研究：「自戀型人格」從來不是自滿，而是自欺欺人 - 天下雜誌

在社群媒體狂發自拍照片、不停吹噓自己的成就，最新研究顯示，自戀者的惱人行為並不是透過自我滿意驅動，可能更多是出於自我憎惡與不安全感。

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該如何與這群敏感易傷的人互動？有哪些指標能判斷自己或身邊的人是否為自戀者？ 17832瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 編譯 田孟心 天下Webonly 發布時間：2021-04-22 17832瀏覽數 在一個重視謙卑的世界裡，總是自我吹噓，並認為自己才華洋溢的人特別令人無語，我們很難找到同情或試圖理解他們的理由。

然而，最新研究顯示，與印象中「超級自滿」的形象不同，自戀者可能其實非常厭惡自己。

南加大教授，臨床心理學家杜爾瓦蘇拉（RamaniDurvasula）說： 「這些狂躁的自戀者，其實受到不安全感和恥辱感的束縛，他們一生都在努力調節自己的形象。

自戀（Narcissism）從來不是關於自滿，而是自欺欺人。

」 一直以來，心理學界將自戀者分為「脆弱敏感型」與「自大表現型」，紐約大學的一項新研究指出，脆弱敏感型的才是真正的自戀者，他們不追求權力與支配力，而是能提升他們在別人心中地位與形象的肯定與關注。

該研究的作者瓦利斯奇（PascalWallisch）說，「本文不是要妖魔化自戀者，事實上，他們對自己根本沒有好感，我們需要更多的同理心。

」 研究發現脆弱敏感型的自戀者表現出最多的不安全感。

因此當看見某人在工作時自抬身價、在Instagram上狂貼自拍照、過度在意留言評價，請注意，他們很可能就是脆弱的「真自戀者」，那些是他們正在掩蓋自己不安全感的行為。

廣告 「尋求自我提升、提高自尊心，是人類人格的正常現象，但自戀者會將「自我增強」（Self-enhancement）排在所有事情前面，並且以有問題或不適當的方式表現。

」美國羅格斯大學臨床心理學副教授凱恩（NicoleCain）表示。

瓦利斯奇指出，自戀者會有一個自我重複的週期，分為3階段：一開始，一個容易受傷害的自戀者，擔心別人沒有以某種方式感知到他們，因此，他們自我強化（例如吹噓或發自拍等等）以減輕這種恐懼。

然而，這些行為可能使別人對他們的看法又比以前更負面。

這是專家感到特別有興趣的環節：自戀者顯然沒有因為那些自我膨脹的行為獲得想要的回報，但他們還是繼續這麼做，因為他們錯誤地認為那是減輕痛苦與恐懼的一種手段。

自戀者檢視指標 專家建議，針對生活受影響的自戀者本人，最理想的方法是尋求諮商治療。

但從過往經驗來看，自戀者比其他心理問題者更不容易主動尋求幫助，須要身邊親友鼓勵尋求專業幫助。

廣告 自戀型人格障礙的特徵和症狀，以及症狀的嚴重程度各不相同，美國梅奧醫學教育與研究基金會（MayoFoundationforMedicalEducationandResearch）列出幾項特徵： 具有誇張的自我意識 需要被他人持續不斷地欽佩 誇大自己的成就與才華 專注關於成功，力量，榮耀，美麗或完美伴侶的幻想 相信自己是卓越的，並且只能與同樣特別的人交往 主導對話、貶低或看不起自己認為劣等的人 利用他人來獲得想要的東西 不願意承認他人的需求和感受 羨慕別人，也相信別人羨慕自己 沒有得到特別對待時會變得不耐煩或生氣 人際交往有重大問題，容易覺得被輕視 有應對壓力和適應變化的重大問題 感到沮喪和喜怒無常，因為覺得自己不夠完美 有不安全感，羞恥感，脆弱性和屈辱的私密感受 至於與自戀者相處的指南，密西根大學心理學教授愛德斯坦（RobinEdelstein）認為， 廣告 「與自戀者打交道的最佳策略是試圖了解他們的來歷，他們的多數行為來自根深蒂固的不安全感，並試圖降低自己的脆弱性。

」 臨床心理學家凱恩則建議，「與自戀者相處，應該意識到他們不太可能改變，只要明確定義彼此的角色與期望即可，不要陷入與他們的競爭。

」 就像憂鬱症與躁鬱症等心理疾患，自戀傾向發展成人格障礙時，也需要社會大眾給予更多同理與支持。

當人們意識到那些自我膨脹背後其實是強烈的不安，便可能重新思考與自戀者的互動方式。

（資料來源：BBC,ScienceDirect,MayoFoundation） 相關熱門主題 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #自戀 #心理學 #研究 你可能有興趣 【2022．SDGs國際論壇#2】中央、地方、產業　永續利害關係人如何協作？｜永續議題分析與利害關係人協作 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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