小寒（二十四节气之一） - 百度百科

冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样， ... 腊八节，即每年农历十二月八日，又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等。

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小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。

斗指癸；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。

冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

[10-11]  小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。

冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。

民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。

[11]  根据中国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方部分地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

[10]  百科星图 查看更多 中文名 小寒 外文名 LesserCold 代表寓意 开始进入一年中最寒冷的日子 公历时间 每年1月4或5或6日 黄道位置 太阳到达黄经285° 气候特点 大风降温，雨雪，气温最低 物候现象 雁北乡，鹊始巢，雉始雊 农事活动 防寒防冻、积肥造肥、兴修水利 传统习俗 吃菜饭，吃糯米饭 起居养生 多食用一些温热食物 目录 1 历史渊源 2 气象变化 3 物候现象 4 南北差异 5 农事活动 6 传统习俗 7 文学创作 ▪ 农业谚语 ▪ 诗词 8 起居养生 ▪ 生活起居 ▪ 饮食养生 小寒历史渊源 编辑 播报 对小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。

” [13]  小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

小寒节气的特点就是寒冷，但是还没有冷到极致。

冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。

[10]  小寒气象变化 编辑 播报 小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。

在小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。

中国南北地区在气候上有很大的差异。

根据中国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气冷；但对于南方大部地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。

[12]  [14]  小寒节气，东亚大槽发展得最为强大和稳定，蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定，西风槽脊尺度达到最大，并配合最强的西风强度。

小寒节气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多。

[19]  在中国北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情。

小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，小寒是中国北方地区一年中最寒冷的时段，小寒过后大寒气温稍升高。

中国南方地区最冷是在四九天，四九比三九更冷，四九时处大寒节气内，南方地区大寒比小寒更冷。

[12]  民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。

[14]  小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。

在中国南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。

在南方最寒冷的时候是小寒大寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。

小寒时是干冷，而雨水后是湿冷。

[1]  小寒 小寒物候现象 编辑 播报 中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。

”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

[2]  小寒三候 小寒南北差异 编辑 播报 据气候数据统计，中国北方大部一年中最冷的时间段是每年公历的1月中旬（10日-20日）；每年的小寒节气从1月5-7日开始，一个节气约15天，中旬恰在小寒节气之内；因此，对北方大部地区来说，小寒的确冷于大寒。

但对于南方大部地区来说，却是大寒节气时最冷；大寒节气一般从1月20日（1月下旬）开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时候。

[12]  [14]  小寒农事活动 编辑 播报 由于中国南北地域跨度大，所以，同样的小寒节气，不同地域会有不同的生产农事。

在北方，大部分地区田间已经没有太多的农活，都进行歇冬，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖，造肥积肥等工作。

[2]  而在南方地区则要注意给小麦、油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。

小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。

[2]  [18]  小寒传统习俗 编辑 播报 腊八节腊八节，即每年农历十二月八日，又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等。

本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日，后逐渐也成为民间节日。

腊八节主要流行于中国北方地区，节日习俗是喝腊八粥。

[16-17]   腊八节 吃糯米饭 糯米饭 在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。

糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，里面会配上炒香的“腊味”（广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”）、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。

“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，饭气味重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。

