為什麼我們選擇讓生命殞落

除了上述的人，其實還有許多的人在世界的各個角落，因為疲於和心理疾病的抗爭，而選擇結束自己的生命，不管是不是明星，我想這些人在最後行動之前，心裡總是疲憊不勘的。

GetunlimitedaccessOpeninappHomeNotificationsListsStoriesWrite為什麼我們選擇讓生命殞落從自殺者的觀點探討憂鬱症患者自殺的背後動機以及心路歷程Avicii(1989–2018)(PictureSource)Avicii是我一位非常欣賞的DJ，因為他的音樂總是關於喜悅、興奮、熱情與愛。

節奏輕快又強烈，總能帶人逃離現實，完全沉浸在虛幻的電音派對裡。

歌詞更是充滿激勵人心的話語，在我低潮時一次又一次地將我拉起，給我力量面對人生的困境。

例如他的"HeyBrother"，是我一位認識超過九年的朋友在高中時期傳給我的，這首歌某種程度上也代表了我們的交情，歌詞中說道:"Heybrother!Doyoustillbelieveinoneanother?Heysister!Doyoustillbelieveinlove?IwonderOh,iftheskycomesfallingdown,foryou.There’snothinginthisworldIwouldn’tdo"從我的一個好朋友那裏傳來這首歌，意義格外重大，而它也總是在我孤單的時候響起，提醒著我儘管眼前只有我一個人，我卻從來不孤單。

另外他的一首我很喜歡的歌”TheNight”則是這麼唱的:"Hesaid,“Onedayyou’llleavethisworldbehind.Solivealifeyouwillremember.”MyfathertoldmewhenIwasjustachild.Thesearethenightsthatneverdie.Myfathertoldme"。

