形體,這真是非常重要的一門學問。
因為人生太無常了,除了好好吃飯、好好睡覺、好好照顧自己的心身去過每一天,其他的盡分盡心盡力之餘,除了順其自然,有時也莫可奈何。
在〈神巫四見壺子〉的最後也提到「虛」這個字。
這裡對「虛」的解釋是「至人之用心若鏡,不將不迎,應而不藏,故能勝物而不傷」。
〈應帝王〉的結尾和〈逍遙遊〉的開頭一樣,都是為了避免人世間的苦、患、害、傷、累、危。
各位不要覺得現今的世界特別艱難,其實古代也不遑多讓。
如果認清其實有人的地方就是這樣,世世代代患、傷、害、累差距不遠,其實就比較容易釋懷、就更能「勝物」了。
其實意外不見得真的會壓垮你,真正令你痛苦的是你不願意安然接受,若你能安然接受一切也就好過許多。
「雕琢復朴」,這是我好喜歡的四個字。
儒學的「如切如磋,如琢如磨」(《論語.學而》),是要把一塊璞玉雕刻成精緻剔透、巧奪天工的玉器。
可是「雕琢復朴」這四個字很有意思,好像要將生命中多餘的東西去除。
整理房間時真的會有這種感覺,有些東西、衣服明明就不能用、不會穿了,卻可能因為價格比較高或回憶比較深,就捨不得丟。
但有時候我們真的要丟掉很多東西,才能回歸那更年輕的自己。
這就是我們為什麼做運動,或為什麼從事東方修鍊,因為能夠在修鍊中不斷地和更年輕的自己相遇。
然後你就能「塊然獨以其形立」,像一坯土獨立於天地之間。
這句話令人聯想起「縣解」(〈養生主〉)。
當所有的綑綁都解開,在這個世界上你就不再害怕失去什麼,因為你貪戀、記掛、魂縈夢繫的東西並不在外面。
我和寵物對話、互動的時候,偶爾會想像自己回到當初還沒有識字的階段。
有人說「人生識字憂患始」,但會讓人憂患的又豈止識字?活在天地間,當年紀隨著時光荏苒越來越大,如何讓我們的心神與精、氣、血不要流逝得越來越快速,而是能夠越來越飽滿充實?端看你把注意力放在哪裡。
而《莊子》內七篇這門返本全真之學,就是希望我們重新愛護那生命最核心,卻經常被忽略的價值所在。
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作者資料
蔡璧名臺大中國文學系博士,臺大中文系副教授。
擅長用生活化的語言講解意蘊深刻的道家、醫家之道,教學成果屢受肯定,曾七度獲選臺大優良教師,更榮獲臺大教學傑出獎。
蔡璧名成長於中醫和武術世家,深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶,進而研究莊子的身心觀與身體工夫。
這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能詮釋的範疇,歸返具體生命,成為全人的身心法則。
她本人曾依循莊子之道強化心身,進而走出癌症,也有學生藉此走出憂鬱。
她的魅力,不僅是累積了二十餘年解說《莊子》的獨特觀點,深入淺出,用中國經典的智慧,解答現代人普遍的心靈痛苦。
並以獨特的家學背景,將深奧的國學與醫道相融合,獨樹一幟,因此吸引學生不斷重返課堂,將她所詮釋的莊子視作人生指引。
現任臺灣大學中國文學系專任副教授、中醫典籍研究社、望月詩社指導老師。
曾三度獲國科會甲種獎勵,七度獲選臺大校、院優良教師,更榮獲教學傑出獎,並於臺大開放式課程OCW推出「正是時候讀莊子」,累積點閱人次逾百萬;在國際線上教學平臺Coursera推出的「莊子——姿勢、意識與感情」線上課程,高踞「漢語學生學習的熱門課程」排行榜之首;二○一八年十月推出「莊子——人情」,亦居哲學類「頂級評分課程」排行首位。
著有《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子,從心開始》、《人情:正是時候讀莊子二》、《勇於不敢愛而無傷:莊子,從心開始二》、《形如莊子、心如莊子、大情學莊子:從生手到專家之路》、《醫道同源:當老莊遇見黃帝內經》、《學會用情:當老莊遇見黃帝內經二》、《解愛:重返莊子與詩歌經典,在愛裏獲得重生》、《鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊》暨詩集《渡口芙蓉》等書,作品總銷量已逾四十五萬本。
二○二二年六月推出《正是時候讀莊子完結篇》與《莊子,從心開始完結篇(上)大宗師》、《莊子,從心開始完結篇(下)應帝王》。
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基本資料
作者:蔡璧名
出版社:天下雜誌
書系:美好生活
出版日期:2022-06-10
ISBN:9789863987697
城邦書號:A1600915
規格:平裝/單色/280頁/14.8cm×21cm
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