《穴道導引》

一套可強化身心的無價技術！ 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！ 圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或 ... 關於本書 作者簡介 什麼是穴道引導 穴道的自體重訓 身心放鬆術 各界熱情分享 新書活動 延伸推薦 作者/蔡璧名 定價/420元 一套可強化身心的無價技術！ 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！ 圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站，讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症，邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！ 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術，理所當然，可以讓無病的平人、未罹重症的常人循行而上，遠離病苦，且日益升進，甚至登峰造極。

」 ─蔡璧名 作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，轉而尋求自身的力量，結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，獨創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。

蔡璧名的轉危為安之道，所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則；而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。

蔡璧名 臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。

在可容數百人、每堂座無虛席的教室中，用生活化的語言講解意蘊深刻的醫家、道家之道，開課堂堂爆滿，教學成果履受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

她在臺大開放式課程OCW推出的〈正是時候讀莊子〉，累積點閱人次破十六萬；所著《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》一書，上市四個月累積熱銷破五萬本，持續蟬聯博客來人文史地類排行榜TOP1，且在出版一季內成為誠品、博客來、金石堂2015年度TOP100暢銷書。

蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。

因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將莊子、太極拳、瑜伽與傳統醫家、道家的身心技術融會貫通，獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。

不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病，更有心衰患者因此免去換心手術。

特別感謝書籍製作團隊：劉孝聖、林雋雅、劉燕凌、KayaHuangIllustration、吳幸倫、李亭儀、劉璟翰 「導引」，為「導氣引體」之意，以自身穴位動作打開糾結，不需傳統常見的針灸或按摩等外力，運動強度取決於自身力量，猶如穴道的自體重訓。

多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠，甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。

重則讓心衰患者免於換心，中風臥床者可在月餘後站立。

莊子說「緣督以為經」：將人人與生俱來的「身體中心線」，也就是背部沿著脊椎上行的「督脈」，作為日常行、住、坐、臥的準繩，清醒時刻隨時保持這條線的筆直，不駝背、不彎腰、不側傾地生活，莊子更強調只要作到「緣督以為經」，便能保全一己的身體。

衣架撐起、旗竿豎起了，衣裳與旗就此可以輕鬆垂掛？脊梁、督脈打直了，全身筋絡肌骨便可以徹底放鬆，就此作到莊子描述的「形如槁木」，身體能跟乾透的枯木一樣輕靈放鬆；作到太極拳經所要求的「一舉動周身俱要輕靈」或打太極拳套所要達成的：鬆開手腕、鬆肩、鬆胸、鬆腹、鬆沉腰胯、進而由胯至踵俱能鬆柔等，逐步開關達節、求能全身鬆淨的功夫？ 鍊身也強心— 穴道是攸關全身氣血的重要所在，而鍛鍊穴道可養氣，打開原本不存在身體的糾結，鬆柔全身，有助暢通全身氣血，全人進入凝靜，心靈平和。

在過去聚焦於穴道的活動中，無論是針、灸或經絡療法，皆需倚賴醫者或他者之手，憑藉砭石、針刺、灸艾等外力介入，參與個體調理、治療的過程。

繼承傳統同時獨創新局的穴道導引，則僅需憑藉一己之力，即可豎起脊梁、置重心於單腳；即可透過收緊單一穴道、累疊收緊穴道的出力練習，就像手練握力一樣，可以經由日積月累的練習，愈練愈有力。

人體的穴道是人身更小的單位。

當人身的最小單位可以各自用力、各自放鬆，身體整體自然更加輕鬆靈活，告別曾經的痠痛、僵硬與糾結。

簡易好操作— 每天善用臥、坐、站的時間，完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。

不追求速度與外顯力量，可隨時隨地鍛鍊。

無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。

「操作穴道導引近一週後，心臟射出率從11%恢復到38%，在短期內脫離換心的範圍，是一項醫學奇蹟。

」──中興大學物理系副教授　張明強 「璧名一向致力於傳統醫、道研究，養病期間重新認知道醫真諦，現著書幫助民眾追求健康，絕不藏私。

」──中國醫藥大學教授暨中華針灸醫學會理事長　陳必誠 「穴道導引可用於面對慢性疾病罹患率居高不下、人口高齡化與失能人口增加的問題。

可在幾分鐘的空檔於有限空間中，有效率地鍛鍊身體各個部位。

」──衛生福利部部長　蔣丙煌 「最好的『藥』就在我們身體裡，不需外求。

穴道導引是個方便實用的法門，幫助我們激活人體這座大藥廠。

」──中央研究院生物醫學科學研究所研究員　謝如姬