關係底線｜如何替自己的感情設停損點？柚子甜：捨得小輸

她問「就像股票買賣，想讓自己『停損』之所以難，在於你得放棄對『回本』的 ... 責任，我跟你才有愛情」、「我跟他只是肉體關係，我對你才是愛情」等 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 關係底線｜如何替自己的感情設停損點？柚子甜：捨得小輸，才能大贏 25 2022.07 星期一 宜不要害羞 讓你知道你對我的影響力 世間最美的愛，是知道在你眼中我有影響力。

讓對方知道他如何影響你，讓你如何成為更好的自己，會幫助你們建立親近與安全感。

情侶談心的約會桌遊 女人迷womany.net 2018/08/30 品牌贊助勵馨基金會 女力 關係 關係底線｜如何替自己的感情設停損點？柚子甜：捨得小輸，才能大贏 byCharmingBrandTalks 2018/08/30   新北市政府社會局X勵馨基金會的「新北女孩培力計畫」，舉辦三場名人講堂，啟發女孩的內在力量。

講座第一場邀請到兩性人氣作家——柚子甜，跟我們聊聊，那些我們在感情上都容易被蒙蔽的「以愛之名」。

在曾經談過或現在正進行的感情當中，你可能有過這樣的念頭：我還愛他，但我不快樂，我該分手嗎？仔細想想，好像也沒有什麼大不了的阻礙、大概也找不到更適合的人、也許現階段只是雙方的磨合期吧⋯⋯等等的想法在你的腦海裡打轉；最終你決定只管當個旁觀者，讓自己再「待一會兒看看」。

然而，柚子甜對此搖了搖頭：她說小心，你正一步一步邁向被蠶食鯨吞的關係陷阱裡。

「你們知道，為什麼『停損』這麼難嗎？」她問 「就像股票買賣，想讓自己『停損』之所以難，在於你得放棄對『回本』的期待。

」 不同的是，股票有金錢可以計算虧盈，賠光了你也沒有成本再賭。

但在感情世界中，你所賠掉的東西卻是無形的；你難以衡量你的情感虧空，並可能因此賠了尊嚴、自信以致其他更多無可回溯的自我。

「只要你還有一口氣、只要你還沒有醒，你就會一直置身其中。

」柚子甜這一句針針見血，坐在台下忍不住投射內心裡某一個過去或者此刻的自己。

因此，替自己的感情關係設定底線，便成為一個重要的課題，沒有底線的感情就如溫水煮青蛙，很恐怖。

只是，觀察自己周圍的對象後你會發現，這件事並不容易。

「我的諮詢者常告訴我，他們的另一半既不嫖、不賭、不會動手動腳、不會跟自己借錢，也有算穩定的工作，這樣還需要考慮什麼『停損』嗎？」然而，這些看似表面和平的關係，才存在著真正的暗潮洶湧：「那些會施予嚴重肢體、精神暴力的對象，就像一下就暴跌的股票，讓你一看就知道不對勁，還有機會逃走。

」真的難的，是在你身邊沒有明顯缺點的人，因為你難以辨識，卻讓自己成了溫水煮青蛙的罹難者。

什麼樣的情感關係，正蠶食鯨吞般地消耗你的人生？柚子甜根據自己的諮詢經驗，舉了兩個典型的「不健康」情感關係。

一、以愛之名，蒙蔽你的底線「你上次不是說是自己出去玩，怎麼我看照片好像有人幫你拍照？」在這類關係裡，最常見的就是不安全感、總是疑神疑鬼的另一半。

他們沒事會看你手機、查勤，或者隨時要跟你視訊、確認你有沒有欺騙行為⋯⋯等等。

然而，他們通常又會對你的生活照顧得無微不置、願意花很多時間陪伴你。

在這之中，你雖然感到窒息，但接著又會對自己說：「沒有啦，他平常也對我很好、他只是因為沒安全感、他還是有讓我去啊⋯⋯」。

但他對你的「軟硬兼施」，卻是過度想把你抓在手上，成了不折不扣的控制狂情人。

另外，還有像在精神或肉體出軌關係中，有些人會說的「我對我老婆只是責任，我跟你才有愛情」、「我跟他只是肉體關係，我對你才是愛情」等等，也容易讓你感覺到自己獲得的是比較高尚的「愛情」，進而讓「以愛之名」無形中麻痺你內心的警鈴。

二、以罪惡感和恐懼來逼你棄守舉例來說，有些男生會有紅粉知己，或者和前女友見面以後，另一半為此介意或者憤怒，「在我的經驗裡，這類案例千篇一律的是，男生會反過來責備女友『我就交朋友不行嗎？』、『你這個女生怎麼這樣小心眼？』」而因為在常規裡，「阻止另一半交朋友」聽起來就是不大對勁，此時他便是在引起你的「罪惡感」、扭曲你的價值觀。

