【大S兩個月瘦22磅成功減肥】不吃晚餐、戒酒＋重量訓練一年 ...

想知的還是關於徐熙媛的瘦身貼士？大S身高體重163體重約43kg，這樣不可能的體態也是經過一番努力，把生活壞習慣都好好調整，配合運動 ... Diet&Fitness【大S兩個月瘦22磅成功減肥】不吃晚餐、戒酒＋重量訓練一年減30kg｜徐熙媛地獄式瘦身前先調理身體 Photo:Facebook,Instagram,Weibo READMORE 【大S兩個月瘦22磅成功減肥】不吃晚餐、戒酒＋重量訓練一年減30kg｜徐熙媛地獄式瘦身前先調理身體 Shareto: LASTMODIFIED08MAR2022徐熙媛大S一年減30kg！其實大S徐熙媛一直注重美容保養，不過早前出席活動時曾經以暴脹身型示人，令她立即下定決心以地獄式方法減肥，不但嚴格進行飲食管理，一日只吃兩餐，更為此而戒酒兼進行各種運動及重量訓練，高峰期成功在一年內減去30kg，不妨來參考大S徐熙媛的3個地獄式減肥重點！ Photo:Facebook,Instagram,Weibo 【大S兩個月瘦22磅成功減肥】不吃晚餐、戒酒＋重量訓練一年減30kg｜徐熙媛地獄式瘦身前先調理身體 Photo:Facebook,Instagram,Weibo LASTMODIFIED08MAR2022byYounieTsang Shareto: 徐熙媛大S一年減30kg！其實大S徐熙媛一直注重美容保養，不過早前出席活動時曾經以暴脹身型示人，令她立即下定決心以地獄式方法減肥，不但嚴格進行飲食管理，一日只吃兩餐，更為此而戒酒兼進行各種運動及重量訓練，高峰期成功在一年內減去30kg，不妨來參考大S徐熙媛的3個地獄式減肥重點！ 大S身高體重 徐熙媛大S再度為幸福發？想知的還是關於徐熙媛的瘦身貼士？大S身高體重163體重約43kg，這樣不可能的體態也是經過一番努力，把生活壞習慣都好好調整，配合運動成功瘦身。

大S表示一直以來，因身體狀況問題，導致瘦身計劃被停住，加上產子後身形的確發福不少。

但這位「美容大王」一但下定決心以健康減肥出發，而、眼前沒有做不到的事，已明顯回勇！ 曾經，生完第2胎因荷爾蒙失調，而且心臟又不舒服，大S花了很多時間去調理身體，那時身形絕對瘦不下來。

能夠於一年內成功減掉30kg，要求高的大S自然有一套自家減肥食譜及秘訣。

1大S成功減肥清單：減肥前調理身體 想減肥前最好調理好身體，才可以達到健康減肥而不傷身的效果。

大S更到醫院做全身健康檢查，了解身體的狀況並細看身體出現了哪種問題而令體重一直上升，她亦會多吃含鐵、鋅、鈣等營養品。

為了令身體機能更加健康，她會再配合運動、戒酒、運動和進食酵素等，一邊減肥一邊重整健康的生活模式，身體也會隨之變好。

2大S成功減肥清單：一天只吃兩餐 飲食重點在少吃，即使是營養師調配的食譜她也減去一半分量，每天只吃早餐和午餐，減去晚餐，而在飲食餐單上也有嚴格的管理。

3大S成功減肥清單：早餐也要吃無糖乳酪 她的早餐只會吃一罐無糖乳酪（大S只吃半罐），以及半個火龍果（大S只吃1/4顆）。

4大S成功減肥清單：午餐以少肉多菜為主 而午餐則會吃灼肉片5-6片（大S只吃2片）、灼青菜（大S吃2碗）不吃飯，每天都要喝足2000cc的水，紅肉盡量少吃，多以魚肉取代牛肉。

5大S成功減肥清單：整合健身方法 大S請教練到家中為她進行特訓，包括Pilates、帶氧運動的Zumba及weighttraining。

大S進行每周分別進行2次Pilates及瑜伽，每次約花1小時。

也會進行帶氧運動的Zumba，同樣是每周2次，每次約1小時。

另外大S也會做weighttraining的練習，包括舉啞鈴、深蹲、核心肌群等運動，不過1周只會做1次，每次花1小時。

現在瘦了的大S，已能穿最小號如S到XS尺寸，之前的衣服則全部送給媽媽。

而她之前擁有「幸福肥」時，其實經常被網友及媒體大做文章，現已瘦下來的大S更建議需要減肥或瘦不下來的人，要由健康着手，可以考慮去做健康檢查，該專家告訴你身體哪裡出現問題，之後就能夠能針地解決問題。

自從大S變瘦後，老公汪小菲本來沒感覺，直到某天半夜他起床上到廁所，看到一個很瘦的女人跟進廁所後更嚇了一跳，定眼看才發現是自己的老婆大S。

汪小菲曾在深夜有感而發po微博：「我真的很服我老婆，懷孕時候想吃麥當勞肯德基，因為以前一直吃素，趁著懷孕放縱一下。

結果這兩天開始減肥，突然各種運動，什麼都不吃了。

我丈母娘總跟我說，菲，你老婆要想做一件事是誰也攔不住的，我體會了一下：她確實很有主見。

」 事實上，大S除了建議各位有意減肥或瘦不了的人尋求專家况醫生的意見外，其實她切曾在微博po文發表自己對於減肥的看法。

大S：「女明星有多餓沒人能體會，女明星跟正常人已樣會老去，在巨大壓力下，女明星還得生完孩子立刻瘦成木乃伊！雖然職業是自己選的，但有些沒人性的媒體還是嚴重侮辱了女性！老娘要享受人生，女性們也別轉牛角尖！反正誰攻擊我，我就詛咒他！」 事實上，大S除了建議各位有意減肥或瘦不了的人要由健康出發，尋求專家况醫生的意見外，其實她切曾在微博po文發表自己對於減肥的看法。

大S：「女明星有多餓沒人能體會，女明星跟正常人已樣會老去，在巨大壓力下，女明星還得生完孩子立刻瘦成木乃伊！雖然職業是自己選的，但有些沒人性的媒體還是嚴重侮辱了女性！老娘要享受人生，女性們也別轉牛角尖！反正誰攻擊我，我就詛咒他！」 仍是一向的我行我素，但實在也沒錯，以享受生活為大前題，即使要瘦身要減肥絕對不是問題，但轉牛角尖刻苦，最後只是苦了自己。

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