擁有這些人格特質的人最快樂

他們無法表現出任何一個正面的幸福面向，而且還擁有較低度的自我成長。

二.善變：善變的人較易情緒不定且易怒，不易控制自己的衝動。

有趣的是，一個情緒化 ... 隱藏選單 即時要聞政治焦點綜合中國環境政治社會萬象 國際要聞萬象生態名人財經國內中國國際產業食品生技美容文創綜合轉動台灣兩岸港澳要聞經貿台商地方台北新北桃園台中台南高雄基宜花東竹苗彰投雲嘉屏離島科技教育科普天文新知科技要聞副刊消費情報休閒旅遊美味人生品味生活縱橫職場寰宇搜奇教育教育園地家庭教育世界教育動態學習天地文化歷史文化藝海漫遊人物特寫神韻專題藝文活動副刊文學文明探索娛樂影視廣場電影情報體育體壇風雲籃球棒球網球評論觀點名家評論紀元廣場養生健康生活醫療新聞中醫養生 神韻專題 關於我們訂報 購物聯絡我們 廣告服務安心小站 利益台灣數位專題 關於我們 訂報 購物 大紀元網系 賀卡 聯絡我們 廣告服務 安心小站 利益台灣 數位專題 [email protected] 影音 專題 評論 養生 即時 要聞 loading... 總覽政治焦點綜合 中國 loading... 總覽環境政治社會萬象中國鏡 國際 loading... 總覽要聞萬象生態名人 財經 loading... 總覽國內中國國際 產業 loading... 總覽食品生技美容文創綜合轉動台灣 兩岸 loading... 總覽港澳要聞經貿台商 地方 loading... 總覽台北新北桃園台中台南高雄基宜花東竹苗彰投雲嘉屏離島 科技 loading... 總覽教育科普天文新知科技要聞 副刊 loading... 總覽消費情報休閒旅遊美味人生品味生活縱橫職場寰宇搜奇 教育 loading... 總覽教育園地家庭教育世界教育動態學習天地 文化 loading... 總覽歷史文化藝海漫遊人物特寫神韻專題藝文活動副刊文學文明探索 娛樂 loading... 總覽影視廣場電影情報 體育 loading... 總覽體壇風雲籃球棒球網球 神韻專題 首頁 即時要聞中國國際財經產業兩岸地方科技副刊教育文化評論 養生 娛樂 體育 網夯 首頁 養生 健康生活 更新： 2017年04月07日 幸福可以幫助我們決定應以何種姿態與人相處，甚至在文化層次面上，可以提升整個社會層級的幸福。

（Fotolia） 【記者林安柏／編譯】人的一生總是在追求著幸福。

但什麼樣的人格特質，能靠幸福最近呢？這是個重要的問題，因為它可以幫助我們決定應以何種姿態與人相處，甚至在文化層次面上，可以提升整個社會層級的幸福。

美國哈佛大學授正向心理學課程的教授泰勒．沙哈爾（TaylorShahar），曾寫下一條幸福方程式：「幸福＝快樂＋有意義」。

換句話說，感覺好加上做好事，那才叫快樂。

這位教授的課程引發學生極大的迴響，泰勒教授不僅被學生評選為最受歡迎的講師，更引起數十家媒體的高度興趣，並接踵對她進行了專訪。

泰勒教授的幸福課至今，每學期選修人數皆超過1,400人。

影響所及，2012年哈佛大學甚至開設了6堂關於快樂和幸福的課程。

快樂學，儼然成為一門顯學。

為什麼享譽全球的哈佛大學，要開這些課？泰勒教授認為，其根本的原因在於憂鬱的人愈來愈多，應該從學生時代起，就教他們如何追求幸福。

幸福是大眾所共同追尋的目標，但幸福究竟是什麼？近年來的研究系統地歸納了以下六個幸福的面向：＊高度的正向情緒：不論是在頻率或強度上，正向的心情與情感皆較高＊低度的負面情緒：不論是在頻率或強度上，負面的心情與情感皆較低＊生活滿意度：正面而主觀的、對自己生活的評估，可以運用任何自己認為相關的訊息＊自我成長：永續地成長，而不是達到某個固定狀態即可＊人生的意義與目的：對自身的努力，有一個明確的方向與意義，甚或是為了某一個超越自我、更偉大的目的而存在＊對生活的投入度：對生活是否抱持著專心一意、興味盎然、熱烈參與等態度心理學課程的教授泰勒．沙哈爾（TaylorShahar），曾寫下一條幸福方程式：「幸福＝快樂＋有意義」。

（Fotolia）另一個要考量的問題就是，人格特質與幸福的關聯。

過去的研究總是指出，擁有高度外向性與低度神經質人格的人能擁有幸福。

但事實盡是如此嗎？那麼一個並不外向也不神經質的人，能擁有幸福嗎？為了更詳細地研究性格與幸福的關係，近期的心理學家們打破五大性格的藩籬，將性格更細緻地劃分為十大類。

他們的研究不約而同地都有以下相似的發現。

擁有以下特質的人幸福指數最高：一.熱情：熱情的人們通常是友善的、好交際的、善於表達自己的情感，生活中充滿樂趣。

二.低度退縮：退縮度高的人容易沮喪、洩氣，常胡思亂想，過度在意別人對自己的看法。

因此他們常陷入抑鬱或焦慮中無法自拔。

三.勤奮：勤奮努力的人往往有目標、能自律、有效率、堅定又有能力，他們充滿恆毅力，能堅毅不移地朝長期目標邁進。

四.同理心：有同理心的人在乎別人的感受，關心別人是否覺得幸福。

五.對知識保持好奇心：對新知常保好奇心的人，能接納新的點子、喜好深度與複雜的思考，並且有自省能力。

樂於學習也是讓自己幸福快樂的重要方式之一。

（Fotolia）二種特質離幸福最遠一.秩序：守秩序的人喜好整潔與例行事宜，有完美主義的傾向。

他們無法表現出任何一個正面的幸福面向，而且還擁有較低度的自我成長。

二.善變：善變的人較易情緒不定且易怒，不易控制自己的衝動。

有趣的是，一個情緒化而衝動的人，如果沒有感到焦慮或害怕，那麼還是有可能可以靠近幸福。

個性與幸福息息相關這裡列舉了許多通往幸福道路的人格特質，但是萬一我們的個性恰巧與之相反呢？別擔心，個性是可以改變的！大量的科學研究指出，個性是可以改變的。

透過個性的改變，可以直接地改變一個人的幸福度；而幸福度的變化，也可以影響一個人的個性。

這樣的研究結果是相當樂觀的，它告訴我們通往幸福的道路不只一條，許多不同類型的個性，都可以領著我們走向幸福。

只要對自己的個性改變抱持著開放性，能容納更廣泛的人格特質，相信幸福就在觸手可及的地方。

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