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May29Tue201210:03
健康長壽每天慢走半小時
研究人員對美國波士頓郊區的居民進行了長達40年的研究。
結果發現，每天運動的人，在生命最後的幾年裡，極少患上心臟病，而每次走30分鐘，每週走5天甚至更多的人，心臟功能更棒。
研究人員說，運動量適度，自我感覺愉快，這樣的散步效果也非常顯著。
“常走路的確能起到強身健體的作用。
”尤其是大步走，可以增強心肺
