失戀了怎麼辦，不想工作，什麼都不想做，很難過？ - 劇多

弄清楚這一點，無論是戀愛還是分手，你都能遊刃有餘。

四、失戀的表現. 第一種借人忘人. 這是女人失戀後最不應該做的傻事。

忘記一個人 ... 首頁>Club>大胖餃子喲2021-04-2308:59 失戀了怎麼辦，不想工作，什麼都不想做，很難過？ 158 回覆列表 1#Mr凱庫勒 首先，你不要緊張，失戀的的確確是一件令人難過的事情，你的這些表現是一個有血有肉的人的表現。

失戀他只是人生中的一個體驗，一種經歷，不要把他看得太重，你的人生不會因為一次失戀而變得灰暗。

相反，若是你坦然面對，樂觀向上，我想對你說：恭喜你！你失戀了，你獲得了一次難得的成長機會，一次讓自己更加強大的難得體驗。

失戀也是一種成長，一種人生中不可或缺的成長。

下面是我的一些如何擺脫失戀帶來的負面影響的建議。

①正確認識，理性面對。

我想對你 如上所述，不要因為失戀把整個人生看得黯淡無光，這僅僅是人生的一小步。

路還很長。

②站！起！來！動！起！來！忙！起！來！ 不能一直鬱鬱寡歡，躺在床上胡思亂想只會讓事情變得更糟糕。

動起來，忙起來，生活還要繼續，地球不會停止轉動，當你忙起來時，注意力就會得到轉移。

才能重新發現生活的美，生活不僅有眼前的苟且，還有詩和遠方。

所以，不要再作踐自己，重新站起來，動起來，忙起來，去勇敢地擁抱新生活！ 繼續加油吧，把眼光放得長一些，樂觀面對生活，當你過了這段，以後的以後，當你倒回頭看這段經歷時，所有的大事其實都不是事。

比顆心 2#花未眠Amy 找個事情做做開闊眼界轉移注意力認識更多的人其實失戀根本不是什麼大事感謝對方的不愛(⑉°з°)-♡之恩讓你認識更優秀的人加油振作起來喜歡花姐的分享期待您的支援 3#俠客 治療失戀方法很多，最好的方法是把注意力轉移到自己最感興趣的事情上來！有的人說應該投入到另一場戀愛，以戀治失戀，其實極為不妥！ 4#性情中仁 失戀了怎麼辦？涼拌啊，說的好像誰沒有失戀過一樣，不都還好好的嗎？不想工作，什麼都不想幹？好辦，抽一天時間解決這個問題，出去玩、和朋友傾訴、喝點小酒、去蹦個迪、去蹦個極...都可以啊，能做的事情多了，這一天過完生活就該翻篇了，這也算是個儀式吧！還繼續以前的狀態你要頹廢難過給誰看？難過給誰看？要達到親者痛仇者快的目的嗎？要用半年、一年或更長時間的頹廢為一件改變不了的事買單嗎？我也失戀過，初戀，刻骨銘心啊，但她家人的要求我滿足不了堅持無果後只能分開。

我兩都不甘心但又能如何？正式告別之後我收拾了所有和她有關的東西，打包封存，一瓶酒沒有下酒菜，我覺得這樣可能喝起來更難受些吧。

一個人灌了大半瓶然後渾身火燒火燎一般，想起過往的美好我狂笑不已，但笑著笑著就哭了，從沒想過會失去她，失去了之後好像被世界遺棄一般，嗯，像條喪家犬，心沒有了歸宿。

就那樣笑了哭，哭了吐，再哭，再笑，再吐...折騰了一晚上，等我醒了，喝水，收拾殘局...然後就當這個世界她不曾來過!從那天以後，我，不會問，不會提，難過了就一個人不停地走，不停地工作，我，不會吵，不會鬧，心痛了用沉默代替。

一切都過去了，生活還得繼續，我得去活的更好，不能讓他家人覺得我只是個廢物，他們沒看錯；也不能再讓我家人和她擔心...至於和她也再也沒有聯絡過，只是偶爾透過別人打探過她的訊息，在心底默默為她祝福...@小冰 5#緣戀情感 1、尋找合適理由，學會安慰自己 美國著名心理學家埃利斯的ABC理論告訴我們：使人難過和痛苦的，這不是事件本身，而是對事件的錯誤解釋和評價。

