做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事

然而做家事有很多好處，所以我只是純粹分享在我們家裡，胖靈精要學會做的八項家事：收衣服、晾衣服、摺衣服、洗碗、擦桌子、倒垃圾、洗廁所和. 關閉廣告 Psyche賽心姬 跳到主文 英文名Psyche，譯為賽姬。

台大臨床心理研究所畢。

分享融入心理學的育兒經驗，故粉專命為賽心姬。

曾任台北美國學校與台北歐洲學校的家教老師。

目前為全職媽媽。

想生第二胎，故記錄第一胎胖靈精的育兒經驗，供日後參考，也歡迎新手爸媽們參考交流！也會分享親子生活、旅遊與美食哦！歡迎大家「加關注」！ 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Psyche賽心姬 🌸本部落格大多為媽咪咪（英文名Psyche）自己的經驗分享。

業配文或互惠合作文會在文中註明。

🌸🌸2020.12.23更改部落格名稱（原：胖靈精怪的成長生活），與粉專（Psyche賽心姬）一致。

🌸 Sep22Tue202021:23 做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！   說實在的，要不要做家事？要做哪些家事？光這些，大概又可以論戰一番了。

然而做家事有很多好處，所以我只是純粹分享在我們家裡，胖靈精要學會做的八項家事：收衣服、晾衣服、摺衣服、洗碗、擦桌子、倒垃圾、洗廁所和整理家裡，以及我教的方式，供爸媽們參考。

  🌺原則 🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 🌸拿衣服去洗：教分工合作 🌸收衣服：教分類 🌸晾衣服：教平均與對齊 🌸摺衣服：教上下左右、幾分之幾、合作與學習收納 🌸設定洗衣機（2020.05.更新增列） 🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 🌸洗碗：訓練精細動作 🌸擦桌子與倒垃圾 🌸擺餐具（2020.12.25更新增列） 🌺整理打掃 🌸洗廁所：間接培養同理心與公德心 🌸整理家裡：養成收拾的好習慣 🌺做家事的好處     可以先來個投票，🤔調查一下大家的想法！ （因為剛寫部落格，喜歡研究一些功能，前陣子還練習套用模式來改版，都可以學到新東西👍，感覺新奇又有趣！😊最近看到有投票功能，來試用一下！） 🤔如果你認為小孩要做家事，那要做哪些家事呢？   可惜「其他」選項不能自填😑…………不過歡迎在底下留言發表或分享你的看法哦！！😊😊   本來這篇文章標題是想訂：「婆婆不要叫你媳婦教你兒子做的事」，想了想，雖然很聳動，但似乎不妥，畢竟也不是所有婆婆都這樣，不用這樣黑婆婆。

所以改成比較中性的標題，而且主要著重在分享經驗，並不是要挑起什麼戰爭，所以先強調這篇主要是分享我要求胖靈精在家裡要學會做的家事和怎麼教。

而且我們打算生第二胎，也可以當筆記！ 我的想法與原則是：「自己的小孩，自己教；別人的小孩，非禮勿視、非禮勿言、非禮勿動」，就算要說什麼，回家再說。

這篇只就「家裡的家事」部分做討論與分享，自己的小孩自己教，而不是泛指所有情況。

出門在外的狀況千變萬化，外人不見得懂發生什麼事、小孩是否有特殊情況之類的（例如過動、Asperger等），我們旁人也不見得能說上什麼或幫上什麼忙，我猜測除非看到小孩有立即危險或受到傷害才會出手（目前是還沒遇過啦😅）。

  ❤媽咪咪的murmur❤ 再次強調，這篇文章只著重「家裡的家事」－媽咪咪的家裡，⭐自己的小孩，自己教。

⭐    🤔身為媳婦，你有被婆婆要求要教你老公（就是婆婆的兒子）做什麼事嗎？再來個投票，因為我也很好奇，只可惜不能填答，不然可以知道大家有被要求教哪些事！歡迎大家在底下留言接力～   我有被婆婆說要教爸比比，例如做家事（泛指所有家事）、會煮東西吃（至少可以吃飽不會餓就好的那種）、吃早餐（吃早餐還要教？）……等。

我聽到時，只有傻眼地聽到🙄🙄，😏😏滿腦子問號：有事嗎？？ 我一聽到的想法就是：如果婆婆叫媳婦教老公（＝婆婆的兒子）做家事，那就是說婆婆沒有／不用教他兒子做家事？若同理可證，身為媳婦，是否也不用教自己的小孩做家事？反正兒子娶老婆後，再叫自己的媳婦教她老公就好？？？…………然後陷入一個螺旋型迴圈的無限（惡性？）循環？？…… 這樣對嗎？這樣好嗎？不會做家事不是過錯，但自己沒有做的事，可以把責任推到別人身上嗎？憑什麼叫別人做呢？？ 我無法苟同這件事，還是一句話「自己的小孩，自己教」，要教老公？我不要！反之，我會叫胖靈精去教爸比比。

