家事常規化，無腦整理術：不勉強、不疲累- 電子書 - 博客來

電子書：家事常規化，無腦整理術：不勉強、不疲累、不累積，日本家事女王教你規劃出順手的家事動線，打掃好輕鬆(電子書)，原文名稱：考えない家事「ルーティン化」で心 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 防疫專區 我要送書Q&A 今日即時榜 中文電子書 本月熱賣 新書 特價書 暢銷書 免費電子書 電子書使用指南 博客來電子書中文電子書生活風格居家生活清潔/收納/修繕商品介紹 電子書 試閱 收藏試閱本 723人收藏適合平板 家事常規化，無腦整理術：不勉強、不疲累、不累積，日本家事女王教你規劃出順手的家事動線，打掃好輕鬆(電子書) 考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる! 可購買版本(2)： 電子書 優惠價203元 平裝 優惠價297元 作者：ぴょこぴょこぴ譯者：黃筱涵出版社：采實文化出版日期：2021/11/25語言：繁體中文 定價：330元特價：231元 特價再88折：203元優惠期限：2022年06月30日止不可銷售區域：中國 促銷合購電子書【本月熱賣】限時加碼！千種暢銷新書，任選2本定價49折起 優惠折扣6/4-6/5限定｜電子書、有聲書結帳滿599再9折 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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不僅生活一團亂，在凌亂的家中也無法好好休息，她開始思考，有沒有更有效率、做起來更開心的方法？ 她發現，關鍵在於讓家事「常規化」，例如一天只打掃一個「明顯髒亂」的地方，假日全家人一起打掃稍微費工夫的地方，如此一來，家事就不會變成負擔，而且更有效率！許多網友、讀者試過之後，也都跟他一樣從煩人的家事中解脫了！   　　★52個「常規化」練習，解決大部分的家事煩惱 　　1.「打掃常規化」，擺脫永遠做不完的家事 　　列出每日、每週、每月的打掃重點，在有限的時間、精力下進行打掃， 　　可避免髒汙積累，還可避免重複打掃， 　　當視線所及之處看起來乾淨舒適，就能擁有居家好心情。

  　　2.「收納常規化」，讓生活空間保持舒暢 　　視時間選擇一次整理或是分門整理， 　　不論是大衣櫥或是小文件，都按照流程進行收納： 　　列出物品清單→規劃收納位置→添購收納用品， 　　如此一來，家中物品井然有序，不再苦惱找不到東西。

  　　3.「廚房常規化」，不再被三餐追著跑 　　規劃好一週菜單，整理好食材並集中購買， 　　事先做好常備菜，即能大大省下時間，讓三餐料理更輕鬆。

　　  　　★安排一個無人打擾的時光，讓家事變成專屬享受 　　過往家事做不完，總得等家人睡著之後打掃到深夜，讓pyokoyokop女士疲累不已， 　　但自從她刻意將一些順手的家事安排在早晨無人打擾的時光進行，生活就變得更從容、優雅。

　　 好評推薦   　　專業整理師｜于之琳 　　收納教主｜廖心筠 　　中日文主持、JALO日本生活規劃整理師｜劉宇彤Haruka   本書特色   　　家事新觀點：52項解決家事煩惱的舒適生活常規，有系統的整理術讓家務變輕鬆、生活更自在。

  　　多圖片詳解：詳細照片步步拆解水槽清洗、冰箱收納準則、換季收納等讓人難以下手的惱人家務，清潔、收納不再身心俱疲。

  　　不藏私分享：收納用品挑選準則、愛用清潔產品、訂定家事常規的思考路徑，最強收納諮詢師主婦的各種巧思大公開。

  作者介紹 作者簡介   ぴょこぴょこぴ（pyokopyokop）   　　整理收納諮詢師一級／防災儲備收納一級規劃師／清潔專家一級。

與先生、七歲女兒、四歲女兒住在關東的兼職主婦＆IG網紅。

因為兼顧通勤時間三小時的工作與「四點起床常規家事」、育兒、防災工作的PO文吸引了許多粉絲，目前為自由工作者。

追蹤人數已經超過十三萬人（2020年9月止）。

  　　本書為第一本著作。

  　　Instagram@pyokopyokop 　　Blog「生活巧思.com」 　　kurashinokufuu.com/ 　　Youtube「生活巧思bypyokopyokop」   譯者簡介   黃筱涵   　　專職譯者，天職貓奴，家有兩隻小屁貓跟囉嗦的橘喵媽，堅信逝去的貓咪都會變成自己的守護神。