有一天我們都會離開這個世界，所以要記得盡力的活著，活出一個你在最後不會後悔的生命，活出一個你最後回首還能帶著笑靨的生命。

這些歌詞，相信不只我會為之感動。

試想這些他們帶給多少人溫暖與勇氣，有多少人在低潮的時候是聽著這些歌默默流下眼淚，抑或是跟著這些旋律跳著舞哼著歌，忘卻所有煩惱。

然而這些歌詞，卻是來自一顆長期與焦慮奮鬥的心。

在他過世後幾天，他的家屬發了這封公開信：「我們摯愛的Tim是個追尋者、脆弱的靈魂，不斷在尋找關於存在的答案。

他也是位過度現實的唯美主義者，不停地飛和賣力工作最後招致極大的壓力。

當他停止巡演之後，他希望可以在生活中找到平衡，過得開心，並繼續做他一直最愛的—音樂。

但他卻在『意義』、『生命』以及『幸福』的問題上掙扎，之後他撐不下去了，他想回歸平靜。

Tim並非為商業而生，但他卻發現自己是這樣的狀況；他是很敏感的人，他很愛他的歌迷，但卻躲避了鎂光燈。

Tim你會永遠被大家所愛，並讓眾人難過地想著你。

你和你的音樂會讓你長存。

我們愛你，你的家人。

」儘管詳細的死因仍眾說紛紜，但從家人想對他說的話，似乎不難看出他最後離開我們的原因。

在探討這背後的歷程之前，我想先再談談另外一位離開我們的巨星。

ChesterBennington(1976–2017)PictureSourceChester是樂團LinkinPark的主唱，同樣也是透過音樂影響了無數人。

他在世的時候，勇於挑戰不同的音樂類型，從最初的搖滾到最後的流行，他的貢獻在音樂圈內不容小覷，在全球也擁有眾多粉絲。

這樣高成就的他，卻選擇了結束自己的生命。

他長期受憂鬱症所苦，從他的音樂裡也大概能夠感受出他的掙扎與痛楚。

然而儘管如此，他有個幸福的家庭，有一位妻子與六個小孩。

在他結束生命前的36小時，他還是開心的與孩子玩耍，臉上充滿的天倫之樂，絲毫看不出一點自殺的跡象。

他的妻子也將當時的影片分享出來，並向大眾呼籲：「憂鬱症的人並不總是帶著一張憂鬱的表情或是展現憂鬱情緒。

」對於很多人來說，去年實在很不好過，因為去年不只在西洋圈裡失去了Chester，在K-pop裡面也失去了鐘鉉。

金鐘鉉(1990–2017)PictureSource他燒炭之前，留下了一封遺書：「就算不能笑著送我走，也請不要譴責我。

」才華洋溢的他，其實也長期與憂鬱症奮鬥，甚至在身上有著代表著憂鬱症的「黑狗」刺青。

以下摘錄他遺書的第一段與最後一段我內心世界已崩壞，憂鬱慢慢地啃蝕著我，最後吞沒了我，我無法戰勝它。

我厭惡我自己，不管我如何打起精神，依舊徒勞無功。

被堵住的呼吸如果無法解決，那不如就停下來。

誰能對我負責，我也不知道，只有你。

我一直都是一個人，說要結束很容易，真要結束卻好難。

到目前為止都活得很辛苦，我想逃離，你說我想逃避，我是真的想逃。

逃向的那處有誰？只有我，還是只有我，為什麼總是失憶？因為個性的關係，原來如此，最終都怪我。

希望有人能看出來，但誰都不了解，你們都沒見過我，當然不知道。

————————————————————————————--與世界發生碰撞不是我的責任，被世界所知道的也不是我的人生，原來是因為這樣才如此辛苦，因為碰撞、被了解而辛苦，為什麼選擇了這個呢？真的很可笑啊。

堅持到現在已經很了不起了，要說什麼呢？就請對我說「辛苦了」，「這樣就做得很好了」，就算不能笑著送我離開，也請不要責怪我，辛苦了，真的辛苦了，再見。

除了上述的人，其實還有許多的人在世界的各個角落，因為疲於和心理疾病的抗爭，而選擇結束自己的生命，不管是不是明星，我想這些人在最後行動之前，心裡總是疲憊不勘的。

許多人會說自殺是一件「傻事」，在英文裡面也使用commit來表示自殺的行為，這都顯示了社會對於自殺的不諒解，更是對於自殺者帶有一種譴責的意味。

在我們直接的責備自殺這件事之前，我們是否可以先放下成見，從自殺者的角度來看他們為自己做的最後一個選擇呢？雖然我並不是他們，也無法代表所有自殺者，但我曾經站在那個選擇的路口，而我選擇了活下來，而我才能在這裡，和你分享為什麼人們會做出這些決定。

對於憂鬱症有稍微了解的人都知道，這種疾病在第一次發病後，有很大的機會在復發，而隨著復發的次數增加，復發的頻率會愈來愈高，強度也會愈來愈強。

這也解釋了為什麼我們會愈來愈累，試想當你今天好不容易從疾病中康復，在不久之後你有再次陷入無底的痛苦，你努力想要變好，甚至開始懷疑自己，最後卻只得到無聲的答案，你想為自己做點什麼，卻連起床的力氣的沒有。

身邊的朋友隨著你一次又一次的墜落也漸漸失去耐心，家人雖然愛你卻沒有辦法幫你分擔，你也無法改變這一切，儘管你願意失去所有，只為了再次感到生命的溫度。

你失去了為自己決定的能力，而眼前唯一你能做的，似乎就是結束了。

其實你不想結束生命，是想結束痛苦。

其實你不想死亡，只想停止存在。

我相信以上提到的這些人們，在決定前一定都努力過了。

另外，他們的社經地位也能夠提供給他們很好的資源，可是最後仍然做出這樣的決定。

那種心理上的疲憊，不是旁人能夠輕易理解的。

對我來說，我不會認為這是件傻事，我會認為他們已經做出對自己最好的決定了。

因為在路的盡頭，他們看不見光，他們只想結束這場黑暗，因為這無盡的黑只會不斷吞噬，與其活的不像自己，不如讓自己結束自己。

每次得知又有人結束自己的生命我都格外的感慨，因為我能夠切身的體會那種感覺，那種無助，那種沒有希望與未來的徬徨，那種不斷侵蝕著自我的痛苦，現在看來都還是歷歷在目。

我還是不敢去觸碰那塊曾經，而我也覺得自己無比幸運。

能夠在最後一刻選擇再撐下去，能夠負著傷，踏上成為療癒者的歷程。

而我也總是告訴自己，我要繼續活下去，連他們的分一起活下去，訴說著我的故事，也敘說著他們的故事，帶著我們共痛的故事，我期許自己能夠讓大眾更了解我們以及我們的決定。

自殺不是傻事，是一件勇敢的事。

最後，我想澄清我並不是鼓勵自殺這種行為，我只是提出一個自殺者的觀點，讓大家知道其實自殺的人的選擇也是出於毫無選擇。

就如同鐘鉉說的，如果不能笑著送他走，也請不要帶著責備的語氣吧。

這種去汙名化的過程在探討自殺時是非常重要的，當我們都發現了這個問題，我們才能夠進一步的討論心理健康，以及要如何促進健康與預防疾病。

延伸觀賞:1.為什麼人們選擇自殺？2.喜劇演員的憂鬱告白（為什麼我們需要討論憂鬱症？）我是菲力克斯，是個負傷的療癒者。

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