其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己

書名：其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己，原文名稱：사실 ... 電子書; 優惠價252元 ... 家人這種病｜最懂你的心理展，5/10-6/30單書5折起 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 辣媽麵包聖經 曬書3本199 防疫專區 桂冠3本7折 中文書 2022曬書市集 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志人際關係人脈/處世商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己 사실내성적인사람입니다 可購買版本(2)： 電子書 優惠價252元 平裝 優惠價284元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：南仁淑   新功能介紹譯者：陳品芳繪者：有隻兔子出版社：大田   新功能介紹出版日期：2020/01/01語言：繁體中文 定價：360元 優惠價：79折284元優惠期限：2022年06月30日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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  　　曾經暢銷380萬冊以上的「話題作家」南仁淑，坦承自己的內心常常是「邊緣人」的狀態； 　　她可以站在有上百位讀者的演講台侃侃而談，但其實私底下在有四個人以上的聚會就坐立難安； 　　她參加西式派對好像如臨大敵，完全陷入「人生茫然狀況」排行前五名， 　　她看起來似乎是「外向」的人，錯了，她長期在「內向」的個性裡學習認清自己，接受自己。

　　很多人在人際關係中似乎安裝雷達或無線藍牙，一遇到「陌生」「尷尬」「不安」就會準備逃離…… 　　大部分的人在職場上，假裝活潑開朗，但結果反而累得半死，很快就沒電， 　　更多的人處在外向與內向的曖昧區塊，迷失自己原來的個性，隨波逐流很痛苦。

  　　本書透過作者自身的經驗，幫助你釐清自己真正的性格。

　　不用否定天生具備的敏感，害羞表達，總是自導自演的內心戲； 　　也不用特別強調，能言善道是累積人際關係唯一的鑰匙； 　　更不需要羨慕眾星拱月的光鮮亮麗， 　　你有自己行走的速度，做事的節奏，溝通的方法， 　　也許緩慢了一點，也許笨了一點，也許孤單了一點， 　　但是最後你會發現，這樣的自己最自由自在，這樣的自己最幸福。

  　　●很快就沒電，充電又很慢，內向的人真實的心聲── 　　我要是哭了，那就不要管我→謝絕過度的安慰 　　吃飯的時候不要太照顧我→謝絕過度的貼心 　　我喜歡安靜的美髮沙龍→謝絕讓人疲憊的對話 　　我不喜歡尷尬的派對→謝絕勉強的邀約 　　我自己一個人玩得很開心→謝絕不必要的擔心 　　不拿個性當藉口，不必去麻煩別人，安靜且自由，過我自己的生活。

本書特色 　　你是個內向的人嗎？先來做個測驗。

　　●可以自己一個人面對最開心或最幸福的時刻。

　　●決定好旅行行程會很開心，但一方面也會有壓力。

　　●就算一個禮拜不出門、不跟人見面，也相信自己不會覺得無聊。

　　●外務結束後如果有剩餘時間，比起去找附近的朋友，更喜歡自己在咖啡廳休息。

　　●失戀或是遇到被背叛之類的事情時，大大傷心完後會想自己一個人待著。

　　●太多人的聚會會覺得很累，喜歡一對一的見面。

　　●聊天的時候如果對方說的話很有趣，那靜靜聆聽也沒關係，不覺得自己一定要說話。

　　●經常會後悔自己說的話，而且會記得很久。

　　●自己一個人待在房間裡的時間最幸福。

　　●如果對方因為不得已的原因而取消約會，不僅不會不開心，甚至會覺得很高興。

　　●但也不是討厭這次的聚會，如果真的赴約了還是會很開心。

　　●經常會受緊張性頭痛所苦。

　　●不喜歡惹事，但如果不把已經發生的事情好好結束，就會自己給自己壓力。

　　符合10項以上，就是典型的內向者。

符合7到9項則是有內向者的傾向。

符合4到6項則是介於內外向中間。

低於3項則是外向者。

名人推薦 　　暢銷作家 黃大米   作者介紹 作者簡介 南仁淑 　　著作在韓國與中國等地，銷售超過380萬冊的暢銷作家，以《20幾歲決定女人一生》掀起一股新的風潮，在20、30歲女性之間獲得壓倒性的支持與廣大的迴響。

