總在半夜驚醒就難入睡？ 調整5行為一覺到天亮| 精神．身心| 科 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊冠狀動脈狹窄最常見4因素中1恐讓你罹心血管疾病更近udn/元氣網/科別/ 精神．身心總在半夜驚醒就難入睡？調整5行為一覺到天亮分享分享留言列印A-A+2020-06-2409:27常春月刊常春月刊圖／常春月刊提供62歲的林經理業務繁忙，每日就寢時間超過凌晨12時，躺在床上還是忍不住在想隔天待處理事項，等真正入睡時已是一小時後，加上不時做夢轉醒、醒後再度失眠，長期精神狀況不佳、影響工作效率，在