所以，面對失戀的痛苦，我們應該學會從不同的角度去尋找自己的理由。

筆者認為，可從兩個方面進行嘗試： （1）是尋找能使自己接受分手這個現實的理由。

比如：①我愛他（她）但是不敢保證她（他）就一定要愛我； ②已婚者還有不少的人離婚而另擇新偶，更何況談物件，我僅是對方選擇和參考的物件之一，我沒有理由要求別人一定要選擇我； ④現在的分手是為了將來的牽手，如果我們一直吵架，相愛，甚至結婚，分手的因素仍然存在。

那就更痛苦了。

現在的短暫疼痛是為了將來的痛苦，應該痛在現在，不是痛在將來； ⑤既然他（她）提出了分手，我還要去糾纏他（她），那說明我沒有骨氣，一個人可以沒有力氣但不能沒有骨氣； ⑥離開他（她）是因為有更優秀的人在等著我。

（2）是尋求對方這種人沒有值得自己再去追求的理由。

比如： ①他是一個花心的人，這樣的人不可靠，離開他（她）是我的幸運；②他（她）的缺點很多，我怎麼能與一個有那麼多缺點的人相愛一生呢？ ④他（她）的表現配不上我，我的尋偶目標不應該是他（她）這種人； ⑤他（她）的舉動讓我心痛，我需要的是快樂而不是痛苦，只有放下而不去奢求我才能快樂； ⑥我累了，我想盡快解脫……當你搜索到這樣一些合適的理由時，可能你的心態就會發生根本性的變化。

2、轉移注意物件，設法調整心態 對分手時間不長的戀人來講，回憶是一種痛苦。

每當你想互相思考時，試著轉移目標，把目標放在欣賞另一個場景或另一個場景上。

例如，（1）立即集中在一些日常必需品上，享受一點小花，看一個圖案，注意裝飾品等等，試著想象一些寧靜美麗的事物，集中在藍天、深海、遼闊的草原、金色的沙灘、牛羊、白雲等上，最好是歌頌美好生活的歌曲或輕音樂，不要選擇太吵或太悲傷的音樂，因為這些音樂可能會加重他們的壞情緒，在這個時候，我們應該邀請我們的朋友一起做一些最喜歡的活動，比如游泳、購物和看電影，選擇一種你感覺舒服的姿勢，或者站著或者坐下或者躺下，放鬆自己，聽鳥兒唱歌，哼歌，深呼吸。

另外，晚上別睡得太早，早上醒來要立即起床，儘量少給自己留下回憶那些往事的時間和空間。

二、加強意志鍛鍊，努力改變自己 一個人的意志力如何，對改變自己的情緒和提升自己應對新環境的能力具有重要的意義。

從一種狀態調整到另一種狀態肯定是一種痛苦的過程。

沒有痛苦就沒有變化，痛苦也會改變。

如果意志力不堅定，面對痛苦和缺乏變化的勇氣，就很難走出痛苦的陰影。

因此，加強意志力的培養和培養在這個時代也是非常重要的。

有人建議，這些朋友可以試著用獎勵或懲罰的方式訓練自己，手腕上帶橡皮筋，一旦我想起過去，我會用橡皮筋玩自己的遊戲（有點努力讓自己感到有點痛苦），同時，也意味著“我和他分手了。

”，他（她）不適合我，我認為他（她）看不起自己的表現。

經過一段時間的訓練，我相信你會有新的發現的。

但也有打電話的人說：“醫生，我恨不得馬上走出這部分奧利弗，做和了結這件事，開始新的生活。

”，你能告訴我怎麼做嗎？心情是可以理解的，但總是需要時間去解決它，“欲速則不達”，而“當”的事實告訴我們，這種改變現狀的態度是無濟於事的，相反，它可能會帶來新的問題。