因為小時候不教，長大很難教，甚至更難教。

教一個胖靈精就夠了，我寧願叫他去教爸比比，還可以觀察他會了多少、怎麼教別人，這反倒有趣得多，觀察他如何精熟一個技能、知不知道怎麼去教別人，這也是一個觀察近側發展區（zoneofproximaldevelopment）、心智理論（theoryofmind）與觀點取替（perspectivetaking）的好機會（翹腳看戲～～😝😝）。

  以下列出我認為胖靈精在家裡要學會做的家事，也列出循序漸進的做法，供大家參考！ （再次強調：做不做家事、做哪些家事，真的看各個家庭怎麼決定。

還有每項工作，每個家庭的做法也不同，沒有對錯好壞，大家自己家高興就好～～）     🌺原則 教胖靈精何謂「家事」？ 家事，就是家裡面的人，只要是家人，都要一起做。

教的時候會抓幾項大原則： 1. 呼叫：只要開始做家事，就開始呼叫「胖幫手，來做ＸＸＸ了」。

2.口訣簡短、切割步驟：一次教一個，我示範，說口訣，帶著胖靈精做幾次，胖靈精練習，會了，再教一下個，如此螺旋式堆疊學習（spiralleanring）。

3.如果胖靈精不會或無法做完時，我會適時伸出援手，但是「幫忙，是為了示範或幫他一把，而不是為了幫他做完」 。

    🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 見識到爸比比晾衣服的結果，整個「倒彈」😬😬～～～衣服都歪歪斜斜的是？？？🙄🙄 如果胖靈精未來不會晾衣服或也是晾成這樣，🤔那媳婦做何感想………… 🤔再來調查一下，家裡的爸爸會晾衣服嗎？   因為看到爸比比晾的衣服，……………還是自己教胖靈精晾最快！ 爸比比平常都很晚下班，所以我們家是早上洗衣服。

