「癌末恩師都想救我…」于台煙：50歲後凡事6成壓力就好

編按：在民歌黃金時代，以〈化裝舞會〉等經典歌曲為人熟知的于台煙，當年跑遍各大校園演唱會，如今經常開玩笑說自己是「民歌界蔡依林」。

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圖／寬宏提供 編按：在民歌黃金時代，以〈化裝舞會〉等經典歌曲為人熟知的于台煙，當年跑遍各大校園演唱會，如今經常開玩笑說自己是「民歌界蔡依林」。

但伴隨走紅的盛名之累、感情與事業種種波折，一度讓她陷入憂鬱低潮，56歲的她至今單身，對人生種種際遇，她坦然自在，凡事「認真但不勉強」就好。

近年來于台煙在螢光幕前亮相，除了戲劇演出及演唱邀約，之於她格外開心的，就是一年一度的民歌高峰會，近年來她幾乎每年都參與演出，對她而言，更像是一場和同期好友歡聚的同學會。

「而且不只台上是同學會，台下也是同學會，很多都是整個班級一起團購買票，看完演唱會就可以接著聚餐。

」 民歌45像辦同學會，唱的是回憶也是人生 每年一起舉辦民歌演唱會的「同學們」，幕前幕後都有好感情，前排戴帽者為于台煙。

圖片來源／于台煙臉書 「我覺得到了這個階段，表演已經不是為了秀自己，而是一種和聽眾的分享。

有人音樂一下就掉眼淚，那不是因為我唱歌，而是因為當年這首歌流行的時候，可能正是他的青春年少。

」台上台下，每首歌裡，都是一段回憶、一段人生。

于台煙出道的年代，正是校園民歌最盛行的時期。

念大學時，單純喜歡唱歌的于台煙報名了曾捧紅許多民歌歌手的「金韻獎」歌唱比賽，不料一路過關斬將，雖然最後沒有拿到冠軍，僅入圍優勝歌手，但她偏低沉的獨特嗓音，卻也因此被唱片公司相中簽約。

于台煙出身保守家庭，父親是小學校長、2個姊姊都是老師。

「我們家沒有人知道我報名，連最後跟唱片公司簽約都是我自己來，直到我上電視唱歌了，隔壁鄰居跑來問我爸說，電視上那個叫于台煙的，跟你家小妹長的很像啊？他們才知道這件事。

」 一出道就走紅，卻累到沒有自己 在大學畢業後正式簽約，並以〈化裝舞會〉一曲一舉打響知名度的于台煙，初出道就嚐到走紅滋味。

「以前每天的行程就是列在一張紙上，照表操課，一天跑超過10條行程是稀鬆平常，那時我真的是累到要吊點滴，吊完之後繼續跑。

」 「嚴格來講，我沒有出過社會。

當時唱片公司把歌手保護得很好，所以你就是在一個溫室、象牙塔裡，只負責把安排的工作做完，差不多就是《來自星星的你》裡面千頌伊的生活，連水電費都不知道怎麼繳。

那時沒有高鐵，北高兩地要趕場，我們坐飛機坐到跟地勤都熟了，有時來不及，還拜託飛機等我們一下。

」于台煙說。

當時她除了唱片宣傳、通告行程之外，還參加過藝人勞軍。

「那時我坐船到金門大膽島去，我暈船暈得要死，一下船先在旁邊吐，吐完之後休息一下，繼續上台表演。

」 于台煙（左1）當年參加勞軍活動時，和當時才剛出道的大小S留下珍貴照片。

由於長期工作忙碌而導致作息、進食不規律，發行第4張唱片的時候，于台煙甚至曾罹患厭食症。

「明明肚子是餓的，但東西放在眼前，我就是沒有食欲。

」 感情、事業全觸礁，癌末恩師帶領走出陰霾 雖曾是當紅的偶像歌手，但隨著90年代末期，唱片產業進入規模萎縮以及數位化的轉型期，對于台煙而言，則是工作和私人感情狀態都面臨了瓶頸。

「沒有任何一邊，能讓心裡覺得有被支持。

」 歷經感情挫折、投資事業失敗，甚至被負面傳聞包圍，于台煙一度陷入重度憂鬱，一躺在床上就想掉眼淚，得靠藥物才睡得著。

最嚴重時，甚至動了輕生念頭，後來是一轉念，想到自己家裡的愛犬，「怕我走了沒人帶牠去散步」才作罷。

當時于台煙雖飽受憂鬱纏身之苦，內心卻也有要自救的意志力。

她大動作開記者會，把自己推到媒體前面，試圖用最嚴厲的方式讓自己振作。

然而，最後助她走出低潮的，也正是當初領著于台煙進入演藝圈的恩師——知名唱片製作人梁弘志。

那時罹患胰臟癌的梁弘志，只剩幾個月壽命，但直到最後一刻，還心心念念于台煙的狀況，更不時和她聊天，鼓勵她振作。

「最後去送他，看著他慢慢被推進去（火化），我就告訴自己，老師這麼重病了，都還想著要救我，我有什麼理由不讓自己站起來？這個念頭一出現，突然一切就都想通了。

」 人生不可能無苦，悲觀但積極就好 于台煙說，「年輕的時候不懂什麼叫放掉，遇到事情時總是把『我』放在前面，認為世界都應該照『我』認為對的、『我』想要的方式走，工作、愛情都是。