此外也出版了《女人的一生始於自尊心》《改變人生的結婚課程》《我依然被自己所吸引》《20幾歲決定男人的一生》《不管怎樣，還是需要男人》《女人，靠畫畫變幸福》等作品，以真誠的文字，大膽地提供最實際的建議，是受到讀者喜愛的「女性的人生導師」。

　　在《其實，我是個內向的人》一書中，她寫出了自己過去隱藏在強悍文字背後的內向個性。

坦率地道出過去這段時間，總是給人「成熟穩重」印象的她，因為內向的個性所經歷的感受。

讓大家了解到，內向者可以藉著對自己的理解與認識，主動規劃屬於自己的生活方式。

繪者簡介 有隻兔子／阿珍 　　2012年以「有隻兔子」圖文專頁起家 　　instagram：tooooozitw 譯者簡介 陳品芳 　　政大韓文系畢業，於台韓兩地職場打滾過後看破紅塵，終於決定當一個專職其實是阿宅的譯者。

喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿邊掛網打遊戲的時光。

  目錄 025序關於坦承我很內向   Chapter1以一個內向者的身分生活 030我是個內向的人？外向的人？ 034我沉默寡言嗎？ 040嗶─按下社會化按鈕 046安靜的外向者，吵鬧的內向者 050好羨慕外向的人 056內向的人都很「熱情」嗎？ 062內向者的天敵，惹人愛但很壞的外向者 066那個敏感的人是內向的人嗎？   Chapter2嗶─轉換為社會化模式中 074外向者普遍存在於這個世界嗎？ 078要來參加西式派對？ 084聚會，四個人就是極限 088與人來往，數量不多但想深入交往 094喀噠，社會化開關壞掉了 100我真的想成功嗎？ 105內向者的野心   Chapter3讓原本的我做原本的我 116跟貓很合得來的原因 121晚餐沒有約會的原因 125偏好殘酷犯罪片的原因 130為什麼失戀的配角總要出國？ 134轟動的好消息對內向者的影響 138我的生活看起來很無聊嗎？ 144請不要太顧慮我 148我要是哭，希望大家都不要管我 152我是沉默的美髮沙龍常客 158關於躺到床上就能睡著的生活   Chapter4只要一步就夠了 166不能在房間裡解決所有的事情嗎？ 172宅女的條件 178就像選擇無線吸塵器一樣 182想想優點，也想想缺點 187那點小事，我也想「乾脆」說出口 191真希望我也是個爽快的人 198我喜歡自己一個人，這樣可以結婚嗎？ 204我會這樣處理憂鬱感 210後記關於那些不曾表露的、消極的、緩慢的態度 看更多   序 作者序 關於坦承我很內向   　　「我是個內向的人。