我從兩歲半左右開始訓練。

  🌸拿衣服去洗：教分工合作 一起床，胖靈精要負責拿浴巾、我拿衣服，丟到洗衣機、設定好，教導「分工合作」的概念。

我也教胖靈精這就叫「分工合作」，大家一起幫忙做同一件事，就會比較快處理好。

想要我快點陪他玩，那大家一起快點幫忙做完，就會有很多時間玩，這點能打動他！！ 在等洗衣機洗好的同時，我們就刷牙、吃早餐。

吃完早餐，就差不多洗好了。

  🌸收衣服：教分類 要先收衣服，才能曬衣服。

所以胖靈精負責抱他的衣服，我拿大人的衣服和大浴巾。

接下來，把乾淨衣服從衣架上拿下來，再把衣架收整齊，待會曬衣服可以用。

他先負責收自己的，因為小時候要練習，動作會比較慢，胖靈精的衣服每天差不多三個衣架。

四歲時已熟練許多，不只能收自己的衣架，也會主動幫忙收大人的衣架。

在收衣服並學習與練習分類：爸比的、媽咪的、胖靈精的。

也可以學分類衣服、內褲、外褲、短褲、長褲、背心、外套、襪子等不同類型的衣服。

而且兒童衣架有顏色，也可以讓胖靈精學顏色和分類。

總之，邊收衣服、邊聊天、教分類、學新概念。

例如背心可能秋冬才出現，所以就會教背心是什麼（建立基模（schema））。

  🌸晾衣服：教平均與對齊 晾衣服，胖靈精用兒童衣架，我用大人衣架。

學晾上衣：我先示範，找出領口、袖子、袖子，衣架從領口穿進去，穿到一隻袖子裡，抓住（沒抓會掉下來），再把另一隻袖子抓起來掛衣架，左右拉平均、對齊肩線，晾好了。

再學晾內褲：學會分正、反面，才比較容易找到內褲的兩個洞。

我示範，穿一個洞、再穿另一個洞，調整、平均、對齊。

他快四歲半時，除了手腳動作變快，還自告奮勇要幫忙晾大人的衣服。

2020.12.13更新小插曲：因為晾衣服時，衣架掉下來轉了半圈剛好被我接住。

我說：哇～轉了180度，剛好被我接到。

胖靈精：什麼是180度？ 我：180度就是媽咪咪轉了「半圈」，然後說「欸？人咧？怎麼沒看到人？」。

360度就是媽咪咪轉了一點圈，「又」看到你，跟你說「嗨～」。

胖靈精：哦～～我懂了。

  🌸摺衣服：教上下左右、幾分之幾、合作與學習收納 教摺衣服：我都會先示範，邊講、邊教，先從摺一件內褲開始，因為比較小件，胖小手比較容易掌握。

再循序漸進教摺長褲、襪子、上衣。

教摺內褲：左邊摺三分之一，右邊摺三分之一，下面往上翻，摺好了。

練習一陣子，會了，再學摺長褲。

教摺長褲：對摺，舖平，褲管摺三分之一，上面折下來三分之一，摺好了。

再練習一陣子，教摺襪子，襪子有兩種摺法，但選簡單的教。

教摺襪子：襪子弄平整L型，折一半、二分之一，摺好了。

再練習一陣子，教摺上衣，因為上衣面積大，步驟較多。

教摺上衣：先確定領口、袖子（左）、袖子（右），反面朝上舖平，左袖子往內折、右袖子往內折、下擺翻上來（或上面翻下來），摺好了！ 四歲多時，已經都自己摺衣服了，同時也連帶教導上下左右、分類、幾分之幾的概念。

摺完衣服，要自己收到衣櫃，並按襪子、內褲、手帕、衣服區域收納。

最近又進步了，衣服、外褲、內褲、襪子都會了。

現在學摺浴巾，浴巾比較大條，所以要跟我合作，這樣也可以學「合作、同心協力」。

摺浴巾：胖靈精抓浴巾兩個角、我抓浴巾兩個角，疊起來，再找出另一個在下方的浴巾角，拉好，甩一下讓浴巾平整，他抓好兩個角角，再跟我抓的兩個角角再疊起來，再由他摺三分之一，摺好了！ 五歲時，他自告奮勇要自己摺浴巾，看他在床上跑來跑去地調整，然後一步一步自己摺，感覺真好～～他摺好，大力稱讚他，他也開心、更有自信！   🌸設定洗衣機（2021.05增列） 有天早上洗衣服，胖靈精吵著說他要設定洗衣機，因為之前已經看過媽媽設定很多次，所以這次我指示後讓他依序按按鈕，連續這樣設定幾天，他就會了。

後來遇到梅雨季節，洗衣機有冷風功能，所以還有教他設定冷風功能。

總之，多教幾次就會了、小孩想學就更容易學會。

    🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 先聲明：每個家庭的用餐方式都不同，大家自己家開心就好！❤   🌸洗碗：訓練精細動作 在我們家的餐桌上，看到爸比比先吃完飯，直接碗筷留桌上………… 我感覺心裡不舒服～～在家裡又不是外食餐廳…………雖然不是爸比比洗碗，但至少尊重一下洗碗的人，幫忙把碗筷放在水槽裡，至少自己的碗筷能自己收吧！！   因為我有這種不舒服的感覺，所以要求胖靈精要幫忙收碗筷。

我也是在胖靈精差不多兩歲半開始教。

  在文章—訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單—中亦有提到：基本上只是先培養胖靈精飯後收拾的習慣，而不是吃完後，碗筷就擺放在桌上。

洗碗不會讓胖靈精用洗碗精洗，因為只是要培養習慣，所以只讓他用清水和菜瓜布學會洗自己的碗，一邊聊天，洗好後先放另一個地方。

一方面是這麼小的小孩光洗自己的碗筷，我都快洗好所有碗筷了；一方面只用清水洗，保護小孩的雙手；另一方面則是等精細動作發展成熟，就會讓他自己洗碗（預計五、六歲）。

小孩洗得乾淨嗎？胖靈精4歲半時，我觀察到他自己已經洗得不錯，碗盤、筷子、湯匙，該洗的方式都對了。

五、六歲前，我會等他洗好碗，稱讚他自己把碗洗乾淨；等晚一點，他不在或下次要用碗前，我再重洗一遍。

目前預計是等五、六歲會逐步要求他把碗洗乾淨。

協助用餐後的收拾與謝謝服務生：順帶一提，有次跟爸比比的朋友一起吃飯。

用餐完畢，那位朋友就把自己的碗盤儘量疊好，垃圾放一堆。

我當下覺得這個朋友好有教養哦👍！！見此狀，我問那位朋友為什麼要這麼做？那位朋友說他之前當過服務生，知道這樣比較好收拾，所以之後用完餐，他都會這麼做！我覺得這個習慣很好，因為當過服務生，知道這樣會更方便收拾，而要求自己這麼做，也是「同理心」的表現。

