背部動作之王的槓鈴划船對你沒感覺？你需要注意這五個細節 ...
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上面就是一個典型錯誤示範，俯身角度太低，手臂活動的幅度就會變小，從而影響到背闊肌的收縮。
為了找到一個合適的俯身角度，大家在拉起槓鈴 ...
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訓練知識
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背部動作之王的槓鈴划船對你沒感覺？你需要注意這五個細節！
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c0109009
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2020年8月19日
槓鈴划船是一個非常經典的背部訓練動作，在背部訓練中大家往往也會把它放在前面的位
延伸文章資訊
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