你累了嗎？雞精、蜆精別亂喝家醫師：只有台灣人喝這些

而且健康的人，其實並不需要額外補充滴雞精。

因滴雞精是水狀食品，吸收快，在體內停留的時間不長，效果也不會持續太久。

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到底營養品該不該喝，又有哪些迷思呢？ 加工飲品風險高？增身體負擔　家醫師：吃食物原型 中醫師羅明宇表示，雖然滴雞精對於身體虛弱的人有不錯的輔助效果，但最好還是吃原食物，不應本末倒置。

而且健康的人，其實並不需要額外補充滴雞精。

因滴雞精是水狀食品，吸收快，在體內停留的時間不長，效果也不會持續太久。

家醫師洛桑加參就表示：「我自己是不建議喝這些加工飲品，不得已還是可以補一下。

這類飲品我之前有親自檢驗過，像燕窩裡面都是糖，而燕窩成分只有一點點，對身體反而造成更大的負擔。

」家醫師洛桑加參還說：「我自己是認為雞精、滴雞精沒有比直接吃雞好，加工處理的東西都會產生氧化。

在國外要補身體，都要求活營養與活酵素，最新鮮的就是最好，加工方式與運送過程，都不能確保產品的鮮度。

」 此外雞精也不是每個人都可以喝的，它除了蛋白質之外還含有不少的鈉離子，這也是為什麼雞精喝起來總是鹹鹹的，對於心臟病、高血壓、腎臟病、糖尿病患者來說，就不太好，容易引起血壓的上升與水分的滯留。

除此之外，它還是一種高瞟呤類的食物，是痛風、尿酸過高、腎臟病患者都需要禁忌的。

喝蜆精治肝病？家醫師：無根據 家醫師洛桑加參表示：「蜆有食療效果，但不能因為蜆對身體好，就卯起來吃，量太多也會導致膽固醇過高。

」 其實現在很多人都比較懶，而且認為蜆可以治肝病、治癌症，都直接買蜆精來喝，對此洛桑加參也說：「長期喝想要保肝不見得有效，目前很多蜆精強調肝臟疾病的人可以達到治療效果，但都是以動物實驗作依據。

而且目前沒有一個國外醫學證實，蜆精可以治療肝臟疾病。

更重要的是，目前其實只有中國或台灣才有蜆精這類的產品，國外根本沒有這類保健食品。

」 不論是蜆精還是雞精，購買市售的產品都會有一定的風險，中醫師羅明宇還是建議民眾在決定長期飲用前，應尋求專業醫師針對個人體質做判斷，再決定食用與否。

（整理：實習編輯劉家維）   養生我知道播出時間 首播：(六)17:00 重播：(日)11:00、20:00 三立財經台ch88、MODch54同步播出 即刻加入養生我知道粉絲團，累積財康存摺，破解飲食迷思，隨時筆記養生小撇步！ ‹ › 三立iNEWS 新北屁孩確診打籃球　被重罰150萬 #蜆精 #養生我知道 #雞精 #補品 #加工飲品 #營養品 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 獨／鹼性酒能改善體質？只是噱頭！ 減肥藥真的能甩肉？家醫師：惡性循環 冬令進補有地雷　小心越補越大洞 檸檬可治療癌症？醫師：只有預防效果 台灣食安差　你的健康要被荼毒多久？ 秋燥乾眼症可避免！中醫師李深浦教你做 不只是感冒！十大死因「肺炎」排第五 全民一起戰「痘」　皮膚保養告訴你 GCS2022春季後賽SpringPlayoffsDAY2-2022/04/17 大數據推薦 「泰」強了！曼谷9成蔬菜都是他種的 爐渣廢棄緊鄰養殖場　戴奧辛鴨恐再現 家用品精品化　「吸盤掛鉤」熱銷海外 創新感應水龍頭　獲歐美認證冠全球 和尪隔千里！貴婦揮汗擺攤換一家團聚 包辦三金主視覺！大咖也找他設計專輯 年薪百萬突罹癌！他靠大馬炸雞重生 陸配越挫越勇！靠椰棗「棗到杏福」 熱門新聞 未來一周天氣出爐　這2天雨勢最明顯 新／員林老字號便當店大火　店面燒光 大集合男歌手認了確診　首發聲曝現況 曹丕見牛打架命曹植作詩！結果成經典 確診屁孩溜出門打球購物　下場慘了！ 巫苡萱脫褲子露小丁　蜜桃臀形全看光 熱門人物 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 良辰吉時首映記者會李康生謝欣穎薛仕凌 謝承均出道20年粉絲見面會 lulu黃路梓茵出席快閃活動 許瑋甯出席未來花園開幕 顏佑庭三立新聞網專訪 556620週年高雄巨蛋2056演唱 杜威三立新聞網專訪 江宏傑球館開幕錢薇娟姚元浩李玖哲站台 管麟三立新聞網專訪 錢薇娟三立新聞網專訪 三立新聞 今日頭條 1 北市曝28張足跡　海底撈健身房入列 2 新北屁孩確診打籃球　被重罰150萬 3 6~11歲打莫德納　3種輕微副作用 4 柯文哲、黃珊珊接觸確診者　隔離十天 5 獅3人賽後爆氣　聯盟撂重話：將嚴懲 6 大S婚後首同框具俊曄！聚餐影片流出 7 OOC代表團帛琉返台　驗出4人確診 8 美國賓州驚傳槍擊　11人中彈2人亡 9 她打完3劑喉嚨痛　醫見詭異白點傻眼 10 蕭敬騰拍片為上海加油　陸網友不買單 HOT焦點 更多 台中市政特區　精品宅打造星鑽生活 決戰大岡山！湧言會林志誠初選出線 被台美食融化　印尼媽媽力推台印美食 本週夯新聞 1北市曝28張足跡　海底撈健身房入列 2新北屁孩確診打籃球　被重罰150萬 36~11歲打莫德納　3種輕微副作用 4柯文哲、黃珊珊接觸確診者　隔離十天 5獅3人賽後爆氣　聯盟撂重話：將嚴懲 6大S婚後首同框具俊曄！聚餐影片流出 7OOC代表團帛琉返台　驗出4人確診 8美國賓州驚傳槍擊　11人中彈2人亡 9她打完3劑喉嚨痛　醫見詭異白點傻眼 10蕭敬騰拍片為上海加油　陸網友不買單 編輯精選 台鐵五一不加班　工會：勞資協商破裂 美6大咖旋風訪台　蔡英文招待台灣味 公費快篩哪裡領？619家診所一次看 新／單日確診再創新高！本土＋874 家族有外人搞對立？張國煒：抓到槍斃 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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