平常只要服務生來幫忙，我一定向他／她說聲「謝謝」，胖靈精也會有有樣學樣。

所以我也藉此機會教育，教導胖靈精用完餐可以協助收拾，這樣可以讓服務生方便、輕鬆一點！   🌸擦桌子與倒垃圾 若胖靈精在我還沒洗完碗前吃完，我能順便洗。

他把碗拿來洗後，就要「分工合作」，負責擦桌子、排好椅子，最後等我把廚餘收好，他負責丟垃圾。

但若胖靈精自己愛「搞威」（台語，多話），沒把握時間吃飽、吃完，我洗好碗，他就要自己洗，而且後續擦桌子、排椅子和倒垃圾也都要做。

最近他還自告奮勇說，可以自己把塑膠袋打結，拿裝新的垃圾袋。

於是，我教他怎麼打死結。

打死結：兩隻手抓兩個塑膠袋耳，交叉，大拇指壓住，一隻手前面的耳朵往下面洞洞穿到後面（或是後面的耳朵往下面洞洞穿到前面），這隻到後面（或前面）抓住，兩隻手拉緊，打好一個。

再重複一遍，就打死結囉！ 2020.12.16更新：胖靈精負責餐後擦桌子，這天他領悟一個道理跑來跟媽咪咪說：「媽媽～你只要看桌上有沒有飯粒，就知道我有沒有擦桌子。

」☺   🌸擺餐具（2020.12.25更新增列） 在家裡，目前我負責煮飯，胖靈精就負責擺餐具和（若爸爸在家）請爸爸來吃飯；飯後我洗碗，他負責冰剩菜、擦桌子和倒垃圾。

這陣子回娘家，也是一樣要負責擺餐具。

擺好餐具，就去請大人來吃飯。

台南阿嬤看到胖靈精擺餐具，稱讚他很乖，更增強了他的動機。

飯後，很多碗筷要洗，胖靈精一把抱起來、發揮「大力胖胖大力胖」（＝大力士）的實力，台南阿嬤看到他拿一大疊碗筷，怕他摔破。

他抱著，穩穩地拿到廚房水槽待洗，然後冰剩菜。

台南阿嬤再次稱讚他很厲害！我看到隱形的胖尾椎翹起來～～🤣🤣     🌺整理打掃 嫁進來後，才知道爸比比儼然是個少爺……………不用做家事！做家事還可以領錢？！？！ 做家事是做家裡的事，只要是家人，都要分工合作。

我不用金錢或物質來酬賞做家事，因為我將做家事視為是「修身齊家」一部分！ 做家事也不是「幫媽媽」的忙，因為家事是家裡人的事，不是媽媽的事，所以只會叫「胖靈精來幫忙」，但不會說「胖靈精來幫媽媽的忙」。

  🌸洗廁所：間接培養同理心與公德心 平常我們是一週洗一次廁所，通常安排在週五或六的晚上，先洗廁所再洗澡。

胖靈精從小跟我一起洗澡，也是看我洗廁所、打掃，結果他都在看在眼裡。

插曲：胖靈精3歲多，有天我外出，爸比比在家照顧胖靈精，回來後，我被告知胖靈精自己拿個小椅子坐在那邊去刷馬桶，刷第一次說不乾淨，再刷第二次。

真古錐～～ （我習慣用Line的記事本分享照片與記錄事件） 其實胖靈精是學我刷馬桶，因為他幫忙洗廁所的第一個工作是：清潔洗手檯。

因為清潔洗手檯跟洗碗一樣，只需要用清水和菜瓜布就可以了；但洗馬桶，需要用清潔劑，所以等長大點再說。

接著胖靈精學的第二個工作是洗淋浴間的牆壁，胖靈精覺得刷牆壁還蠻好玩，因為可以順便玩水。

我預計洗馬桶會等大約5、6歲或更大。

後續再更新！ 自己洗乾淨，不僅不想讓別人弄髒，自己也會更願意去維護整潔，間接培養同理心與公德心！（在家裡，三人共用一間廁所，就需要公德心來共同維護整潔）   🌸整理家裡：養成收拾的好習慣 因為家裡的掃帚比較大，不適合小孩用，所以我準備輕便型的，讓胖靈精洗練習掃自己的和室遊戲室木地板，我則打掃其他區域。

兩者時間差不多，胖靈精會快一些，畢竟區域比較小。

但也是會等胖靈精很熟練後，再教打掃家裡其他區域。

後續再更新！     🌺做家事的好處 很多文章都有分享做家事的好處（見以下推薦閱讀），例如學會負責任、分工合作、分擔工作、訓練精細動作、獨立、有責任感、自信、善良、體貼等等。