[2]  数着九九过寒冬数九，又称冬九九，是古代民间一种计算寒天的方法。

数九计算寒天这一方法在中国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。

数九歌：”一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，犁牛遍地走。

” [15]  小寒文学创作 编辑 播报 小寒农业谚语 小寒大寒，冻成一团。

小寒大寒，准备过年。

小寒无雨，小暑必旱。

小寒大寒，冷成冰团。

小寒不寒，清明泥潭。

小寒大寒，滴水成冰。

小寒不寒寒大寒。

小寒天气热，大寒冷莫说。

小寒暖，立春雪。

小寒寒，惊蛰暖。

小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧。

小寒雨蒙蒙，雨水惊蛰冻死秧。

冷在三九，热在中伏。

腊七腊八，出门冻煞。

腊七腊八，冻死旱鸭。

腊七腊八，冻裂脚丫。

三九、四九，冻破碓臼。

大雪年年有，不在三九在四九。

三九、四九不下雪，五九、六九旱还接。

腊月三场白，来年收小麦。

腊月三场白，家家都有麦。

[5]  小寒诗词 《遥和康录事李侍御萼小寒食夜重集康氏园林》唐·皎然习家寒食会何频，应恐流芳不待人。

已爱治书诗句逸，更闻从事酒名新。

庭芜暗积承双履，林花雷飞洒幅巾。

谁见柰园时节共，还持绿茗赏残春。

[6]  《小寒》唐·元稹小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

《窦园醉中前后五绝句》宋·陈与义东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。

客子从今无可恨，窦家园里有莺声。

[6]  《早发竹下》宋·范成大结束晨装破小寒，跨鞍聊得散疲顽。

行冲薄薄轻轻雾，看放重重叠叠山。

碧穗吹烟当树直，绿纹溪水趁桥弯。

清禽百啭似迎客，正在有情无思间。

[7]  《窗前木芙蓉》宋·范成大辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。

更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。

[7]  《微雨》宋·陆游晡後气殊浊，黄昏月尚明。

忽吹微雨过，便觉小寒生。

树杪雀初定，草根虫已鸣。

呼童取半臂，吾欲傍阶行。

[8]  《小园独酌》宋·陆游横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。

秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。

鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。

小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？ [8]  《重九后风雨不止遂作小寒三首》宋·陆游其一病躯剩喜即新秋，残暑无端抵死留。

风雨扫除虽一快，凋年摇落已堪愁。

[9]  《小寒》吴藕汀众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。

小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。

小寒起居养生 编辑 播报 小寒生活起居 俗语说“冬练三九”，小寒节气正处于“三九”天，“三九”天是指冬至节气开始数九，九天为一周期，其中第10天至第18天称作“二九”，第19天至第27天称为“三九”，以此类推。

小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时段。

也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。

[3]  小寒饮食养生 中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。

寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。

所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。

”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。

所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。

按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

　　补气主要针对气虚体质　　如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

　补血主要针对血虚体质　如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

　补阴针对阴虚体质　　如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

补阳针对阳虚体质如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。

阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。

民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。

”这说明了冬季锻炼的重要性。

[4]  zhua曲子白渡白颗 百度百科内容由网友共同编辑，如您发现自己的词条内容不准确或不完善，欢迎使用本人词条编辑服务（免费）参与修正。

立即前往>> 分享你的世界 查看更多 【小寒】 年幼时，曾经有过很荒唐的想法：如果过年不是在冬天在春夏就好，那就不用一边缩手缩脚当然，每一年还都是在冷飕飕的寒风中迎接新春。

随着年岁增长，知道这是天地规律，无法改变。

如今却喜欢上了这小寒。

不仅仅是天地有情，让寒冬的冷清里有鲜妍，梅花山花与水仙；枯寂里有热闹，喜鹊欢笑，庆贺腊八。

物道 百家榜创作者,优质文化领域创作者 小寒至，煮茶热，一年最冷的日子，该煮哪种茶叶才能温暖过冬呢？ 小寒之后月余，便是过年。

这段时间最寒冷，但也最幸福。

在这样的时节里，煮茶无疑是很好的选择。

既能暖身，又能暖心，让我们在这漫漫冬日里，找到一丝慰藉。

那么问题就来了，什么样的茶叶，适合煮呢？ 小陈茶事 匠心计划创作者,优质美食领域创作者 小寒节气竟然有三种花开，其中一种最为人熟知，各地都吃什么？ 小寒是二十四节气中的第二十三个，太阳到达黄经285°，大概每年的1月5日-7日，小寒节气就到来了，寒意味着寒冷，如果说冬至还没有那么冷的话，小寒节气就已经感受到寒冷，并且是比较持续稳定的寒冷，而小寒节气的到来也意味着农历春节的脚步近了。

历史百家争鸣 优质创作者 小寒丨风雪夜归人 古代没有钟表记录时间，人们往往通过观察来判断时节。

古代中国将小寒分为三候，“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。

地道风物 地道风物官方帐号 “小寒大寒，滴水成冰”，小寒和大寒谁更加寒冷？ 俗话说：“冷在三九。

”“小寒大寒，滴水成冰。

”“三九”多在1月9日至17日，也恰好在小寒和大寒前后。

勇哥读史 优质创作者 特殊参考资料佐证 邹勇主编.伤寒论镜鉴[M].北京：科学技术文献出版社,2020.06:15-16 canguanxihu 今日小寒，最冷时节即将到来！了解这些节气知识，助你平安过冬！ 小寒节气是入冬之后的第五个节气，同时也是一年当中的倒数第二个节气。

小寒时节往往是我国一年当中温度最低的时分，由于小寒节气内正值数九天中的“三九”隆冬，因此民间素来有“小寒胜大寒”的说法。

浩然文史 万象大会年度创作者百家榜创作者百家号金牌导师历史学博士学者,学者历史学博士,历史爱好者,优质创作者 小寒，烤暖 “生命要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。

