哈佛大學用這15張圖教育了10億人

... 在看臉、拜金與浮躁的社會，關於如何獲得內心的幸福與快樂應是每個人必修的功課。

哈佛大學用下面這15張圖詮釋了幸福的定義，讓數十億人從中收益。

生活>心靈之燈>正文 ☕列印版 ◪圖片版 ◫PDF 哈佛大學用這15張圖教育了10億人 【阿波羅新聞網2017-03-27訊】 幸福並不是生活的全部，但是每個人都應該知道獲得幸福的路徑是什麼，特別是在看臉、拜金與浮躁的社會，關於如何獲得內心的幸福與快樂應是每個人必修的功課。

哈佛大學用下面這15張圖詮釋了幸福的定義，讓數十億人從中收益。

感恩很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。

當我們忽然想起某個人，曾經是對你好過，內心便會湧現出一股感動，這便是一種幸福；而如果我們認為別人的付出都是應該的，那麼我們的感動一定是蒼白的。

朋友哈佛大學的一個研究結論就是，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。

我們的幸福與快樂指數往往與我們人際質量有較大的關係，而這個人際質量就是一群樂觀的人彼此之間的信任，所以與一群快樂的人在一塊你會更加的快樂。

同情心這個世界上本來是沒有什麼衝突的，當我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候衝突便發生了，人生最大的遺憾是你堅持你是對的，而忘記了你想要的，即便你對了又怎樣？其實仔細想想，「我是對的」是一切衝突的根源；「我是對的」也是一切痛苦的根源。

其實「我對了」在很多時候沒有你想的重要~~學習大腦就如肌肉，鍛鍊的越多收穫也越多，當我們的大腦充滿活力的思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。

所以，如果你的生活中遇到了不幸，學習或許是最好的維他命~~由此而言，小編覺得獲得幸福與快樂的一個重要的策略就是不要把學習的習慣丟掉。

解決問題小編自認資質愚鈍，數年前曾在香格里拉的松贊林寺懇求佛祖智慧，後來生活讓我慢慢地明白「所謂的智慧與厚重其實是各種挫敗的磨練，一個有深度的人一定是一個有故事的人，所以TA會如此的深邃、沉穩與豁達。

因此我們可以坦言，生活中的各種問題與困難，其實正是開啟你智慧的法門，無需逃避，只需從中有所學習便會有所成長。

做事從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數由於環境等各種因素無法實現這一點！所以發現工作的價值與意義，是獲得幸福感的重要方法，人生最大的遺憾不是明明給你機會你將它錯過；而是你每天都有權利選擇自己的心情，你卻從不使用這個權利~~當下哈佛大學研究顯示，如果你感到沮喪，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。

昨天已經過去，明天還未發生，只有今天才是最有價值的人生體驗。

原諒人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。

謝謝生活總是自我價值的折射，如果我們用欣賞的眼光對人對事，你更多地會發現別人的優點、欣賞別人的優點，這個時候我們是快樂的！而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點的時候，我們是不快樂的！生活中我們若能將這種欣賞自然流露地回饋給對方，那麼我們便擁有了獲得一生幸福的互動模式，所以將微笑留給別人，將快樂留給自己是一種睿智的生活方法。

深交所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！所謂的聆進入到對方的內心世界，並讓對方知道你懂了，而不是放在心裡~承諾承諾一方面是對自己，另外一方面是對別人的。

如果幸福是一杯水，那麼承諾就是水杯。

樂觀在困境中保持樂觀，在順境中保持低調，既是一種選擇又是一種智慧。

無條件的愛我們都渴望愛與被愛，很多時候我們並不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力，真正的愛是無條件的，這背後是：接納、體諒、尊重、欣賞、信任；而不是占有、虛榮、依賴~~~愛自己一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力；而鍛鍊與休息是對自己最起碼的愛！可是我們中的很多人卻不能給自己一個精力充沛的自然醒；也沒有將鍛鍊認真的寫到日程中，如果小編問：你真的愛自己嗎？你是如何愛自己的？那麼你給自己的答案是什麼呢？給予心理學中有一個重要的原則：「當你給予的同時已經拿到了給予的回報」，當你能夠付出與給予的時候，是給到自己一個善意的回應，而這份善意的回應則是幸福感的源泉！哈佛大學研究稱：人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當你經歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。