為此，建議這些朋友在解剖和討論自己時要尊重客觀規律，注意以下幾個問題：（1）是不要回避現實。

逃避問題偶爾可以暫時緩解矛盾，但問題卻始終存在而得不到解決，隨著時間的推移，這個問題會惡化，或者使新問題相互交錯，使得解決容易解決的問題變得更加複雜。

（2）不要擴大問題。

在對方的缺點搜尋或做得不對的地方，應該是基於事實，不是否定對方的觀點，概括。

如果一個小毛病原則上沒有放大，不僅心情越來越痛苦，心情也會越來越糟，而且很容易報復，如果你不能控制自己的情緒，你可以做一些非理性的事情。

許多殺害和毀容硫酸的殺人案件都是由這種心理造成的，教訓十分深刻。

（3）是不要操之過急。

對那些急於擺脫痛苦的人來說，要不時地告誡自己：無論是誰都無法即刻忘掉刻骨銘心的傷痛，心中的傷口只有透過歲月的流逝、環境的改變和自己堅強的鍛鍊才能癒合。

失戀固然痛苦，但是人們不應該為此折磨自己，傷了你自己，而他（她）卻永遠也不會感到，這樣值得嗎？所以，失戀了也不要痛苦不堪。

三、失戀的4個階段 失戀第一個階段：震驚與不信 這時的人第一反應是不相信，我們不能接受分手的事實。

會找到愛情的證據仍然存在，但雖然奠定在地上，最後完全掌握，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。

心理治療失戀第一階段的忠告，當機立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。

當然，它必須到處氣血，但動作更快，更靈活，更小的傷口。

你必須相信時間能使一切順利。

失戀第二個階段：憤怒與中傷 這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個人，恨不得將他碎屍萬段，以解心頭之恨。

心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時憤怒是正常的，這種心情不悶在心裡，你可以寫封信，信裡會錯的，儘可能在對方的缺點都罵過來，寫完後再撕成碎片，丟到垃圾桶的深處。

失戀第三個階段：挽回與哀求 當憤怒過後，心中剩下的滿是悲涼，經營愛情不容易，你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回，然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。

心理治療失戀第三階段的忠告，他（她）的離去表明了這種關係的態度，這是因為你不值得去改變任何事情。

如果我們繼續溝通，只能是泥足深陷，不能自拔。

失戀第四個階段：遊戲愛情 這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧，他們不是在尋找替代品，而是渴望與陌生人相愛，以證明他們已經走出了破碎的陰影。

然後...冷靜,，繼續生活，再愛上下一個人。

心理治療失戀第四階段的忠告，急於尋找替代品只會讓自己的心更累，最好是在失去愛情後馬上換個環境，暫時用風景、東西，和那些可以觸控愛情的痛苦記憶的人，再重新投入新的戀情。

其實心理治療失戀萬變不離其宗，歸結為一句話就是，愛情並非人生的全部，當然愛情中某一段戀情就更不是了。

弄清楚這一點，無論是戀愛還是分手，你都能遊刃有餘。

四、失戀的表現 第一種借人忘人 這是女人失戀後最不應該做的傻事。

忘記一個人的最好辦法就是愛上另一個人。

但結果是你可能不明白你的感受，給自己一個短暫的出口只是一時衝動的選擇。

事實上，這種愛情結局大多是短暫的，有時可能嫁給一個壞丈夫，所以這不值得。

當然，這對另一個人是不公平的。

因為你心中的空間只有那麼大，你還在裝著另一個男人的時候，又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人呢？第二種放肆大哭 哭是女人比較於男人最得體的權利，你可以在人們面前哭，也可以叫人哭，大多數人都沒有特別的尊重。

但是如果一個人在人們面前哭泣，很容易被人看不起。

因此，許多女性在失去了愛情後，就充分利用了這一權利，希望她們能夠透過哭泣釋放她們的憂慮和創傷，這是無可非議的。

但我還是建議最好不要在人們面前哭，這很容易被稱為虛偽。

事實上，從科學的觀點來看，哭和哭也是大多數女人比男人活得長的原因之一。

要知道，很多男人的痛苦不是哭。

第三種瘋狂工作 很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦意識停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉。

當然，這是一種很好的努力方式，尤其是在他們以前放棄的愛情中，因為有些事情或者一直想做而沒做，它可以事半功倍。

但它也使我們很容易走向另一極端，即不相信愛情，甚至拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。

第四種暴飲暴食 因為失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食。

冷熱酸甜拿來就吃，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的也是敞開腸胃，也透過大肆進食來暫時忘記痛苦。

