你的「愛之語」是什麼？5種愛的語言．找出最喜歡被愛的方式！

的確，許多人是透過相處，感受到被對方愛著，而研究調查也顯示，「精心時刻」為多數情侶、新婚夫妻的主要愛之語。

5.身體的接觸（Physical Touch）. Fashion 時尚 Accessories 配件 Beauty 美容 Lifestyle 生活 People 人物 B-TV 影音 B-Club B-Club #封面人物 #CHANEL香奈兒 #社內加薪 搜尋 購買雜誌 訂閱電子報 登入/註冊 HOME Lifestyle Sexuality 你的「愛之語」是什麼？5種愛的語言．找出最喜歡被愛的方式！ 你的「愛之語」是什麼？5種愛的語言．找出最喜歡被愛的方式！ by媽媽寶寶 | 24Jan2020 | Sexuality #媽媽寶寶 #兩性 #愛情 #被愛 #情侶 #愛之語 根據國外專家的觀察，人有5種不同表達愛的形式，通常自己習慣表達的愛之語，便是自己最喜歡被愛的方式，因此透過檢視自己及配偶的「愛之語」，可以更了解彼此的需求，進而增進雙方相處融洽甜蜜。

人們常說「婚姻是愛情的墳墓」，夫妻關係從浪漫甜蜜轉趨平淡，甚至多次起衝突。

美國著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門（GaryChapman）經多年的婚姻諮商經驗發現，許多衝突來自夫妻「愛的需求」未被滿足，雙方彷彿說不同的語言，用自己、而非對方習慣的方式表達愛，他歸納出了5種表達愛的常見形式： 延伸閱讀：維繫和維多利亞19年的婚姻一點也不容易！貝克漢：「婚姻是辛苦且需努力的工作」 　 5種愛的語言 1.肯定的言語（WordsofAffirmation） 肯定的言語包括稱讚、鼓勵或向他人表達感謝。

心理學家威廉．詹姆斯（WilliamJames）曾說，「人深處的渴望，是被人賞識、肯定。

」時常他人的一句關懷、發自內心的稱讚，能滿足心理的需求。

陳建志毅宇未來教育基金會營運長鄧皓引指出，可透過肯定他人的人格特質及具體行為，例如：樂觀積極、貼心等，讓言語發揮更良好的效果。

她過去任職於愛家文化事業基金會時，曾經在情人節調查「情人最喜歡聽另一半說的話」，結果顯示，喜歡聽到「有你真好」的比例大勝「我愛你」，兩者差異來自於前者可以讓對方感受到「自己是有價值的」。

　 2.服務的行動（ActsofService） 服務的行動是真誠地為對方服務、做事情，如煮一頓料理、替另一半按摩、做家務事、接送小孩等。

很多華人家庭中，「愛在心裡口難開」為常見的現象，家人間常以行動表達關心。

　 3.真心的禮物（ReceivingGifts） 贈送禮物也是表達愛常見的方式之一，不過，禮物不一定要挑選昂貴的物品，關鍵在於看到對方的需要，呈現心意，例如：丈夫知道妻子喜歡吃蛋糕，在下班途中看見蛋糕店便買一個回家送給妻子，也是真心的禮物。

　 4.精心的時刻（QualityTime） 營造精心時刻是兩人彼此陪伴，把專注力放在對方身上，一起從事喜歡的活動，如：約會、聊天、看電影等。

的確，許多人是透過相處，感受到被對方愛著，而研究調查也顯示，「精心時刻」為多數情侶、新婚夫妻的主要愛之語。

　 5.身體的接觸（PhysicalTouch） 一般人會將「身體的接觸」直接聯想到性行為，但是鄧皓引提到，其實牽手、擁抱、摟肩都是一種身體的接觸，而這些小舉動都可能讓夫妻感受到關愛進而增進夫妻情感，甚至有國外研究指出：「每天被喜歡的人擁抱，能降低感冒的機率。

」 　 怎麼得知自己的愛之語？ 愛之語為一個人習慣被愛的方式，每個人因成長環境、生命階段有不同的主要愛之語。

有網友將蓋瑞．巧門的愛之語量表放到了網路上，只要花幾分鐘填答，就可以更加了解自己最喜歡被愛的方式，不妨來實際測驗看看吧！愛之語線上測驗 蓋瑞‧巧門的著作中寫道，除了透過愛之語測驗，也能在生活中觀察以了解自身的愛之語，包括自己習慣表達愛的方式、最常抱怨的事物，以及對另一半最常提出的要求。

　 如果自己習慣用某種方式表達愛，例如喜歡送禮物、或經常透過言語肯定他人，通常較希望別人用同樣的方式對待、回應自己，因此透過觀察，了解習慣表達愛的方式，較容易發現自己的主要愛之語。

此外，鄧皓引也指出，最常抱怨的事物，及時常向對方提出的要求，也能反映出內心需求，如妻子經常向丈夫抱怨「相處時間太少」，可能顯示她渴望「精心的時刻」，希望和丈夫有更多相處的時間。

　 原文出處：媽媽寶寶 文／劉敏涵　 採訪諮詢／陳建志毅宇未來教育基金會營運長鄧皓引  參考資料／《愛之語：兩性溝通的雙贏策略》 延伸閱讀：經營美好婚姻．從自我覺察開始 延伸閱讀：【兩性專家答客問】與另一半聚少離多時，該如何維持感情？ 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 維繫「遠距離戀愛」最重要的3件小事，愛情不是童話故事，謹記別讓愛走遠！ 你知道你的愛情每天都在「自動扣款」嗎？把你的時間，花在值得的人身上 快跟著這對韓國情侶解鎖韓劇拍攝地！KUSO模仿劇照還原度超高IG被推爆 「一起共同成長，才叫愛」！泫雅與Dawn高調戀愛教會我們的5個小道理 SHARETHISSTORY 台灣漸漸走近後疫情時代，你感受到了嗎？現在的我們無論在生活習慣或消費方式，相較疫情之前，早已大不相同！我們希望透過這份「#消費心態」大調查，在未來的日子能提供更合你口味的生活大小資訊！ 立即填寫GO！ #關於作者 媽媽寶寶 《媽媽寶寶》為台灣最具代表性的婦幼專業雜誌，提供最可信賴的孕產、寶寶照顧、養育與教養的整合內容報導。

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