「和前女友見面，沒有一定可不可以。

但他應該在乎另一半的感受，而不是將他和他前女友的感覺擺在你之前。

」又如有一類情人，會用以上對下、冷嘲熱諷的方式來降低你的價值：「以你這種頭腦，迷路不意外啦，以後還是交給我吧！」、「以你這種能力，也只能找到這種工作啦。

」而你得判斷對方只是開開玩笑，還是他是因為看不慣你比自己好，所以總是利用剝削你的自我力量來墊高自己？最後，還有我們更常會遇到的「剛好及格的對象」：和他在一起，平平淡淡，想起來沒有什麼不好，但你不太快樂，好像不想就這樣過一輩子。

只是，他會告訴你「你也找不到更好的了」、「你怎麼這麼不知足？」，利用勾起你「你不夠好，所以你不會再找到比現在更精彩的人生」的恐懼與罪惡感，來讓你放棄抵抗。

於是你也想著，老夫老妻不就這樣嗎？交往久了不就是要珍惜嗎？但這些都有可能只是你不想「停損」的藉口；你因為放不掉對回本的期待，所以找盡各種理由讓自己不想出場。

我沒有跟人說過要『知足』這兩個字。

因為我認為不知足一定有它背後的原因。

就像美食家，你讓他吃路邊攤，他就是無法享受，因為他的舌頭跟別人不一樣，他得找到讓他能夠滿足的美食。

你不能用自己的價值觀教會所有人要知足。

——柚子甜 圖片｜來源如何判斷，你是否正處「溫水煮青蛙」的情感關係？那麼，要如何判斷自己是不是正在「被踩線區」？如何能在情感投資慘賠以前，盡快察覺？柚子甜整理了5項判斷標準，讓你好好靜下來思考，你是否曾經/現正符合以下狀態？1.當你想起這個感情對象時，你是緊繃還是舒適自在的？親愛的，你千萬不要忽視自己的情緒與身體感受，你的情緒與身體誠實紀錄著跟這個人的關係。

2.身邊的人有沒有紛紛告訴你，你最近的笑容變少了？你怎麼了？如果你的伴侶並沒有讓你的生活與心靈感到舒坦，彼此拖累彼此時，將會耗損你的生活能量。

3.你有沒有在無意間浮起一個念頭「如果分手就好了」、「如果他會主動提分手就好了」？4.但又覺得「不行，沒有他我找不到更好的」。

當你有這類想法時，你的自我價值可能已經無意間在這段感情中被對方剝奪，所以你才會認為自己沒辦法擁有更好的。

你要記得在你內心想法中，最一開始那個沒有被恐懼遮蓋的東西，才是真實的。

5.想起這段感情，你總是說「愛不就是互相磨合嗎」、「沒有本來就適合的人」？當然，這些都沒有錯。

但當你已經感覺到自己有些吃力，彼此間不再是「磨合」而是「磨損」，那這些話就可能只是你拿來當逃避問題的理由––––你已經感覺到你正處於溫水煮青蛙的情感關係，但你不想面對。

而也許你也好想問的是，如果你發現自己現在正處於上述的關係當中，該怎麼辦？其實最重要的，就是不要欺騙自己，誠實面對內心的不舒服。

接著，不再只有忍耐，你得在心裡樹立一把衡量的尺，而非無限擴張底線。

最後，不要輕易相信對方會改；你知道，你所談戀愛的對象是人，那便不可跳過人性的關卡，「跳過人性，你得到的就不是愛情」。

為自己的情感設定停損點，除了讓你能夠好好地檢視自我、重新學會愛自己，你也能從中找到更多對自我的肯定。

同場加映 第二場：名人講堂│性別粉絲見面會─汪綺〈如何和你自己的身體打交道〉 「自在會讓你做出更舒服的、讓你自己變得更好看的選擇。

」學習和自己身體不完美之處和平相處，就越可能達到自在，進而「好看」的境界。

我只能告訴你們是什麼讓你們無法感到自信。

而如何去停止這樣的惡意被繼續輸出，是需要我們一起說出自己的故事，讓別人感同身受。

如果你的謙虛出於自我貶抑，停止它。

如果你的幽默出於自我否定，停止它。

從現在開始，試著說出自己的故事吧。

報名連結：http://bit.ly/2vHUpoP 文章顯圖｜圖片來源：PIXTA圖庫 【Girls'Power】亞洲女孩國際交流，朱立倫市長：「性別平等不是女孩自己的事」 走過那些因身材被羞辱的過去｜汪綺：「我不為討好誰，只為自己而改變。

」 女力 關係 親密關係 愛情分析 感情 感情問題 愛自己 遠距離 曖昧 執行編輯　Eunice 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 CharmingBrandTalks 迷人品牌說，說出有感的品牌故事，一個好的商品，本就帶著好好服務的心意，希望你感受到的是每個商品背後令人怦然的心動瞬間。

看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁有其智慧財產權，若欲引用或轉載網站內容，或發現女人迷文章有侵權疑慮，請來信與本公司相關部門人員接洽，我們會儘快回覆。

womany貼心客服 02-2377-5999 [email protected] 文章列表