  目錄 前言 不必再為打掃、整理、做飯苦惱的「家事常規化」，讓生活變輕鬆 Chapter1徹底解放自己！打掃、收納的「常規化」 維持整潔的日常公式 別再「大掃除」，夏天的尾聲規劃 疲倦時只整理自己在意的地方 噴一下就好、擦一下就好善用方便快速的「除菌」、「打掃」用品 泡著就清潔溜溜的「含氧漂白劑」／連頑固油汙都不怕的「膠狀皂」 對抗油污的好幫手「碳酸氫三鈉水」／去除燒焦的好夥伴「小蘇打膏」 每晚將廚房恢復原狀，隔天早上家事更順利 使用喜歡的抹布，讓待在廚房成為一件樂事 節省廚房空間的「茶巾」 「漂亮好物」與「實用好物」的判定基準 一年一度的家中物品盤點 讓廚房「更好用」的巧思 餐具櫃一個就夠／只留有在用和喜歡的餐具與杯子／備齊同款式保鮮盒 「一日丟一物」整頓家中空間 冰箱收納要設定好不浪費規則 打造更順暢的換季收納 愈是大容量的收納愈要縝密計畫 文件分類要極細緻，才不會丟在抽屜生灰塵 收納基準是「一眼可看懂」 用「籃子」當作抽屜收納食材與便當用品 收納要先從繪製分格圖開始 拿取物品只要「一個動作」 兒童用品依年齡重新檢視收納 收納場所與方法要適時調整 物品懸空，打掃起來更輕鬆 收納用品要選擇簡單且可多方運用的類型 Chapter2輕鬆運作自己的生活！早晨的「常規化」 早晨四點起床能夠「理解」的事情 活用讓心靈自由的「早晨常規」 會覺得早晨時光重要的，或許「只有現在」 早晨家事以不用多思考就能進行的「小掃除」為主 預防賴床、無法持續的「幹勁開關」 Chapter3討厭、不擅長時更要努力！做飯的「常規化」 打造流暢的做飯動線 訂好固定的採購日 想辦法兩天做好五天份的準備 貫徹「一輪」的分量就不會浪費冷凍空間 Chapter4有備無患！防災備品的「常規化」 拯救自己、家人與家鄉的防災之心 玄關擺放「防災包」比較安心 不知道該放哪些防災用品時 不怕停電的防災用品 Column 獲得許多「讚！」的日常巧思 「朝活」是犒賞自己並活絡身心的好機會（Meme） 快速完成家事，生活更有餘裕（Sabu） 我的「朝活」第一步是看IG（Yui） 「朝活」讓育兒生活更游刃有餘！（Kayo） 請@pyokopyokop追蹤者填寫的朝活問卷 用保存食品妝點餐桌 請@pyokopyokop追蹤者填寫的防災問卷 準備的基準！防災用品與檢視表 後記 看更多   序 前言   　　大家好，我是Pyokopyokopi，目前正在推廣與生活相關的巧思。

  　　我原本很不擅長做家事，聽到「短時間完成家事」之類的話，也覺得很像在催我快點做完家事而感到討厭。

這樣的我歷經結婚生子，踏上了兼顧家事育兒，以及通勤時間長達三個小時的人生。

由於當時實在不適應突如其來的育兒工作，我每天光是處理最低限度的家事就覺得精疲力盡。

  　　每天哄孩子睡覺時，自己總會不小心跟著睡著，只好半夜起床完成剩餘的家事。

某一天，我突然意識到「不能再這樣下去了！」於是便開始慢慢嘗試新方法，想辦法增加做家事與時間分配的效率。

如果發現無法憑一己之力完成的事，也會和先生商量分攤家務，如此一來，生活就變得輕鬆許多。

  　　接著在六年前左右，我想到或許有其他媽媽跟我一樣，為家事安排所苦惱，因而開始在IG介紹自己的家事小撇步。

顧慮到時間不足的職業婦女，或是正在照顧小嬰兒的媽媽們，無論是什麼樣的資訊，都會盡量使用淺顯易懂的文字搭配照片，就算是打掃步驟，也會使用多張照片詳細說明。

結果，追蹤者的增加速度實在快得令我訝異！追蹤者們的留言與私訊，對我來說是很大的鼓舞，所以我便參考著各位的訊息持續PO文。

  　　除了家事以外，我也致力於推廣防災策略。

三一一大地震期間，當時的我必須在公司過夜一晚，無法回家。

當時還沒有小孩，所以還不算什麼大問題，但是只要一想到有小孩後還遇到這種事情，就覺得心驚膽跳，進而深刻感受到防災策略的必要，因此與先生討論後便加強這一塊的防災推演。

同時積極分享從中而生的心得，希望我家的防災策略也能夠成為各位做好準備的契機，或是帶來參考價值。

  　　當生活與家事都步上軌道，就會反過來成為一種生活樂趣。

  　　而最有效的方法就是達到一定程度的「常規化」。

如果每次做家事之前都得動腦思考，那實在太讓人疲憊了，所以事前決定好打掃、整理、做飯還有時間運用的方法，就能夠擺脫「我剛剛有做成那件事了嗎？」、「等一下還要做些什麼」等等煩惱，增加身心自由的時間。

  　　本書將介紹我對家庭生活所下的工夫，如果能夠幫助各位，讓家事時光更加愉快，我將深感榮幸。

  Pyokopyokopi 看更多   詳細資料 ISBN：9789865076153EISBN：9789865076177規格：普通級/初版出版地：台灣檔案格式：EPUB固定版型建議閱讀裝置：平板TTS語音朗讀功能：無檔案大小：140.5MB 本書分類：生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕 最近瀏覽  相關活動   購物說明 使用博客來電子書服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

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