”小寒，风寒雨冷天马上就要升级，整日阴郁冥冥，就算阳光灿烂，身体也一样不停地打颤，真是“小寒小寒，冻成一团”。

物道 优质创作者 小寒到，气温低，白茶、岩茶、红茶怎么选？来听听村姑陈的建议 小寒，冷到极致。

清晨起来，推开窗就能看到，外面白茫茫的一片冬雾。

南国的雾岚，是半遮半隐的留白。

山川草木为背景，白雾胡乱涂抹。

触目所见，一切皆是淡淡朦朦的景致。

数九天，气温低。

好在等小寒大寒过后，就是立春。

小陈茶事 优质创作者 围炉夜话，归故乡 小寒一到，一年也就快要接近尾声，这一年无论怎样，都希望能够继续前行。

走好当下的路，不后悔过往，不畏惧将来，收拾行装，归故乡 TA说 小寒连大吕，欢鹊垒新巢：诗词中的二十四节气之小寒 唐代诗人元稹有诗曰：“稹小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

”这首唐诗正好比较完整的为我们展示了小寒这个节气的方方面面。

今天，咱们就从这首诗开始，跟大家聊聊小寒这个节气。

浩然文史 万象大会年度创作者百家榜创作者百家号金牌导师历史学博士学者,学者历史学博士,历史爱好者,优质创作者 心怀热忱，服务无惧冬寒；智享生活，联通与您同行。

“乐享，陪伴”意指联通服务，“心怀热忱”意指态度，“服务无惧冬寒”意指敬业精神。

画面呈现联通工作人员夜深到家，等候晚餐的温馨时刻，中国结包围的家，泛出的光，温暖瞬间照射着整个画面。

中国联通百科 参考资料 1    小寒节气的天气特点   ．中国社会科学网[引用日期2019-08-15] 2    二十四节气小寒   ．中国气象网[引用日期2021-05-11] 3    冬练三九   ．中国气象局政府门户网站[引用日期2021-05-11] 4    小寒养生因人而异   ．中国气象局政府门户网站[引用日期2021-05-12] 5    余耀东.二十四节气（中华传统文化经典）[M].安徽:黄山书社,2012.07:176. 6    栗元周主编.细说二十四节气[M].北京:北京燕山出版社,2016.06:203. 7    栗元周主编.细说二十四节气[M].北京:北京燕山出版社,2016.06:204. 8    栗元周主编.细说二十四节气[M].北京:北京燕山出版社,2016.06:205. 9    栗元周主编.细说二十四节气[M].北京:北京燕山出版社,2016.06:206. 10    小寒胜大寒，强冷空气来袭   ．人民网[引用日期2021-08-06] 11    小寒至，金城更惜春   ．兰州日报[引用日期2021-08-06] 12    小寒｜戚戚岁暮风，翳翳冬日雪   ．西安市发改委[引用日期2021-08-06] 13    小寒大寒，冻成一团   ．中国青年网[引用日期2021-08-06] 14    “小寒”到！冷空气应景前来，这次又是“霸王”级别的   ．北京日报[引用日期2021-08-06] 15    天气越来越冷了   ．开原广播电视台[引用日期2021-08-06] 16    腊八节的由来和风俗习惯   ．中国网[引用日期2021-08-06] 17    腊八遇大寒，转眼就是年！   ．北京日报[引用日期2021-08-06] 18    明日“大寒”逢“腊八”   ．光明网[引用日期2021-08-06] 19    好奇心日报|大寒小寒，谁是天下第一寒？   ．上游新闻[引用日期2021-08-06] 展开全部 收起 图集 小寒的概述图（2张） 科普中国 致力于权威的科学传播 本词条认证专家为 魏大勇 副教授审核 西南大学 V百科往期回顾 权威合作编辑 “科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目 “科普中国”是为我国科普信息化建设塑造的全... 什么是权威编辑 词条统计 浏览次数：次 编辑次数：133次历史版本 最近更新： canguanxihu （2022-08-22） 1 历史渊源 2 气象变化 3 物候现象 4 南北差异 5 农事活动 6 传统习俗 7 文学创作 农业谚语 诗词 8 起居养生 生活起居 饮食养生 为您推荐广告 搜索发现 新手上路 成长任务 编辑入门 编辑规则 本人编辑 我有疑问 内容质疑 在线客服 官方贴吧 意见反馈 投诉建议 举报不良信息 未通过词条申诉 投诉侵权信息 封禁查询与解封 ©2022 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号  京公网安备11000002000001号 进入词条 清除历史记录关闭 播报 编辑 讨论  收藏 赞 登录 扫码下载百科APP 领取50财富值奖励 分享到微信朋友圈 打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈 选择朗读音色 00:00 00:00