什麼是「升糖指數」？吃錯易發胖- 康健雜誌
文章推薦指數： 80 %
為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱每日報
首頁
看文章
養生保健
瘦身減重
什麼是「升糖指數」？吃錯易發胖
收藏
圖片來源/邱瑞金
瀏覽數100,713
2003/03/01·
作者/黃惠如
延伸文章資訊
- 1如何挑選升糖指數低的食物？ - 康健雜誌
升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）指的是吃下去的食物，造成血液中血糖上升速度快或慢的數值。
- 2糖尿病可以吃水果嗎？食物的升糖指數怎麼看？用一張表分析10 ...
而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後因為很容易變成血糖，所以會在短時間內讓血糖快速升高，使得胰島必須更 ...
- 3什麼是「升糖指數」？吃錯易發胖- 康健雜誌
2002年的國際肥胖醫學會中，英國學者沛德森（DPedersen）發表的論文「升糖指數（GI值）是有用的工具嗎？」就發現，混合食物後高GI、低GI ...
- 4各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的 ...
- 5飲食營養迷思一不要神化了GI（升糖指數）值
迷思一不要神化了GI（升糖. 指數）值. 低GI食物一定有它的好處在，但是. 低GI不等於無糖、低糖、沒熱量及低熱. 量，因為很多糖尿病人或減重的人會認. 為吃低GI ...