所以當達不到的時候，就會痛苦、失望。

」 此刻回顧人生種種，于台煙說自己是一個「積極的悲觀主義者」，這話何解？「因為我已經認清，人生來活在這世間，就是有很多痛苦。

我有時候都開玩笑說：應該是上輩子做了壞事才會投胎變成人。

既然一定得遇到，那就是去面對它，面對後不能解決的，就放掉。

」 近年來于台煙除了歌唱事業，也挑戰自己過去沒有嘗試過的戲劇演出。

「對我來說是一個新的領域，就是盡可能地去開發自己。

」她認為有點年紀或社會歷練的人最忌倚老賣老，「只要是沒有接觸過的事情，我就是新的、年輕的，那就可以一直保持有刺激、有彈性。

」 「像年輕人玩的3C產品、手機遊戲。

我不一定會真的玩，但我會去問他們那是什麼？要怎麼操作？我覺得好奇心會讓人年輕。

」 臉上有點細紋沒關係，才會讀出人生 今年56歲的于台煙，如今在工作之餘，也喜歡畫畫、捏陶，還曾開過小型畫展。

「我都跟別人說：『如果你是突然驚覺自己變老，那你應該要開心，因為那表示你的身體或是心情還不在那個狀態』，像我自己是每年看著台下歌迷的臉，才發現喔，原來我也是有點年紀了。

」 有曾「發現自己變老」的經驗嗎？有雙長腿的于台煙說，以前她在台上演出時愛穿迷你裙熱褲，有時會被人虧：「都一把年紀了，還穿這麼短！」但她認為：如果穿起來樣子還好看，現在不穿，以後不是更沒機會？「結果大概前年左右，穿上身一照鏡子，真的就突然感覺不大對了。

」 于台煙認為，每個年紀有適合自己的裝扮，勉強穿得像年輕人，倒不如展現成熟優雅。

她也不諱言自己會適度做些醫美保養，「不要打成塑膠臉就好，有點細紋沒關係，那才會讀出人生。

」多年來她維持適度運動習慣，出道30年來不但身形沒有太大變化，還能穿得下20幾歲時的打歌服。

熟年談戀愛像跳舞，有適當距離才協調 另一個隨著年紀改變的，則是感情觀。

過去情路走得坎坷，于台煙說年輕時談戀愛像拔河，經常是2個人拉拉扯扯，希望對方往自己多靠近一點，最後2個人都筋疲力竭；步入中年，談戀愛應像跳一支舞，不須用力過猛，而是彼此在恰好的距離，踩著互相協調的舞步。

「以前我會認為交往之後就是認定對方，然後接下來要如何如何，把往後的人生都綁進去，現在我可以接受如果有感覺，就交往1個月、2個月也ok，不用想太多。

懂得說再見，也許下一次會更好。

」一個人可以愜意，有伴也很好。

問于台煙：如果有機會回到過去，她最想做什麼？「如果人生重來，我一定會為喜歡的人悄悄生一個小孩，這是我唯一覺得遺憾的事情。

」她坦言當年爸媽感情長年不睦，最後以離婚收場，直到2人離世前都不相往來，「有很長一段時間，我寧願在台北一個人也不想回家吃年夜飯，因為回家也只會看到爸媽吵架。

這或許多少影響了我對婚姻的感受。

」 每天都像死過一次，每天也都是新的一天 如今于台煙雖然也常應邀到各地演出，但工作節奏操之在己，心情和以往自然不同。

「以前工作狀態太緊繃，都是照著別人規定好的路去走，所以有時在媒體看到過去一些資料畫面，很多竟然都沒有印象；現在我比較會趁著到各地演出時順道看看走走，我都開玩笑說，人家是遊學，我是遊唱。

」 在演出工作之餘，于台煙也會趁空檔到當地走走逛逛，享受愜意時光。

于台煙說，現在無論是工作或是生活，都希望壓力控制在6成，最多不超過7成。

「現在工作對於我而言是開心、享受的事情，凡事以不勉強、但認真做為原則，心態完全不同。

」 現在她每天一覺醒來，就在心裡想：「我又死過一次，現在又是一個新的人了。

」這麼一想，就沒有什麼過不去、沒有什麼好執著的。

最後，于台煙給50+讀者的建議是：「人生以快樂為目的，你做什麼事會快樂，那就放手去做，到了這個年紀，喜怒哀樂的主動權應該要掌握在自己心中，不要忘記怎麼感受這個世界。

」 原文：一個人也很自在！于台煙：50歲後，凡事只要6成壓力就好 憂鬱 細紋 厭食症 運動習慣 課程推薦 【免費線上課程】失禁一定要穿紙尿褲嗎？專家教你讓長輩自信又「敢動」的照護技巧 影音長度24分鐘 熱門影音 乳癌運動訓練入門4堂課-伴你術後身心靈不卡關（線上影音課） 影音長度209分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】你不知道的外出危機？從就醫到護理，成為貓咪健康守門員 影音長度23分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 延伸閱讀 暑假別當宅童董氏調查：快樂跟著運動來 秋風蕭瑟好憂鬱！SMILE口訣維持好心情 擔心成績不佳青少女最大壓力源 近6成民眾久坐8小時以上沒運動小心憂鬱焦慮找上門 最近睡多又吃多當心季節性憂鬱 蘇俊賓一度緊張金溥聰照玩三鐵 運動、聊天姊妹們別悶住壞心情 贊助廣告 商品推薦