戴隱形眼鏡，眼睛乾、異物感重？醫:解決根本在油水保溼！

戴隱形眼鏡，眼睛乾、異物感重？醫:解決根本在. 你都怎麼挑選隱形眼鏡呢？不少人選高含水、高透氧，就是希望隱形眼鏡戴久一點，但醫師指出，隱形眼鏡 ... 搜尋 直播 爆料 facebook粉絲團 民視新聞twitter 下載AndroidAPP 下載iPhoneAPP 罷免趙少康補選彭帥疫情李靚蕾四大公投王力宏天氣預報TomScottR.pleaguePLeagueMikeMichaelM.JohnE.david 即時熱門快新聞政治娛樂財經房市生活國際社會體育熱門網搜暖文旅遊科技汽車時尚美食健康氣象運勢P.LEAGUE+台灣演義新聞觀測站英語新聞異言堂工商好消息 即時熱門快新聞政治娛樂財經房市生活國際社會體育熱門網搜暖文旅遊科技汽車時尚美食健康氣象運勢P.LEAGUE+台灣演義新聞觀測站英語新聞異言堂工商好消息 首頁 戴隱形眼鏡，眼睛乾、異物感重？醫:解決根本在油水保溼！ 快新聞／日本「防衛白皮書」台海內容增加　林俊憲點出關鍵：同海一命21:152022公益路跑《裙襬澎澎RUN》熱烈報名中！14:43長照相關3機構成立後援會力挺劉建國！　支持者送2物祝福「包中」20:57日本單日再創新高！　當局縮短密切接觸者隔離期22:16注重漁民人權農委會漁業署改善外籍船員生活（行政院農業委員會廣告）17:45才靠《魷魚遊戲》封帝！李政宰遭爆出演漫威電影22:097/23至8/7三個周末雲西海洋音樂祭三條崙登場18:00全新PCM介面/提升充電效率　PorscheTaycan實施免費軟體更新21:44台北羽球公開賽台灣內戰　戴資穎直落二晉四強21:45快新聞／台灣建立自我防衛能力　美議員：國會將推更多不同挺台法案22:22中區青聚點7/24揭牌嘉年華會在雲林斗六三小樓18:00社宅好厝邊現正熱映（內政部營建署廣告）14:52新北：林口交流道不能漠視林口人需求11:06全台首座海上運動中心　侯友宜下水體驗SUP22:38徵件設計8/517:00截止FB搜尋高雄時尚大賞00:00走私？　烏軍拆解俄無人機　驚見西方、台日元件21:427/26中部萬安45演習1330-1400請配合人車疏散管制18:00新竹市立棒球場翻新登場　總統.林智堅到場見證22:40許富凱演唱阿紡洗衣店主題曲勞動節向勞工致敬00:00高雄國際夏季旅展　基隆館以「郵輪入港」布置展場22:20快新聞／泉裕泰和大壽桃蛋糕開心合照慶生　在台灣度過第3個生日21:46陪蔡英文買手搖飲「把飲料搖到噴出來」　陳其邁笑：真不好意思21:54比莉姐霸氣回歸！　丟丟妹一襲豹紋裝神還原22:472男躺鐵軌稱「畢業旅行」！台鐵局氣炸發聲了22:17 戴隱形眼鏡，眼睛乾、異物感重？醫:解決根本在油水保溼！ 2020/06/1511:14:15 熱門專題 你都怎麼挑選隱形眼鏡呢？不少人選高含水、高透氧，就是希望隱形眼鏡戴久一點，但醫師指出，隱形眼鏡戴不住，甚至戴久眼睛紅癢、過敏，其實，就是代表眼睛太乾了！最根本的，還是要從眼睛保濕做起。

隨著年紀增長，新陳代謝變差，眼睛吸收、儲存葉黃素的能力也變弱，葉黃素保護層不夠厚，就無法抵禦紫外線、3C藍光等有害光的直射傷害，加速眼睛老化，造成眼睛乾痠澀、愈看愈模糊、隱形眼鏡戴不住等，顯示光吃葉黃素，對現代人來說已經不夠。

魚油：自然界最高檔油脂近年許多國外研究都證實，魚油Omega3對眼睛的健康有非常重大的影響，卻很難從日常飲食中「充分獲取」。

Omega3不但能幫助人體吸收脂溶性葉黃素、玉米黃素，還修補視神經細胞，促進淚液分泌，保護眼球表面不乾澀，也難怪魚油Omega3成為僅次葉黃素，國人額外攝取的護眼營養素第一名。

