保健食品怎麼吃？專業營養師搭配一天保健需求，全方位補充您 ...

選保健食品時，成份攝取量越高越好？ 營養素能夠被身體有效吸收，比一味提高攝取量來得重要！ 白蘭氏產品與一般強調高攝取量的歐美產品不同，以配合國人的生活與飲食， ... 一日健康生活指南 腸道順暢+改善過敏體質 早安！起床梳洗吃早餐，喝杯溫開水搭配２包乳酸菌，上個廁所輕鬆出門 乳酸菌高纖配方或優敏配方 每天❷包／建議時間：早上或晚上 辦公室就定位，先來３顆鷄精錠補足體力，精神飽滿迎接一整天挑戰 鐵+維他命B群鷄精錠 每天❸錠／建議時間：早上 稍作休息，起身動一動！泡杯咖啡套１包膠原蛋白粉，無異味又能維持水潤，和好姊妹擠在茶水間八卦好有面子 美原素膠原蛋白 每天❶包／建議時間：全天 和電腦、文件作伴太久，趕快補充２顆葉黃素，繼續保持舒緩晶亮 黑醋栗葉黃素 每天❷錠／建議時間：早上 午飯後昏昏欲睡…還要開會怎麼辦？別怕！吞２顆魚油+蝦紅素，下午的思緒、代謝、活力全包了！ 深海魚油+蝦紅素 每天❷錠／建議時間：中午或下午 經過會議轟炸，感覺有點餓，需要一點小確幸，拿出２條青春凍撫慰一下好吃又美顏 紅膠原青春凍 每天❷條／建議時間：中午或下午 終於下班，晚飯後吃１錠保捷出門健身，希望70歲後還能像現在一樣勇健靈活！ 保捷膠原錠 每天❶錠／建議時間：全天 洗好澡放鬆一下，滑手機也別忘記先吃２顆芝麻錠，讓珍貴的芝麻素幫助入睡 洗好澡放鬆一下，滑手機也別忘記先吃２顆芝麻錠，讓珍貴的芝麻素幫助入睡 五味子芝麻錠 每天❷錠／建議時間：全天 該休息囉！喝杯熱牛奶或豆漿安定緊繃的情緒，睡前再補充２粒鈣為骨骼存本，晚安！ 鈣+大豆萃取精華 每天❷錠／建議時間：晚上 更多權益Q&A 一定要按照上面的建議吃嗎？會不會太多？ 不一定喔！保健食品並非藥品，目的是補充每日飲食攝取不足的營養素， 每天規律、適量地補充所需營養素才是最重要的！ 您可以挑選自己需要的保健營養品，並依據自身食用習慣與時間調整。

我們的系列商品除了 含鐵的產品（鐵+B群）與含鈣的產品（鈣+大豆萃取精華）必須間隔兩個小時以上食用 ，避免影響有效成分吸收以外，其他產品組合皆可視個人需要一同或分開食用，無須擔心影響吸收功能，若您有任何疑慮，請洽專業人士諮詢。

選保健食品時，成份攝取量越高越好？ 營養素能夠被身體有效吸收，比一味提高攝取量來得重要！ 白蘭氏產品與一般強調高攝取量的歐美產品不同，以配合國人的生活與飲食，有效補充飲食中已攝取但不足的量為宗旨，提供人體可正常代謝的剛好攝取量，讓您放心養生！ 長期吃保健食品會對身體造成負擔嗎？ 很多人擔心長期食用會造成身體負擔，因此只吃一段時間，覺得狀況比較好，就停止使用，或自行調整用量，無論以上哪一種，都不是保健食品的正確使用方式。

保健食品是補充飲食不足，與藥品治療疾病功能是不同的，適量補充保健食品就像每天吃適量的食物，補充營養之餘，身體也正常代謝，並不會造成負擔。

因此， 持之以恆並適量地做保養才是正確的保健方式。

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