所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。

責任編輯：李冬琪　來源：搜狐轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址：https://tw.aboluowang.com/2017/0327/902661.html 哈佛大學教育 心靈之燈熱門 遠道而來的親戚，最好不要住在自己家(組圖) 真正厲害的人，懂得「蘑菇定律」(組圖) 罹罕病截左腿她成國際超模竟招來酸民攻擊 最犀利的33個潛規則，醍醐灌頂(組圖) 人到中年，要拒絕以下8個人來家裡做客(組圖) 心裡再苦，這些事也要守口如瓶，不能告訴外人(組圖) 千萬不要破壞自己身上的上等風水(組圖) 身上越有這三個特徵，越是真正厲害的人(組圖) 為人處世幼稚的六個表現(組圖) 人生，越是高明的人，越懂得這兩條天機，福氣自來(組圖) 不可深交的幾種人，一定要敬而遠之(組圖) 存錢，才是最頂級的自律(組圖) 老祖宗的告誡：人到了50歲，別隨意炫耀這3樣東西，有何道理(組圖) 四十歲後最聰明的活法，就是這個字(組圖) 心理學：你起床後所做的第一件事，將決定你人生的高度，好好把握(組圖) 人到中年，別大方，別逞能，別炫耀(組圖) 成年人的世界：你必須要懂得4個道理！不看後悔就晚了(組圖) 想要出人頭地，都會遠離這幾類低層次圈子！真的很有道理！(圖) 成年人的世界：你必須要懂得4個道理！不看後悔就晚了！(組圖) 人過四十，讀懂老祖宗這兩句話，能讓你少奮鬥十幾年(組圖) 人生最大福氣，莫過於這兩個字(圖) 人到中年，有福氣的人有這幾個「好習慣」，為晚年奠定了基礎(組圖) 《菜根譚》：遇到這兩種人，一定要遠離，容易致禍(組圖) 人生的大修行，就在於這六個字(組圖) 普通人和成功人的四大差異，學會了你也可以彎道超車(組圖) 好文推薦世上最愚蠢的行為，就是逢人講道理(組圖) 有什麼你必須知道的為人處世的原則？(組圖) 做人，管好三件事，一生無憂無慮(組圖) 真正優秀的人，都是具備「能扛事兒」的人(組圖) 比情商低更可怕的，是自己的「內耗」(組圖) 越是有「福氣」的人，越會「慢下來」做好這三件事，提高生活品質(組圖) 相關新聞 新疆監督集中營官員在哈佛大學學習(圖) 中共國魔性教育：先弄瘋學生再弄瘋家長【阿波羅網報導】(圖/視頻) 哈佛史上歷時最長研究揭開活到90歲的秘訣(圖) 人過50歲就應該記住這10句話(圖) 中國同時出現三支裁員隊伍的背後…(組圖) 已傾家蕩產？大陸精銳教育回應：假消息 55年跟蹤7個孩子人生揭開出身與階級的秘密 世上最厲害的後悔藥(人人必看！)(組圖) 出逃者談大陸嚴打教育培訓業(圖) 中國義務教育國進民退800萬私校學生面臨分流(圖) 侮辱性名稱：1949年後中國大陸的右派分子 高考改革邁出重要一步？多省宣布取消文理分科(組圖) 2022全美大學排名新趨勢：名不見經傳院校成新寵(圖) 哈佛最新研究：50歲開始做到這5條，也能輕鬆延壽10年(組圖) 被消抹的歷史----雲蒸霞蔚的民國教育(圖) 如果你被感動了，請把這個故事傳下去(圖) 美國頂尖級大學為什麼拒收國內高考狀元？ 冰山一角：一個村支書對當今農村現象的憂慮(圖) 中共繼續打擊補習機構家長：治標不治本(圖) 開學第一天教委電話被北京家長打爆了(圖) 一個北京教師美國考察後「信仰崩塌」(圖) 政治局會議：習近平高度重視"教育」(圖) 習思想進課堂被指折騰中共政治局又提「為黨育人」(圖) 9月新規來臨對中國住房、教育有重大影響 一位中國教育工作者談「可怕的中國教育現狀！」(圖/視頻) 70年來中國教育的瞎折騰瞎折騰的教育 中共推動教育「國進民退」八部門下令壓縮私立學校(圖) 塔利班稱阿富汗人「多數生活都可照舊」除了…(圖) 掌管6000億的大佬，謠傳"被邊控"，到底什麼來頭(組圖) 女大學生自殺，千字遺書控訴父親：我被父親PUA了二十年(圖) ➕更多同類相關新聞