Omega3功效顯著且遍及全身，受到醫界廣泛推崇，日常吃魚好處多，有利腦部發育、抗憂鬱、防失智，但烹煮過程高溫破壞，有效營養素往往所剩無幾。

優質的Omega-3來源除了野生阿拉斯加鮭魚之外，每天食用魚油營養補充品，是為更有效率的補充方式。

枸杞：日本譽「不老長壽之果」枸杞是全球公認的「超級食物」，β-胡蘿蔔素是胡蘿蔔的2.4倍、維生素C是蘋果的40倍、葉黃素是紅蘿蔔的5倍、玉米黃素是玉米的11倍、富含18種天然胺基酸及維生素A、B1、B2、B6、E。

美國農業局（USDA）檢驗更發現，枸杞抗氧化能力是藍莓的10倍，為所有食物中「抗氧化第一名」！研究更指出，連續3個月每天喝枸杞汁，可以顯著增加血中玉米黃素濃度，對抗黃斑部病變，還幫助睡眠、提升注意力，在西方有「幸福漿果」之稱。

挑選枸杞要注意！很多人以為，枸杞就是長得扁扁乾乾的，其實，枸杞鮮果和枸杞乾，營養價值差很大：鮮果榨取的枸杞汁保留原始色澤，封存完整營養，喝多也不燥熱；枸杞乾果則經日曬加工，營養嚴重流失，還可能有二氧化硫超標的問題，不但吃不到枸杞的營養，恐對身體有害！眼球一旦退化，淚腺功能就會變差，眼淚分泌減少，就會造成眼睛乾痠澀。

提醒大家，平時多補充「眼球保濕天然組」，先滋潤（魚油）再補水（枸杞），少用3C多休息，才能根治乾眼，趕走乾、痠、澀！ ⚠️台灣齊心戰疫！疫苗施打、武肺疫情現況➡️https://bit.ly/3hguHQV❤每日一篇暖新聞，傳遞療癒正能量➡️https://lihi1.com/B4U9b👉兵役延長助台灣國防？軍事專家QA一次看➡️https://lihi1.com/JT86S🌐俄烏戰爭爆發！局勢變化即時掌握➡️https://lihi1.cc/Xkq5G🔥現正熱門新聞➡️https://bit.ly/3eTSYL6 延伸閱讀 眼睛乾8成是缺油！醫：根治乾痠澀，關鍵油包水眼睛乾痠澀只點眼藥水不夠！醫師:「油包水」有效緩解眼乾亂點眼藥水，小心防腐劑傷眼!「油包水」更能有效護眼 民視健康321乾眼症眼睛乾眼睛保溼油包水 新聞精選注意！冬天是皮蛇好發期，關鍵5招遠離帶狀皰疹2021/01/2211:31:11胃潰瘍只能吃粥？腸胃科醫師破解3大迷思2021/01/2211:22:18憂鬱掰掰！「這樣做」活化腦部磁場，快樂UP2021/01/2211:11:26別輕忽！腳水腫恐是心臟衰竭出現4症狀千萬別拖2021/01/2210:53:48冬季易發胃病！腸胃科醫師:「這類食物」讓你腹脹打嗝、嘔酸水2020/12/1610:02:41怎麼樣算憂鬱症？精神科醫師：出現9症狀要當心2020/12/1010:06:30 熱門新聞 快新聞／新竹棒球場睽違6年回歸！　蔡英文期待：重新帶給市民滿滿感動台北賽／終於不是3局大戰！東奧金牌「麟洋配」擊退合庫組合闖4強才靠《魷魚遊戲》封帝！李政宰遭爆出演漫威電影　經紀公司低調回應了台北賽／台灣內戰！戴資穎直落二擊退白馭珀　收「對戰3連勝」闖進4強影/林志穎車禍瞬間曝光！救命恩人還原現場狀況「如果他死在我面前，我會難過一輩子」台北賽／22歲小將陳紀廷「因傷退賽」！周天成「只打一局」晉級4強快新聞／林志穎胞弟首現身：「目前傷勢穩定」　接下來2、3天是重點林志穎自撞起火如保羅沃克！好心人「驚險5秒」及時救援成關鍵蔡英文買手搖飲消暑！陳其邁一旁「拿手搖杯上下搖」飲料噴出來被轟敗家子？張國煒臉書曝光「1圖」　正面反擊酸民：我就是敗在這