」 　　當我說出這句話，朋友驚訝地看著我，在短暫的沉默之後，朋友說：「你不要去外面跟別人說這種話。

」 　　我說自己很內向這件事情，對他來說好像很不可思議。

他之所以會這樣，或許是因為我在人很多的地方，並不會保持沉默或是怕生，我甚至可以在數百名聽眾面前演講，在電視台的攝影機前面侃侃而談。

　　但如果因為這樣認為我很外向，那誤會可就大了，因為對我來說，「內向」的定義並非如此。

一個人內向還是外向，並不是用善不善於表達來區分。

　　內向的人是在物質上、情緒上都很敏感的人。

所以外界的細微變化，都可能會刺激到內向的人。

光是簡單的外出與輕鬆的互動，就會讓人覺得很疲倦。

舉例來說，就像是開著無線網路或藍牙功能的手機一樣，即使不連上網路或其他裝置，也還是會接收到其他的訊號，很快耗盡電力。

所以這樣的人，反而需要更多的充電時間。

有時候內向者也能像我一樣，選擇以讓自己順利放電的人生態度來面對生活。

因為認為這是一件有價值的事，所以才會與人來往、不抗拒新的體驗。

但這只是暫時偏離生活常軌而已，並不是我們真正的個性。

跟這個世界交流的時間雖然很愉快，但最讓人開心的還是獨處的時光。

　　身為一個內向的人，我在社會化之前常覺得自己低人一等，無法很快與他人打成一片，在人際關係中總是被邊緣化，對自己感到很失望，也擔心未來的人生該怎麼辦。

但後來我接受這樣的自己，一點一點地鼓起勇氣，嘗試一步步跨出天生的個性為我畫的範圍。

就這樣，我也開始過得很好。

　　要在這個社會繼續生活下去，卻沒辦法熟練地向別人、向外界伸手，這樣的個性過去確實讓我感到很不自在。

老實說，如果有機會重新投胎，我還是希望自己可以外向一點。

不過內向的人也有一些優勢，便於我們達成自己的目的。

　　如果說人的一生，最有意義的事情是幸福，那從結果來看，內向的人確實沒有什麼損失。

內向者所能找到的幸福，比一般的幸福更深入、更隱密。

了解到這不是內外向誰好誰壞的問題，並且以正確的態度看待自己，才有可能獲得這樣的幸福。

　　如果你也是個內向者，那應該多少會對我接下來要說的故事有些共鳴，但應該也會有無法理解的部分。

內向者其實有很多不同的面相，當發現到過去自己與別人都不了解的一面時，就能徹底改變曾經連自己都覺得自己傻的人生。

希望內向的人能夠接受自己天生的個性，活得更自由、更幸福。

看更多   詳細資料 ISBN：9789861795836叢書系列：K原創規格：平裝/216頁/14.8x21x1.08cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世   書籍延伸內容 家人這種病   內容連載 ―我是個內向的人？外向的人？― 如果我說我正在寫跟內向有關的文章，大多數的人第一個反應都是： 「我也是個內向的人！」 絕大多數有八成的人都會說自己內向，從某個角度來看這應該很正常，但還是有一些不管怎麼看都很外向的人也會說這種話。

 這種會在人多的聚會上刷存在感、說幾個笑話，大膽上傳「自拍」到社群平台上，希望吸引大家注意的人，我覺得應該是外向。

但還是有很多外向的人，不會去做這麼引人注目的行為，或是做了這些行為，但實際上卻很內向的人也不在少數。

 基本上，人在群眾面前就是會覺得緊張、害怕。

 但熟悉這些事情、可以泰然自若地面對這種環境的人，很容易誤會自己不是個內向的人。

比起認定擅長跟他人相處的人就一定很外向，我覺得想成是善於在他人面前展現個人的才能，好像比較接近事實。

 我的朋友中有人很會說話，每說一句話就能讓現場笑到翻過去。

這樣一來，受到他人注目、回應那樣的期待，讓大家笑個不停就成了他的習慣。

但他本人其實很內向，會刻意避開人多的場合，總是希望獨自度過休閒時光。

要站在群眾面前的演藝人員當中，也有許多這類型的人，但公開活動也不代表他們就是假裝外向。

 做了之前在網路上看到的內外向測驗，結果是「中等程度的外向」。

其中大多數的問題，都是「喜歡跟人見面嗎？擅長在許多人面前說話嗎？」等這類以自己的標準來判定的問題。

 我本來還在想居然有這種測驗，做了之後才發現這份測驗只適用高中以下的人，其他網站也同樣有這份測驗，可是只建議十四歲以下適用。

 所以換句話說，我們只會讓尚未社會化的孩子，以他們個人的氣質來測出個人的行為模式。

如果不是把內向與外向當成「行為」，而是當成一種「氣質」的話，那就可以當成是了解一個人的工具。

 這裡我想再給一個提示，當你不知道自己屬於哪一類型的時候，可以試著回想一下小學時的模樣。

小時候我們是靠著天生的氣質生活，隨著社會化漸漸地變成與他人相似的模樣。

 據說內向者與外向者的多巴胺受體有差異。

多巴胺是與幸福、快樂、興奮有關的荷爾蒙，會因為新的刺激而分泌。

外向者對多巴胺帶來的神經性興奮比較遲鈍，所以不會因為促使多巴胺分泌的外在刺激而承受壓力，反而會覺得沒有刺激的無聊環境很痛苦。

 相反地，像我這樣的內向者，則是會因為在放鬆的環境下讓人感到喜悅，也就是會因為乙醯膽鹼的分泌而感到幸福。

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