身上12個「原始點」，按一按就鬆筋解痛! - Heho健康

根據《張釗漢原始點基金會》網站的整理，人體病痛的根源皆來自脊椎兩邊範圍的7處原始點(含手、腳合計有11個原始點，文中的圖例將手背部分的更詳細因此有12 ... Skiptocontent 你有聽過原始點嗎?「原始點醫學」是張釗漢醫師歸納出來的，說明「人類之所以會有疾病是因為自身有「體傷」以及「內外熱源不足」。

根據《張釗漢原始點基金會》網站的整理，人體病痛的根源皆來自脊椎兩邊範圍的7處原始點(含手、腳合計有11個原始點，文中的圖例將手背部分的更詳細因此有12個原始點)。

原始點是運用身體上最重要的關鍵位置，適當的推揉，可有效快速的緩解不適感!假如你有頭痛的症狀，就可以找出頭部原始點來按壓，可以有效的緩解身體不適症狀! 12個原始點 頭部原始點 位置：耳後骨旁及枕骨下沿 涵蓋身體不適範圍：頭部所有症狀 頸部原始點 位置：耳枕骨下沿及頸椎棘突旁兩側 涵蓋身體不適範圍：頸部、肩膀至鎖骨之所有症狀 肩部原始點 位置：肩胛崗下及肩胛骨上 涵蓋身體不適範圍：肩峰、肩前、腋下、側胸、及上臂至肘骨上沿之所有症狀 上背部原始點 位置：上背部棘突旁兩側 涵蓋身體不適範圍：上軀幹(除鎖骨、肩峰、肩前、腋下、側胸以外)及小腿肚之所有症狀 下背部原始點 位置：下背部棘突旁兩側 涵蓋身體不適範圍：下軀幹之所有症狀 肘部原始點 位置：肘後約一指長 涵蓋身體不適範圍：肘骨至手背及掌根之所有症狀 手背部原始點 位置：掌骨肩 拇指原始點 位置：拇指掌骨旁 涵蓋身體不適範圍：手背原始點相對應之手掌心及手指之所有症狀 薦椎部原始點 位置：薦椎棘突旁兩側 涵蓋身體不適範圍：薦椎部原始點最高點至臀橫紋以上之所有症狀 臀部原始點 位置：同側臀部骨旁 涵蓋身體不適範圍：從臀橫紋及腹股溝以下至踝關節下沿所有症狀 踝部原始點 位置：內踝、外踝兩處，前者為主，後者為輔。

原始點在內、外踝骨下緣骨縫處，各承開口向上的半圓形。

內踝還可沿脛骨內側緣向上延伸約一食指長 涵蓋身體不適範圍：足背內、外側及足底中後段 足背部原始點 位置：足背蹠骨間 涵蓋身體不適範圍：足背原始點相對應之足底前端至腳趾之所有症狀 圖的位置僅提供參考，詳細位置可以二個人來互相按壓，以此得知那些點的「位置」，如果擔心推揉的點到底對不對，只要被推的人感受到那個位置又痠又痛的，大概都是有狀況的地方!被人推揉過的感覺，與幫人推揉時手肘的觸感，經由二人互動討論，就可以很快找到痛點! ※文章僅供緩解身體酸痛，如有嚴重不適症狀請尋求醫生協助找出病因! 文章內容來源《 張釗漢原始點基金會》 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.防疫小撇步/37℃是發燒嗎？耳溫、額溫有什麼不同？一次看懂量體溫的3知識！2022-01-27 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07【OL悄悄話】第三劑疫苗一定要打嗎？打哪個廠牌好？未來還要打第四劑嗎？2022-01-25 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 營養查詢 上班族營養補充指南 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 防疫新生活大調查 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區