白噪音可助眠～這3種潛在影響要注意- Hello 醫師
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睡眠與健康»一夜好眠
白噪音可助眠～這3種潛在影響要注意
醫學審稿：賴建翰醫師|文：張雅惠
更新日期：2020-07-03.閱讀時間:2分鐘
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許多人都有失眠的困擾，有些人會利用聽音樂來幫助入睡，但是音樂的旋律有時候反而會影響培養睡意，所以有些人會藉由聽「白噪音」(WhiteNoise)來入睡。
雖然有著「噪音」兩個字，但卻不會影響睡眠，究竟原理是什麼呢？以下介紹白噪音是如何幫助入睡，以及它對健康的影響。
什麼是白噪音