也有一些文章強調不用金錢來酬賞做家事，這點我也認同。

我從小被訓練做家事，也都是這樣慢慢學，沒拿過什麼「薪水、酬勞」，也因此我認為做家事是生活教養中的一部分。

（您若不認同或有您自己的論點，我都予以尊重！） 再者，做這些家事是小事嗎？我認為，如果這些只是小事，可以早點教、早點學會，不用等到將來出大事，造成別人的兒子女兒的困擾！！！（在我們家裡，不管男生女生都要會做家事，雖然我們目前只有胖靈精一個小男孩） 跪婦還是貴婦？我選「貴婦」！家裡有小幫手，多個人幫忙，我不是比較輕鬆嗎？貴婦生活不遠矣！     【推薦閱讀：有關「做家事的好處」的文章】（正詢問各文章網站是否可引用推薦閱讀中，請耐心等候） 🔍文章出處：BabyHome；作者：光光老師（廖笙光老師）—不只是幫忙！孩子做家事還有這5大益處 🔍文章出處：親子天下；作者：GoodTV【愛＋好醫生】—讓孩子學會「做家事」有什麼好處？  🔍文章出處：親子天下；作者：小兒感染科-黃瑽寧(GoodTV【愛＋好醫生】)—【愛+好醫生】培養孩子做家事習慣，真的有幫助嗎？ 🔍文章出處：CMoney；作者：網路文章分享— 哈佛大學研究發現：「做家事」影響孩子的未來！   【延伸閱讀】： 🔎外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！ 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒推車懶人包：如何戒推車？善用Globber滑步車、滑板車，讓小孩戒推車、學腳踏車 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wowcup360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸     🌸您可能有興趣的文章🌸                       文章標籤 做家事的好處 做家事 教小孩做家事 教小朋友做家事 親子教養 生活習慣 家事 責任感 精細動作 心智理論 近側發展區 觀點取替 同理心 同理心例子 教養方式 教養 兒童生活教養 生活教養 責任 親子教育 全站熱搜 創作者介紹 Psyche賽心姬 Psyche賽心姬 Psyche賽心姬發表在痞客邦留言(2)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：育兒經驗懶人包系列上一篇：訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wowcup360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 下一篇：新娘捧花懶人包：鮮花新娘捧花、乾燥花新娘捧花、永生花/不凋花新娘捧花、珠寶新娘捧花和最吸睛的客製新娘捧花，襯托增添新娘子的美麗風采！！ ▲top 留言列表 發表留言 {{article.user_name}} {{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}} {{article.title}} {{article.content}} 我要留言 文章分類 育兒教養(4) 育兒經驗懶人包系列(28)親子關係、教養與育兒經驗(16)不要「……」，而是改「……」(3)育兒教養書推薦(0) 育兒好物(18) 親子共讀－我的小小圖書館－0~1Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－0~1Y(0)親子共讀－我的小小圖書館－1Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－1y(0)親子共讀－我的小小圖書館－2Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－2Y(0)親子共讀－我的小小圖書館－3Y(3)親子共玩－我的小小玩具城－3Y(5)親子共讀－我的小小圖書館－4Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－4Y(7)親子共讀－我的小小圖書館－5Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－5Y(5)親子共讀－我的小小圖書館－6Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－6Y(5)親子共讀－我的小小圖書館－7Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－7Y(0)親子共讀－我的小小圖書館－8Y(0)親子共玩－我的小小玩具城－8Y(2) 親子住宿(3) 中部－台中(1)東部－宜蘭－蘇澳鎮(1)東部－宜蘭－礁溪鄉(1) 親子旅遊(8) 北部－新北(2)北部－台北(0)中部－台中(4)中部－彰化(1)東部－宜蘭(0)東部－花蓮(1)南部－嘉義(0)活動推薦(4) 美食(8) 寶寶與兒童美食(6)手作美食(2)北部－新北(3)北部－台北(9)北部－桃園(1)中部－台中(2)南部－台南(0)東部－宜蘭(3) Psyche(6) 備孕、懷孕與產後(5)婚禮紀錄(2)皇后病的婚後(0)身體健康(1)小媳婦的心聲(11)好物推薦(3) 熱門文章 最新文章 文章搜尋 🎉🎉🎉「兒童拼圖懶人包2」有刊登於【親子天下】網站哦！🎉🎉🎉 https://www.parenting.com.tw/article/5088123 歡迎一起多多分享推廣哦！謝謝🤩🤩🤩～～ 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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