只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴。

所以，看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨。

第五種借酒澆愁 何以解憂，唯有杜康。

在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。

但是，如果自斟自飲的話，會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感，讓自己悵然若失。

建議和幾個能倒口水的狐朋狗友痛飲，這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場，也能讓自己藉著酒勁傾倒下自己的情感垃圾。

第六種人前強顏歡笑，人後以淚洗面 這是很多要強的女人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心。

但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛。

而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的。

於是，很可能出現的情況是：她們會在長時間的一種偽裝堅強後，瞬間垮掉。

第七種旅行 其實，旅行是一種很好的失戀解脫方式，但是很多人卻選擇了一種故地重遊的方式。

比如之前的一些和戀人發生故事的地方，個人覺得這樣是不理智的，徒增傷悲和物是人非的感慨。

要去就應該去那些沒去過的地方，也可以去一些非常昇華心靈的地方，比如大山，大海，萬馬平川，這樣很容易讓自己在環境中淨化自己的心靈，又環保又低碳，說不定還有不錯的邂逅呢。

不過，還是建議不要太拘泥於旅行本身了，而要感受旅行的意義。

第八種休養生息 失戀後，會有很多種衝動，比如說萬念俱灰，比如想一個人遠走高飛，比如想放掉手中所有的工作，好好的修養生意。

建議採取這種方式的女人最好不要過於衝動，先讓自己在做決定的時候冷靜的想想，最好是詢問下親密朋友或者家人的意見，獲得他們理性的支援和理解，然後自己可以全身心的放開所有負擔，但是事後，還要能找回激情的自己。

6#年畫與小手 失戀是每一個人的必經階段，失戀才能成長。

偶爾的放縱不是不可以，但是不要太過火。

找你認為值得傾訴的朋友，傾訴一下，發洩一下，你會好很多。

其實，失戀並不是一件很可怕的事情， 當你從陰影中走出來之後，你會發現，當初自己的天真與單純。

首先，你可以轉移注意力，去做自己喜歡的事情，我知道這個時候看書之類的肯定是看不進去的，可以選一些喜劇片或者恐怖片看一下，因為這兩種片子很容易將你的情緒或者感覺調動起來。

其次可以選擇出去旅遊一下，不用去太遠的地方，近一點的就可以。

可以試著去接觸一下週圍的陌生人，因為熱戀中你可能基本上所有的精力都放在了他或者她身上，所以導致你如此痛苦。

走出失戀最好的方式是迅速開始一段新的戀情，如果你可以的話！ 三條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的人滿街跑，不是嗎？ 每個人在成長曆程中，都會和他人發生各種各樣的情感。

每一次分手或者離別或者決裂都是一種成長！ 發表回復 相關內容失戀的時候、要怎麼做才能讓自己不那麼難過？你失戀的時候，曾經有多難過？現在回想起來什麼感覺？失戀了，心裡非常難過，撕心裂肺的痛，怎麼辦？失戀怎樣才不會那麼痛苦？明明是他的錯，明明失去我是他的損失，可還是很難過，怎麼辦？一個人失戀了，為什麼剛剛分手的時候不是很難過?可時間長了卻又很傷心呢？為什麼感覺失戀難過幾天后就覺得很平淡了？失戀四個半月了，還是走不出來，還是很難過怎麼辦？ ∧自媒體是一個怎麼樣的行業？∨走馬觀花換教練，魯能的人員配置應該打什麼戰術？請什麼樣的教練？ 熱門排行 農村父輩的人相繼離世，為什麼不能給他們同齡的朋友帶來警覺？落鴻雁李白詩句全文？為什麼有人覺得國外沒有誕生國內那樣的氪金手遊？如何看待counterpoint第一季度國內智慧手機市場下跌22%，僅華為正增長6%，小米大跌35%？為什麼有些人願意看國內小說，而不願意看國外小說？國內有才華的文藝片導演你認為是誰？順便介紹一下作品好嗎？有人說國內旅遊貴，五一帶女友去國外培養感情，花錢少還有面子，你怎麼看？什麼叫結婚？我想去日本生活，但是留在國內才能有更好的發展，我該怎麼辦？大家覺得現在哪位室內設計師比較知名，國內國外都可以？